從生活小事做起 慢性腎炎病程較長，如治療不當(dāng)，或者生活細(xì)節(jié)不到位，慢性腎炎恢復(fù)起來會很緩慢的，而且還會反復(fù)發(fā)作。除了藥物系統(tǒng)治療外，生活中還應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)。
保持樂觀的心態(tài)。再怎么健康的人，也不可能永遠(yuǎn)不得病，總會有些病痛。病有輕重緩急之分，這一切并不可怕，可怕的是不能正確面對疾病。
合理安排工作和休息。無論病情輕重，科學(xué)的方法都是應(yīng)該以休息為主，癥狀得到改善后，3個月后可從事輕度的工作，但要避免較強(qiáng)的體力勞動。
科學(xué)安排一日三餐。急、慢性腎炎等腎病患者水腫期，高血壓，要無鹽飲食，待水腫消退和血壓穩(wěn)定后，可改為低鹽飲食；患腎病綜合征和其他腎病可適量食用高質(zhì)量蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、鯽魚、鯉魚等，但不要進(jìn)食含膽固醇高的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟等；腎功能不全除原則上要低蛋白飲食外，應(yīng)多食淀粉類，以保證足夠的熱量，要根據(jù)水腫的狀況確定水、鹽的攝入。
控制飲水量。正常人尿量一般一天1—
不濫用抗生素。部分病人把腎炎和一般的炎癥性疾?。ㄈ缒c炎肺炎、膀胱炎等）等同起來，普遍采用抗生素治療。結(jié)果不僅無明顯效果，有時反而使腎炎癥狀加重。其實(shí)，二者有本質(zhì)的差別。腎炎是由免疫系統(tǒng)異常所引起的變態(tài)反應(yīng)，而炎癥性疾病則由細(xì)菌感染所致。炎癥性疾病可以用抗生素治療，而對腎炎的治療主要是清除抗原物質(zhì)，阻斷不正常的免疫反應(yīng)，故主要采用免疫抑制劑，特別是慢性腎炎，用抗生素根本無效。另一方面很多抗生素或多或少的具有腎毒性，如果無指征地濫用，則可以引起抗生素腎損害，加重腎臟病變。
控制致病因素。在慢性腎臟病漫長的過程中，常會有一些因素促進(jìn)腎臟病加重，控制這些因素至關(guān)重要。首先，高血壓是腎臟病進(jìn)展的重要危險因素；其次，蛋白尿不僅是腎臟病的重要表現(xiàn)，同時尿蛋白本身還可加重腎臟損害。因此應(yīng)采取各種措施降低尿蛋白；另外，還應(yīng)積極糾正貧血和高尿酸等。
體育鍛煉要動靜結(jié)合
慢性腎炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，慢性腎炎通過體育運(yùn)動還可改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，促使體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出。
運(yùn)動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等?；颊咭鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。慢性腎炎的運(yùn)動療法在臨床實(shí)踐及生活中主要以傳統(tǒng)體育保健方法為主，即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉，疏精通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨，調(diào)臟腑。動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。“動中靜”，即在運(yùn)動時要保持精神寧靜的狀態(tài)，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結(jié)合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內(nèi)養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。
鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。有些運(yùn)動僅覺肌肉酸楚，抬舉活動稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運(yùn)動量或加大一些；如局部稍有疼痛，應(yīng)減輕運(yùn)動量或更換運(yùn)動項目；如出現(xiàn)麻木感，應(yīng)停止運(yùn)動。增強(qiáng)體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恒。
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