中醫(yī)有句話叫做“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，脾胃是“后天之本”，如果脾胃出現(xiàn)問(wèn)題的話，身體的各個(gè)部位都容易出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。而脾胃虛寒就是我們生活中常見(jiàn)的一個(gè)情況，患者常會(huì)有下面幾種明顯特征。
1、胃痛遇寒則重
在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論中，“脾”與“胃”是分不開的，如果脾胃虛寒的話，一旦天氣變冷，或者是吃了生冷的食物之后，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，而胃痛通常都是綿綿不休的，但如果喝下熱水或者用熱水袋捂一下，就會(huì)舒服很多了，特點(diǎn)就是遇寒則重，得熱則輕。
2、食欲不振
脾胃虛寒的人常常會(huì)有食欲不振的情況，“胃”是用于消化食物的，而“脾”的作用就是運(yùn)化食物，脾胃虛寒的人食物無(wú)法正常消化，就常常會(huì)腹脹，從而影響了食欲，導(dǎo)致吃什么都沒(méi)有胃口。
3、神疲乏力
所謂“脾胃虛寒”，其實(shí)就是體重既有寒證，又有虛證。當(dāng)出現(xiàn)脾胃虛寒的時(shí)候，脾主運(yùn)化食物的作用受限，無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)送到全身各處，所以很容易出現(xiàn)神疲乏力的情況，有事沒(méi)事就想睡覺(jué)，躺在沙發(fā)上都不想起來(lái)。
4、手足不溫
因?yàn)椤捌ⅰ敝饕瞧鸬竭\(yùn)化的作用，而我們脾胃運(yùn)化的氣血是用來(lái)濡養(yǎng)我們?nèi)淼?，如果脾胃虛寒的話，氣血生化出現(xiàn)問(wèn)題，我們四肢末端都無(wú)法吸收到營(yíng)養(yǎng)，就容易出現(xiàn)手足不溫的情況了，所以脾胃虛寒的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼、怕冷喜熱的情況。
5、大便溏薄
如果脾胃虛寒的話，從每天的排便中也可以看出來(lái)，因?yàn)椤捌㈥?yáng)不能升清”，所以患者的大便總是比較清稀的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便溏薄的情況。
6、舌淡苔白
其實(shí)，一個(gè)人嘴唇、舌頭的顏色與氣血有關(guān)，而脾胃主要是氣血生化的，如果脾胃虛寒的話，也會(huì)出現(xiàn)舌淡苔白的情況，從而口淡無(wú)味，從脈象來(lái)看比較虛弱。
脾胃虛寒的人在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，十分影響我們的日常生活，所以如果有這種情況的話，在生活中也是需要注意調(diào)理的。
1、飲食方面
現(xiàn)在天氣炎熱，而很多人的選擇就是給夏天“加塊冰”，雖然透心涼十分的愜意，但是不是每一個(gè)人都適合的，脾胃虛寒的人更是不能嘗試，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致胃痛出現(xiàn)，所以還是應(yīng)該根據(jù)身體情況量力而行。同時(shí)在飲食方面應(yīng)該做到規(guī)律飲食、適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免性味寒涼的食物?/p>
2、注意保暖
如果有脾胃虛寒的情況的話，在生活中也是需要注意保暖的，特別是在夏天的時(shí)候，很多人比較貪涼，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，這時(shí)候更是需要注意這一點(diǎn)。
3、注意運(yùn)動(dòng)
如果有脾胃虛寒的情況，在生活中也是需要注意運(yùn)動(dòng)的，建議可以根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式的，例如慢走、俯臥撐、太極拳等等。
4、養(yǎng)胃食膳
（1）胡椒豬肚湯
材料：豬肚1個(gè)，胡椒12g，蜜棗5個(gè)。
做法：豬肚洗凈，然后將胡椒放入里面，與蜜棗一起放入豬肚中，加入適量清水，先用大火煮沸，后改稱小火，繼續(xù)煲3小時(shí)，最后調(diào)味即可。具有溫中健脾、散寒止痛的作用。
（2）生姜+大棗+粳米
材料：鮮生姜10g、粳米150g、大棗5枚。
做法：將上述的鮮生姜、大棗、粳米一起煮成粥即可，最后加入適量油鹽調(diào)味。
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