汁澆象拔菇
香氣四溢,甘嫩有嚼勁,頗有些肉的口感。
材料:
象拔菇400g,荷蘭豆8片,紅菜椒1/2只,油4碗(1000ml,實耗30ml),雞精1茶匙(5g),燒烤汁100ml,花雕酒1茶匙(5ml),淀粉1/2茶匙(3g),白砂糖1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g),老抽1茶匙(5ml)
做法:
將象拔菇洗凈,用斜刀切成橢圓形的厚片,每片厚約3mm。
把荷蘭豆和紅菜椒切成菱形,備用。
將燒烤汁和花雕酒調(diào)勻,用少許水將老抽和淀粉調(diào)勻。
大火燒熱炸鍋中的油,放入象拔菇片,炸2分鐘后至表皮呈金黃色,撈出瀝干油分。
荷蘭豆和紅菜椒片在沸水中焯2分鐘,撈出瀝干水分。
中火加熱炒鍋中的少許油,放入調(diào)好的燒烤汁和花雕酒、荷蘭豆、紅菜椒炒勻,加入雞精調(diào)味。1分鐘后加入炸好的象拔菇片,改大火炒勻。
淋上用老抽和水調(diào)好的淀粉,呈熟色即離火。
小訣竅:
象拔菇外形和象拔蚌有點相似,肉身肥厚爽滑,頗有嚼頭。注意不要買太大顆的象拔菇,以免肉粗。若市場上買不到,可用雞腿菇代替。
燒烤汁在這道菜中作用很關(guān)鍵。超市中的日式或韓式烤肉汁味道不錯(要注意是在烹飪過程用的燒烤汁,而不是蘸食的燒烤醬)。
花雕酒可用黃酒或料酒代替。
燒烤汁很重要,要特別注意控制份量。
炸象拔菇時要注意油溫,能充分收干水分而又不至于炸焦。炸過的油還能再用,甚至在炒別的菜時也能帶上一股淡淡的蘑菇香,別具風(fēng)味。
這種調(diào)了芡汁的菜不宜用明火二次加熱。若一次吃不完,可以用微波爐加熱。
本色平菇
材料:
主材:鮮平菇半斤左右,輔材:1.食用油8ml。,2.蔥花姜末若干。,3.鹽一點點。
做法:
step1:把先平菇?jīng)_洗干凈,尤其注意洗一下背面縫隙里的泥沙,然后用手撕成小片,蔥姜切末備用。
step2:熱鍋倒油,油溫6成左右的時候下蔥姜末,爆香,然后放入剛才撕好的平菇,翻炒。如果有肉,可以放一點點肉。
step3:一直翻炒的同時,平菇會出一些水,不要用淀粉勾芡,轉(zhuǎn)小火,蓋鍋蓋悶,直到湯汁又被平菇吸進(jìn)去。
step4:湯汁收的差不多了,撒鹽,出鍋。
小訣竅:
平菇洗的時候不要把水分?jǐn)D出去,這樣才能保留平菇的原味。
整個過程不放水,完全靠平菇自己受熱后出湯,再自己把湯吸回去。
整個過程只放鹽作為調(diào)料,沒有其他,保持了平菇本身的味道,所以叫本色平菇。
雙孢菇
做法:
1.先炒胡蘿卜。
2.再加火腿。
3.最后加菇,不用添水,菇本身就會出湯汁。
4.另需注意只加精鹽炒,滴幾滴香油出鍋。
小訣竅:
幽香做菜經(jīng)常是就地取材,家里沒有了豬肉,就用火腿取代,還有一根胡蘿卜,就用它提色。
素什菇湯
素食最鮮者莫過菇菌,把各種菌類菇類燒成湯羹,集鮮中精華于一身,清香四逸,亦菜亦湯,而且頂頂要緊的是,此菜最是低脂健康。熱量:508卡
材料:
黃豆芽200g,老姜片3片,鮮口蘑100g,鮮平菇100g,鮮草菇100g,鮮金針菇100g,鮮滑子蘑100g,雞蛋2枚,大蔥花2茶匙(10g),香菜適量,鹽2茶匙(10g),水淀粉2湯匙(30ml),香油1茶匙(5ml),水2000ml
做法:
將各種蘑菇擇洗干凈,切(或撕)成大小一致的小塊。黃豆芽擇去根部洗干凈。
把雞蛋打散,呈蛋液待用。
將冷水、黃豆芽和姜片在煲湯鍋中先以大火煮沸,再改小火慢燉20分鐘。將黃豆芽撈出后,留下的湯為素高湯。
素高湯中放入大蔥花和各種蘑菇小塊,大火燒開后再轉(zhuǎn)為中火保持微沸,煮10分鐘。
改大火,邊攪動湯鍋,邊把水淀粉勾入。待滾開后將蛋液緩緩倒入沸騰處,攪出蛋花,調(diào)入鹽和香油,撒上香菜即可。
小訣竅:
各種蘑菇最好都用新鮮的,干制之后又經(jīng)水發(fā)的蘑菇,味道不同,適合燉肉,不適合做口味清爽的湯。
用黃豆芽熬制的素高湯,味道非常清鮮,原本是素齋里用來提味的法寶(用途如同做葷菜時用的雞湯、高湯),現(xiàn)在它低脂健康的特性更為世人推崇。除什菇湯外,配上其他蔬菜原料,可以做成各種素鮮湯。
草菇湯
主料:草菇240克,調(diào)料:鹽3克,花生油5克
做法:
將鮮草菇洗凈,切片;先將鍋燒熱,放入菜油,油熱后放入鹽,草菇翻炒幾下,加水適量煮熟即成。
小訣竅:
一品菇皇煲
星期六煮得最快的菜式就是: 一品菇皇煲;其實真的很容易做,而且味道很好!超級簡單呢!
材料:
新鮮金針菇2包(切去尾部,用水沖干凈),洋蔥2個切絲,炸豆腐1包(自己用板豆腐去炸也可),冬菇泡軟6只,大草菇1罐頭(草菇切開2半),玉米筍(珍珠筍)1罐,切段,如果你愿意,可以再加其它菇類如雞腿菇,猴頭菇等,蒜蓉1湯匙,姜4片,紅蔥頭2個切粒,青蔥3條切段,雞湯1/2罐,油少許
做法:
1.先將炸豆腐在沸水中氽燙一下,濾一下油,再放入沙鍋中。
2.加雞湯至差不多和豆腐平排的位置,開中火煮20分鐘。
3.快火下油起鍋,爆香蒜蓉,姜,紅蔥頭,青蔥,先炒香洋蔥,再炒冬菇,玉米筍及其它干的菇類炒軟。加入草菇略炒,將所有材料瀝水放入沙鍋中,再加金針菇煮10分鐘。
4.最后加蠔油調(diào)味,然后加生粉水勾芡即成。
蘑菇餃
蘑菇鮮嫩爽口,味道清香,有“植物肉”之美譽(yù)。高蛋白,低脂肪,低熱量、高營養(yǎng)素,對健康非常有益。蘑菇與蔥花鮮肉餡拌勻做成餡心,口感軟嫩、鮮美。材料鮮肉餡占1/2,蘑菇、蔥占1/2鮮肉餡300克、蘑菇500克、蔥花10克調(diào)味料鹽、味精、油
做法:
1、先將蘑菇用水洗凈,汆燙后撈起。
2、放冷水中冷卻。
3、將已冷卻的蘑菇切粒,加入蔥花及調(diào)味料,再與肉餡拌勻。
小訣竅:
特點
蘑菇鮮美,餡心軟嫩,甘甜柔滑
貼士:廣東耗油水餃
將蘑菇、香菇分別放入容器加水浸泡后,洗凈略燙過。燙好后撈起瀝干水分,放冷水中冷卻后切粒,放容器中,加入適量蠔油、鹽、蔥末、姜末攪拌均勻即可。
香菇盒
水發(fā)香菇400克,豬瘦肉175克,雞蛋1個,熟火腿25克,小蔥末20克,醬油25克,精鹽3克,味精0.5克、白糖1克,干淀粉25克,濕淀粉10克,雞湯125克,芝麻油15克,豬油25克。
做法:
1、將豬肉剁成末放入碗內(nèi),火腿切末放在肉末內(nèi),加入蔥末、醬油10克,精鹽15克,白糖、干淀粉10克,豬油,雞蛋攪勻。
2、將一半水發(fā)香菇光面朝下擺入盤內(nèi),撒上干淀粉,每個水發(fā)香菇上放一份餡心,再用另一半水發(fā)香菇扣在上面,成香菇盒。
3、香菇盒放入蒸鍋內(nèi)蒸熟取出。
4、鍋內(nèi)加雞湯及余下調(diào)料炒開,用濕淀粉勾芡,澆在香菇盒上即成。
小訣竅:
特點
油潤光亮,菇香濃郁,醇厚軟爛。
操作提示
水發(fā)香菇要選擇大小一致的,夾上餡心后略按實。
蘑菇飯
白米飯因為有了美味的蘑菇,大蒜和洋蔥伴隨,也有好味道了。這款食譜用白米或糙米做都行。
材料:
黃油1小方塊,新鮮蘑菇6個,切粗顆粒,大蒜1瓣,剁成末,青蔥1條,切細(xì)蔥花,雞湯450毫升,白米200克,碎新鮮歐芹1小把,鹽和新鮮黑胡椒粉 適量
做法:
1.取一平底鍋,放中火上。加黃油融化。加蘑菇、大蒜、青蔥,炒至蘑菇已熟和液體已干。攪拌入雞湯和白米。加歐芹,鹽和胡椒粉調(diào)味。將火調(diào)小,蓋上鍋蓋煮20分鐘即成。
草菇湯
用料草菇200克,青菜心100克,花生油、精鹽各適量
做法:
1、草菇洗凈,切片。
2、青菜心擇洗干凈。
3、炒鍋置火上,加入花生油燒熱,倒入草菇翻炒片刻,加入青菜心再炒幾分鐘,倒入清水燒開至沸騰,加適量精鹽燒至入味,盛入大湯碗中即可。
小訣竅:
蘑菇青菜
做法:
將蘑菇和青菜心揀洗干凈后切片,另起油鍋煸炒,并加入鹽和味精等調(diào)料后食用。能清熱平肝,降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。
小訣竅:
健康提示:
能清熱平肝,降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。
蘑菇色拉
這道菜的創(chuàng)意來源于一道“檸檬蘑菇”,我無意中將鮮蝦仁放入其中,頓覺美味?!磅r菌蘑菇與鮮活明蝦浸陷在檸檬的酸楚里,那味道實在讓人難以忘懷!”
材料:
鮮蘑菇一些,鮮活海蝦4兩,洋蔥半個,蔥花一些,檸檬,鹽,糖,味精
做法:
1、洋蔥切碎,蘑菇切4瓣,活蝦去殼,剝出蝦仁,檸檬切片待用;
2、鍋燒熱,下少許油,下洋蔥碎末炒出香味;
3、下蘑菇爆炒幾下,
4、放鹽、糖、味精,裝盤,待用;
5、蝦仁焯熟,裝盤;
6、將檸檬汁擠入蘑菇和蝦仁里,撒上蔥花,放上一片檸檬,上桌。
燒茶樹菇
新鮮茶樹菇、臘肉、小米椒、豆豉、花椒、鹽、白糖、醬油、麻油、蔥花。
做法:
1、新鮮茶樹菇去根折段洗凈后,放開水鍋里焯水后撈出瀝干水份;
2、蒸過的臘肉切薄片,小米椒切斜刀;
3、鍋里放油,放入臘肉炒香炒到透明,肥肉部份成窩狀(炒的時候把全肥的部份先下鍋稍煸);
4、下姜蒜末,加2大勺豆豉醬炒香,再放入辣椒,少許花椒炒香;
5、倒入瀝干水分的茶樹菇,調(diào)入鹽,白糖,醬油煸炒至茶樹菇水份要干不干的時候,撒上蔥花,淋少許麻油起鍋即可。
酒香四菇
數(shù)種鮮菇、干菇,用橄欖油與洋蔥、蒜末煎炒,以原汁煨煮,味道清新;并富含維生素B族、E,以及葉酸和硒。用荷蘭芹、白蘭地調(diào)味,香味四溢,令人垂涎三尺。
材料:
荷蘭芹1小束,干羊肚菌或牛肝蕈25克,黃油25克,橄欖油1湯匙,大蒜2瓣,中等大小洋蔥1顆,瑞士褐蘑菇200克,鮮香菇200克,蠔菇150克,白蘭地1—2湯匙,鹽、黑胡椒適量
做法:
1.水半壺?zé)_。荷蘭芹洗凈瀝干,切3湯匙末。干羊肚菌或牛肝蕈放進(jìn)小碗中,加200毫升沸水浸沒。
2.黃油和橄欖油放入大煎鍋,中火加熱。大蒜去皮拍碎備用。洋蔥去皮切末,入鍋以中火煎軟。同時備妥新鮮蘑菇。
3.各種菌類洗凈。瑞士褐蘑菇一切為二,香菇切成厚片,蠔菇縱切成絲。硬的菇蒂去掉。
4.轉(zhuǎn)大火,倒入大蒜和各種鮮蘑菇,拌炒5分鐘至軟。
5.篩子里墊廚用紙,擱在大碗上,倒入浸泡好的羊肚菌或牛肝蕈。砂礫雜質(zhì)會留在紙巾上,水則流入碗中。將浸泡干菇的水保留備用。羊肚菌或牛肝蕈洗凈,切成小塊。
6.用漏勺從煎鍋中盛出洋蔥和鮮蘑菇,放入碗中,汁液留在鍋中。
7.把浸泡羊肚菌或牛肝蕈的水,連同浸軟了的羊肚菌或牛肝蕈,放入鍋里以大火燒開,煮至汁液轉(zhuǎn)稠。
8.倒入白蘭地拌勻,將鮮菇回鍋,加鹽、黑胡椒調(diào)味。加入荷蘭芹,重新加熱,出鍋盛入預(yù)熱過的大盤子上桌。
釀鮮菇
肉餡,100克,蝦仁,100克,胡蘿卜,馬蹄,各50克,香菇,8朵,調(diào)味料:鹽,胡椒粉,料酒,生抽,生粉
做法:
1 蝦仁,胡蘿卜,馬蹄切末,香菇泡開。
2 把切好的末和肉餡一起,加鹽,料酒,胡椒粉,生抽拌勻
3 在香菇上抹上生粉,放適量的餡,放入鍋中,水開后蒸8分鐘
4 鍋里加半杯水,開后加生粉勾芡,淋在香菇上,放上香菜葉
煎香菇
這道香菇配上烤面包就可以把老式吃法吃出新意來。無論冷吃還是熱吃,都很可口,所以你可以在聚會前一天就先做好,也可以在聚會快開始時現(xiàn)做!
材料:
橄欖油4湯匙,蒜3頭,切碎,鮮蘑菇500克,切片,香醋3湯匙,白葡萄酒3湯匙,鹽和現(xiàn)磨黑胡椒粉適量,調(diào)味用
做法:
1.把蒜在橄欖油里中火煎1-2分鐘,注意別焦了。放蘑菇進(jìn)去再煎2分鐘,不時攪拌一下。倒香醋和葡萄酒進(jìn)去攪散,再煎2分鐘。最后用鹽和胡椒調(diào)味即可。
菇飯
五榖米100公克,草魚片80公克,新鮮香菇60公克,蒜片20公克,四季豆少許,無鹽奶油15公克,醬油15㏄,雞高湯100㏄,胡椒粉少許
做法:
1.將五榖米蒸熟;草魚片洗凈切塊;新鮮香菇切片備用。
2.熱油鍋,放入草魚塊用大火煎熟,起鍋備用。
3.鍋中放入無鹽奶油加熱,以中火炒香蒜片,放入香菇片炒至收汁,加入所有調(diào)味料B,用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火,放入蒸好的五榖飯、煎熟的草魚以及四季豆一起煨至收汁即可。
炒蘑菇
可以當(dāng)做一道炒菜或當(dāng)作配料。也可以配牛排。
材料:
黃油30克,橄欖油半湯匙,香醋半湯匙,蒜頭1個,搗碎,干牛至1/8茶匙,小褐菇500克,切片
做法:
1.將油和黃油在一個大鍋中用中火化開。將香醋、蒜末、牛至和蘑菇混入炒大約20-30分鐘或直到變軟為止。
彩椒蘑菇
看似單調(diào)的菌類小菜,卻大有烹調(diào)技術(shù)元素,蘑菇的鮮美與菜椒的鮮艷,讓人的食欲大增,最重要的是這道菜是食物本味的最好體現(xiàn)。
材料:
口蘑(白蘑菇) 4朵, 雞腿蘑 3朵, 甜豆莢 80g, 鮮香菇 2朵, 杏鮑菇 2朵, 紅菜椒,黃菜椒 各1/2個, 牛油 15g, 鹽 3g, 黑胡椒 1g
做法:
紅菜椒和黃菜椒分別切成細(xì)條狀。甜豆莢擇去老筋,洗凈,放入滾水中汆燙斷生,撈出,瀝干水分。
口蘑、雞腿蘑、杏鮑菇、鮮香菇分別用流動的水清洗干凈,瀝去水分后切成片狀。
中火燒熱平底鍋中的牛油至融化,放入紅、黃菜椒絲煸炒半分鐘,盛出待用。
將切好的四種蘑菇條放入平底鍋中,煸炒約5分鐘,調(diào)入鹽和黑胡椒繼續(xù)翻炒2分鐘。
放入炒過的紅黃菜椒絲、汆燙過的甜豆莢,翻炒均勻后即可。