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美食推薦1：酸菜

配料：豬肉、粉條、酸菜、紅椒、蒜、蠔油、醬油、醬油、胡椒粉、淀粉、芝麻油、鹽、油。

實(shí)踐：

1、洗凈切絲酸菜，紅椒切成小塊，預(yù)先浸泡粉條，剁碎蒜末備用；

2、把豬肉切成片，加胡椒粉，后抓勻腌10分鐘，鹽和淀粉，

三.把鍋里的油加熱，倒入中火。

4、鍋內(nèi)留少許油，加入蒜蓉和紅辣椒炒香，放入酸菜翻炒，稍微攪拌入少許水即可；

5，用醬油、醬油和蠔油適量，撒少許胡椒粉攪拌均勻，繼續(xù)燒成粉絲；

6、倒入炒好的肉，翻炒幾下，滴幾滴油，撒一點(diǎn)蔥到鍋里。

建議二：味豆腐美味

配料：千葉豆腐、木耳、花椒、胡蘿卜、大蒜、紅椒、白糖、醋、醋、胡椒粉、淀粉、醬油、醬油、鹽、油。

實(shí)踐：

1、蒜頭切碎，木耳泡發(fā)早切細(xì)絲好，胡蘿卜去皮切絲，花椒籽去梗洗凈切絲，千葉豆腐切片，撒少許干淀粉拌勻；

2、在小碗中加入胡椒粉、醬油、糖、醋、蒜和鹽，攪拌均勻，調(diào)節(jié)魚香汁；

3、燒熱鑊，倒入油，加入干辣椒炒香，倒入豆腐翻炒幾下，加入胡蘿卜和香菇繼續(xù)炒至；

4，它提出了一個(gè)很好的火炒魚香汁，撒少許水淀粉大火收汁至粘稠狀態(tài)即可出鍋。

食物建議三：娃娃和蔬菜

配料：木耳、娃娃、豬肉、姜、醬油、鹽、油。

實(shí)踐：

1、豬肉切片，木耳提前浸泡撕成小塊，洗寶寶食品控制撕成小片，蔥姜切末備用；

2、熱鍋倒油，加入豬肉炒火慢慢變微黃的味道，加蔥姜末爆香，倒入娃娃菜炒軟湯；

3、加入蘑菇，繼續(xù)攪拌幾下，調(diào)入適量鹽醬油，攪拌均勻，入味即可出鍋。

配餐建議四：芹菜與花生混合

配料：芹菜，煮花生，油，鹽。

選擇一個(gè)好的做法：芹菜洗凈切寸段，坐鍋燒開水，加入西芹焯水，冷水填拌花生、芝麻油拌勻，調(diào)入適量鹽調(diào)味食用。