一、調(diào)整好心態(tài)
1、 高考前幾天考生多給自己一些積極的心理暗示;
2、降低對自己的期望值，給自己減壓。
3、正確對待家長和老師對自己的期望，不要因此造成壓力。
4、每天保持一顆平常心，保持平穩(wěn)的情緒。
二、調(diào)整好身體
每天安排好休息和起床的時間，最好每天晚上21：00睡覺，早上6：00起床，中午要休息30分鐘左右。調(diào)整好生物鐘?？记?天盡量以素食為主，肉食為輔。一日三餐注意營養(yǎng)搭配，切記不可暴飲暴食。要特別注意飲食衛(wèi)生。
三、家長需要注意的事項
1、這段時間，家長做事不要刻意，和平時一樣就好。
2、不要和孩子談?wù)撃M考試成績好與不好的事，不要打亂孩子復(fù)習(xí)節(jié)奏。
3、考前這段時間，最大的忌諱就是家里人意見不統(tǒng)一。不要當(dāng)孩子的面發(fā)生爭吵。
4、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，做好后勤保障工作。
四、考前沖刺安排
1、保持平常的學(xué)習(xí)節(jié)奏，可以適當(dāng)減少復(fù)習(xí)密度和難度。
2、主要梳理各科知識脈絡(luò)和主干，進行強化。不要扣過細的知識點。
3、不宜大量做題?？梢苑匆幌洛e題本。
4、刻意訓(xùn)練一下做題速度和注意力集中的練習(xí)。
五、英語學(xué)科備考
1、回歸基礎(chǔ)，查漏補缺。特別是詞匯非常有必要在考前翻看一遍。
2、每天加強練習(xí)，保持語感。每天做一些自己認為薄弱環(huán)節(jié)的專項練習(xí)。
3、熟悉高考寫作各類體裁文章的寫法和結(jié)構(gòu)，可以多看一些范文。
4、每天早上可以進行聽力訓(xùn)練20分鐘左右，不宜時間過長。
六、考前準(zhǔn)備事項
提前熟悉考場周邊的環(huán)境，去考場的路線。準(zhǔn)備好考試用品，提前出發(fā)去考場?？荚嚂r不要慌，運用好考試策略，不要在不會的題上占用過長時間。考完一科后積極準(zhǔn)備下一科，不對考完的科目估分。從容步入考場，從容應(yīng)對考試。
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