九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

最近天氣越來越熱啦??是不是沒胃口吃飯？但是誰能拒絕的了，炎熱的夏天來一份解暑又低卡的涼拌菜?

炎炎夏日，餐桌上當(dāng)然少不了好吃的涼拌菜啦～又辣又香，一口下去滿滿的都是幸福呀??我絕不允許你們還不會(huì)這幾款涼拌菜！真的超級(jí)好吃??~

今天就讓小段帶你解鎖這9款家常涼拌菜的做法吧！做法都很簡(jiǎn)單，十分鐘就能搞定！清爽開胃，低脂無負(fù)擔(dān)～

涼拌貢菜

制作步驟:

調(diào)個(gè)醬汁，碗中加蒜末、辣椒面、花椒、干辣椒淋上熱油。加入2勺生抽、2勺陳醋，少許白糖攪拌均勻即可。貢菜泡水半小時(shí)切條，倒入醬汁，攪拌均勻即可。

涼拌豆角

制作步驟:

調(diào)個(gè)醬汁，碗中放蒜末、小米辣、2勺生抽、一勺蠔油、一勺香醋、一勺白糖、少許雞精，攪拌均勻備用。準(zhǔn)備蒜末、小米辣，加調(diào)料腌制，長(zhǎng)豆角煮熟撈出，倒入醬汁，拌勻開吃。

涼拌豬耳朵

制作步驟:

蒜末、辣椒粉、蔥花、小米辣、芝麻，淋入熱油，加入2勺生抽、2勺醋，少許鹽和白糖拌勻，鍋中加入半鍋清水,干辣椒、姜、蔥、花椒、香葉、桂皮、八角、少許鹽、1勺料酒、1勺老抽、2個(gè)豬耳朵煮40分鐘，撈出切片，加入料汁和香菜拌勻即可。

涼拌蓮藕

制作步驟:

蓮藕加點(diǎn)白醋防止藕片變黑，蓮藕切片下鍋，煮5分鐘左右撈出，過涼水口感更好，碗里放蒜末、蔥花、小米辣、辣椒粉、白芝麻，淋上熱油，加兩勺生抽，兩勺陳醋，一勺蠔油，半勺白糖，半勺鹽??，一勺老抽，攪拌均勻，藕片瀝干水分鋪碗里，撒把香菜，淋上醬汁攪拌均勻即可。

涼拌巴沙魚塊

制作步驟:

巴沙魚切塊，加料酒1勺，下鍋焯水煮熟，辣椒面、蒜未、小米辣、白芝麻，淋上熱油，生抽蠔油陳醋各1勺，攪勻，魚肉撈出，淋上醬汁、香菜，攪勻即可。

涼拌娃娃菜

制作步驟:

調(diào)個(gè)醬汁，小米辣、蒜蓉、辣椒粉、白芝麻；淋上少量熱油激發(fā)醬料的香味；加入2勺生抽 ，1勺蠔油，1勺白糖，1勺香醋攪拌均勻。娃娃菜焯熟，撈出過冷水，澆上料汁，攪拌均勻。

酸辣檸檬??肥牛片

制作步驟:

蒜末、辣椒粉、小米椒碎、白芝麻,放碗中，淋入一勺滾燙熱油滋香，兩勺生抽，一勺蠔油，適量鹽和糖，攪拌均勻。如圖準(zhǔn)備好食材，把肥牛片沸水下鍋煮熟，撈出放碗中，加入檸檬片和香菜，倒入料汁和檸檬片拌均即可。

檸檬??手撕雞

制作步驟:

雞腿冷水下鍋，加蔥、姜、料酒，煮20分鐘，撈出過冷水，撕成塊，準(zhǔn)備小米辣、蒜末
辣椒面、白芝麻，淋上熱油，加3勺生抽、2勺陳醋，1勺蠔油，少許雞精和糖，倒入檸檬和香菜，倒入醬汁攪拌均勻，就可以開吃啦。

老醋花生

制作步驟:

炒花生300克，半個(gè)洋蔥，半根黃瓜，一根線椒，適量香菜，5勺陳醋，2勺生抽，2勺蠔油，1勺糖，1/3勺鹽，把醬料入鍋中火煮至粘稠，把老醋汁倒入，攪拌均勻即可。簡(jiǎn)直嘎嘣脆,酸甜可口。

脆嫩爽口，好吃開胃，普通食材，簡(jiǎn)單易上手，輕松get涼菜的花樣吃法！

沒有吃過的小伙伴真的可以試試，口感清爽，越吃越上癮~快安排起來吧！

叮咚！今日的美食分享就到這里啦，希望能夠幫到你！看完別忘記點(diǎn)個(gè)「在看」和「分享轉(zhuǎn)發(fā)」，都看到這里啦，就淺淺「關(guān)注」一波吧！我們下期見！

點(diǎn)擊??下方卡片關(guān)注，加★星標(biāo)★