不知道大家有沒有這樣的情況：早晨睜開眼睛就覺得喉嚨里不舒服，像是有東西堵著，但又咳不出來，也沒有發(fā)燒、感冒、咳嗽這些癥狀，這到底是因為什么呢？
此時，很多人應(yīng)該都會想起一句廣告詞“咳不出、咽不下，早晨刷牙還惡心干嘔，這是慢性咽炎的癥狀！”
那事實真的是這樣嗎？
伴隨這些不適
可能是慢性咽炎找上門
咽炎，是指咽部粘膜、粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分，有急性咽炎和慢性咽炎之分。
起病急，初起時咽部干燥、灼熱；吞咽唾液時的咽痛比進食時更明顯；有時還伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛等癥狀；任其發(fā)展，侵害到喉部時，可能伴有聲音嘶啞和咳嗽。
發(fā)病率高，反復(fù)發(fā)作，也易被忽視。主要癥狀是咽部不適感、異物感；會出現(xiàn)咽部干、癢、脹和灼痛感；并經(jīng)常發(fā)出清嗓子的“吭喀”聲；少數(shù)患者可出現(xiàn)口中氣味濃重，或有口臭、大便干結(jié)。
如果多次由于急性咽炎不重視，未能及時到醫(yī)院治療，從而錯過了最佳治療時間，就會轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃住６鴵?jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，咽喉病中慢性咽炎的發(fā)病率達到30-50%。
①煙酒過度
臨床研究表明，長期吸煙和過度飲酒是導(dǎo)致慢性咽炎的最常見的原因。
一方面是因為煙草和酒精會直接刺激咽部黏膜致使其受損，甚至還使咽部黏膜分泌物變多，充血；另一方面，長期吸煙和過度飲酒會使人體的免疫力降低，因免疫系統(tǒng)功能紊亂致使咽部處于長期充血狀態(tài)，從而引發(fā)慢性咽炎。
②過度用嗓子
長期過度使用嗓子的人易引發(fā)慢性咽炎，如主持人、歌手、教師等，由于職業(yè)原因用嗓過度，使咽部黏膜受損，進而引發(fā)慢性咽炎。
③不良生活習(xí)慣
如熬夜或者經(jīng)常吃辛辣食物，這都易使咽部黏膜受到刺激、充血，導(dǎo)致抵抗力下降，導(dǎo)致鼻咽部的病菌紊亂，很多致病性較強的病菌趁機侵入鼻咽喉部，易導(dǎo)致咽喉慢性炎癥。
④生活環(huán)境
空氣質(zhì)量差，空氣中漂浮較多有害的粉塵顆粒，以及城市里汽車多，而汽車排放的尾氣，均對人們的咽喉有不良刺激。
咽炎不僅是嗓子問題
慢性咽炎是一種多發(fā)病、常見病，并不難診斷，卻總是反反復(fù)復(fù)難治好。而這原因，很大部分要歸咎于病因的復(fù)雜性！
咽部，從醫(yī)學(xué)解剖上來說，屬于“口咽”的范疇。其向上連接鼻咽，向下通過喉咽連接氣管和食管，向前則連接口腔，暴露于空氣中。就像是一個十字路口，四面八方的氣體、液體、食物都要通過這里。
所以，無論哪一路出問題，都可能引發(fā)咽部粘膜的慢性炎癥。
①咽部鄰近器官出現(xiàn)炎癥時會連累咽部，從而引起慢性咽炎。比如：鼻炎、哮喘、中耳炎、牙、慢性扁桃體炎、支氣管炎等。
②喉部疾病：一般聲帶息肉或聲帶小結(jié)患者，經(jīng)過保守治療或手術(shù)治療后咽部可能會有明顯的不適感，引起咽喉炎。
③胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。當(dāng)胃酸反流到咽喉部位，會引起咽喉部的刺激和損傷，導(dǎo)致咽部黏膜及黏膜下出現(xiàn)慢性炎癥。
此類患者往往不伴有明顯反酸燒心的癥狀，主要以異物感、長期咽痛、咳嗽、聲嘶、呼吸困難等癥狀前往醫(yī)院就診。
④睡眠呼吸暫停綜合征：俗稱打鼾，夜間頻繁的張口呼吸，會導(dǎo)致咽干、咽部黏膜易受刺激。
這么多看似不相關(guān)的因素，其實都有可能是咽炎的“罪魁禍首”。所以嗓子不舒服的時候一定要及時就診，查明病因，對癥治療。
慢性咽炎，也可能是太“虛”了
在中醫(yī)中，慢性咽炎叫做喉痹病，可能是“虛”出來的。比如：肺腎陰虛會導(dǎo)致虛火上升，引起咽喉失養(yǎng)；也可能是脾虛，導(dǎo)致運化失常，破壞津液代謝平衡。所以我們調(diào)理“虛”癥，其實也在預(yù)防慢性咽炎。
從中醫(yī)角度來說，陰虛體質(zhì)會生內(nèi)熱，而陰氣越虛，體內(nèi)的火氣越旺，此時虛火上升，咽喉失養(yǎng)，也就容易出現(xiàn)咽炎。
【癥狀辨別】除了咽喉干燥、腫痛、干癢咳嗽，還常伴隨有口干、皮膚干，甚至下午有自覺發(fā)熱之感，睡覺后出汗多，腰膝酸軟無力，失眠多夢，耳鳴眼花等。
治療改善時，重在滋陰潤燥、補腎潤肺。
滋陰湯
做法：玄參3g、麥冬3g、生地6g、丹皮3g、白芍3g、生甘草3g、川貝母3g、薄荷3g，共同煮水喝。
《素問·陰陽類論》中講到：“喉咽干燥，病在土脾”。
“脾為生痰之源”。脾虛了，消化吸收和運化的能力就會減弱，生成的津液就會減少；同時，運化不及，升清、運送能力下降，沒有足夠能量把津液運輸?shù)窖屎硖?，就會出現(xiàn)口干、咽喉干燥疼痛、有異物感等癥狀，而水濕內(nèi)停，則會凝結(jié)成痰。
【伴隨癥狀】除了咽喉，還可伴有面色萎黃，疲勞乏力、四肢無力，嗜睡，食欲不振，稍微吃點就容易腹脹等情況。
治療原則：補中益氣，升清利咽。
補中益氣湯
另外日常還可以吃吃下面這款“紅豆山藥粉”：
紅豆山藥粉
配方：
山藥：健脾補益、滋精固腎
紅豆：行血補血，健脾祛濕，利水消腫
薏仁：利水滲濕，健脾胃，清肺熱，止瀉
芡實：“水中人參”，益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶
板栗：健脾和胃，補腎活血，強壯筋骨
粳米：補中益氣，利小便，止煩渴，養(yǎng)腸胃
大棗：補中益氣，健脾養(yǎng)血，寧心安神
小米：補脾腎，和腸胃，利小便，治水泄
用這八種食材，經(jīng)過科學(xué)配伍，傳承古法炮制工藝，研磨成粉，多方位調(diào)和脾胃，增強體質(zhì)。
保護咽喉三步法
咽喉炎雖然沒有癌變的風(fēng)險，但久治不愈的慢性咽炎會導(dǎo)致咽喉黏膜反復(fù)損傷修復(fù)，增加咽喉癌的發(fā)生風(fēng)險。所以需要重視咽喉炎。
水雖然沒有”化“痰功能，但它可以稀釋痰液。痰液越粘稠，越難排出，多喝水可將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳出來。另外，長時間咳嗽會引起咽部腫痛，喝水也能幫助緩解這種疼痛。
注意：35度左右的溫白開水最適宜。
體內(nèi)缺乏維生素A時會使得咽喉部黏膜上皮退化，適當(dāng)補充則可起到維持上皮細胞形態(tài)完整、功能健全的作用。
生活中可適當(dāng)多吃蘋果、香蕉、馬齒莧、白菜、芥菜、南瓜、豌豆苗、胡蘿卜、綠豆、雞肉、蛋類等富含維生素A的食物。
也可適當(dāng)多吃深綠色或紅黃色的蔬菜水果，如：芒果、胡蘿卜、西蘭花等，其中富含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，作為補充。
配方：金銀花15克、金蓮花15克、石斛15克，用開水泡，最好先煮3-5分鐘，然后再加開水溆著喝茶。
【功效】金銀花清熱解毒，金蓮花解毒利咽，石斛養(yǎng)陰利咽。此款代茶飲具有清熱、養(yǎng)陰、利咽的功效。
【注意事項】此款代茶飲偏寒，脾胃虛寒者減少劑量或者配點姜湯。
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