自律優(yōu)秀的前提是，足夠健康有力量的內心。——凱叔
文 | 任平生
囊括孩子的安全感、學習管理、情緒健康等多方面的內容，
幫你解鎖孩子的成長密碼，“孩子上幼兒園為啥鬧情緒？”
“孩子怕黑睡不著要怎么辦？”其實，每個孩子的安全感，
都是由父母的“及時回應”而建立的。1、撫養(yǎng)人和成長環(huán)境的穩(wěn)定。盡量由固定的撫養(yǎng)人帶，
最好是父母親自帶，不要頻繁更換撫養(yǎng)人。另外，類似“怎么了，寶寶？媽媽在這，媽媽愛你”的話，說再多也不過分。父母的愛意會讓孩子心中種下“穩(wěn)定客體”的種子。 如果長期感受到父母的負面情緒，會形成災難性思維：
認為世界充滿不安，一切都會往最壞發(fā)展。
孩子還小的時候，不會自己安撫自己，
只要感到焦慮，便會煩躁和大哭。抱起來，安慰ta，幫ta放松，
懂得仔細詢問孩子當下的情緒，孩子入學后很少出現(xiàn)行為問題和學習障礙，也因為父親的引領，
孩子開始對周圍的世界發(fā)生興趣，
獲得自信，發(fā)展創(chuàng)造力和向外探索的能力。1、父親陪孩子玩耍，激發(fā)孩子大腦的潛力。
父親身上的力量感、空間感、游戲能力，
2、父親的出現(xiàn)，幫助孩子和媽媽從心理上分離。男性的理性與邏輯化指向秩序，
而男性所代表的威嚴和秩序感，所以，爸爸的介入，
能幫孩子更加健康而合理地向往外探索。用鬧鐘、手表等工具把時間“視覺化”，
什么時間起床，什么時間吃飯，什么時間玩玩具，什么時間看書，
增強孩子做事情的目的性，盡量保證規(guī)律作息。當他因為磨蹭，而喪失了做某件事情的機會，
自然就會明白自己應該提高速度。
利用孩子對秩序的嚴格需求，
培養(yǎng)孩子的良好習慣。
4、給孩子簡單明晰地布置任務。因為孩子的記憶力和理解力還較差，
當你發(fā)出一連串的指令，
比如“擦桌子、收拾書包、穿鞋、趕緊出門”時，
孩子的第一反應不是“我要快點”，而是“我到底要做哪個？”
所以，要把指令清晰化。
交朋友是孩子生命里很重要的主題，
他們將在團體生活里學到如何珍惜自己，
同時也尊重他人。
有的孩子在交友過程中會遇到挫折，
比如害怕別人不和自己玩，
又或者在關系里過度委屈求全。
這個時候就很考驗家長的做法了。
1、如果孩子感到委屈，要教會孩子懂得選擇。
告訴孩子：自己是可以選擇朋友的。
如果關系不公平，那種朋友是可以放棄的。
孩子會明白：
友誼是雙向的，別人有權力不和你玩，
你也有權力拒絕別人的要求。
2、如果孩子不愿意出去交朋友，要判斷孩子是不是“被孤立排擠” 。
評估孩子是否缺少應有的社交技能。
如果孩子被孤立，
父母一定要明確告訴孩子：
如果別人故意孤立你，排擠你，不管“理由”是什么，
一定是ta錯了，媽媽永遠站在你這邊。
3、教會孩子主動一點。
給孩子提供廣泛參加群體活動的機會，
條件允許的話，邀請孩子的朋友到家里，
或者鼓勵孩子參加某個聚會，
并告訴孩子：
如果喜歡某個小伙伴，自己可以勇敢邀請對方來自己家玩。
4、告訴孩子強大自己，才能收獲好的友誼。
一個50分的人很難和90分的人成為朋友。
一定要告訴孩子：
只有充實自己，才能真正地吸引他人。
“一二年級不相上下，三年級開始分化，四五年級差距拉大?！?/span>
在教育界，“三年級現(xiàn)象”很出名。
這樣，學習就會變得相對簡單，孩子就不會排斥。
當孩子一次又一次完成小目標時，家長記得給予孩子獎勵或者鼓勵，
或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長一次性集中做事的時間。
大腦感到快樂，才能形成正面的高峰體驗。2、感到難以進入狀態(tài)時，可以用視頻來學習。可以試著和孩子一起畫思維導圖，
把書本的內容進行分類和歸納，把大綱梳理出來。這能讓孩子更直觀地了解大概的知識框架或目標，
快速進入學習狀態(tài)。養(yǎng)成“運動習慣”
收獲一個開朗活潑的孩子
李玫瑾就曾建議：
不要讓孩子一天到晚呆家里學習，
不然他的大腦高度興奮，
小腦得不到刺激。
腦部神經沒有興奮透，就容易出現(xiàn)心理問題。幫助孩子養(yǎng)成運動的習慣，
對于孩子的心理狀態(tài)有很大的幫助。1、愛運動的孩子，會贏在“專注力”上。
曾有研究顯示，國外1.9萬名學生，上課之前都要晨跑。
對比同齡人，他們不但更健康，而且更聰明。
為什么呢？
因為中等強度的運動，
可以幫孩子集中注意力，
保持充沛精力，學習效率也會更高。2、愛運動的孩子，心理素質也會更好。
運動是肌肉的更新?lián)Q代，也會有各種磕磕絆絆。
孩子的意志力，也會因此得到鍛煉。
而且，兒童在運動后，
血清素、腎上腺素和多巴胺的水平都會改變，
這有利于孩子釋放壓力、保持快樂。為此，加拿大科學家制定了《0-12歲兒童體育素養(yǎng)發(fā)展家長指南》：
4歲以下的孩子，不適合過早跑步跳躍，但可以多去公園和游樂場；
4-6歲的孩子，需要家長示范如何跑步、跳躍，言傳身教中鍛煉身體；
6歲之后，是孩子培養(yǎng)體育特長的最佳時間，滑雪、游泳、騎車、踢球都不在話下；
6-12歲，在家長的榜樣作用下，孩子開始形成自己的運動模式。
想要讓孩子足夠自信，
成為一個有主見的人，
反而不用要求孩子太懂事，
要多多支持孩子去折騰、嘗試。
父母懂得“激勵”，
孩子才能養(yǎng)成獨立思考和表達的勇氣和能力。
1、 為孩子尋找一個年長的榜樣。
對于孩子來說，榜樣的作用是無與倫比的。
它能幫助女孩知道如何成為一個強大的、有內涵的女性；
也能幫助男孩明白自己贊同和支持什么，最關心什么；
當孩子找到自己的興趣和熱情所在，更好地適應未來。
2、給予孩子更多的理解。
孩子表達時，少“評判”。
和孩子聊天，最忌諱說教。
盡力對孩子的話題保持高度興趣，
多說“你”，少說“我。
需要多教導、多解釋、多詢問。
3、多多觀察并贊美孩子努力的過程。
相比于夸孩子聰明的天賦，
你更需要夸夸孩子的耐心、毅力和他的努力。
分享一個夸獎模型，叫FFC模型，翻譯成中文就是三步：事實（Fact） 感覺(Feeling） 比較(Compare）。孩子成績差，但總有做對一道題的時候吧，你就可以這么說：
“這道題不用媽媽教，你自己做對了，
媽媽很欣慰，現(xiàn)在的正確率比之前高太多了。”
父母強調過程的意義，孩子才能真正從中得到享受。心理撫養(yǎng)更為重要。
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在孩子18歲之前，
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