九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

1799贊

踩

俗話說(shuō)五十知天命，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，50歲正步入身體狀況的多事之秋，各種各樣的疾病都可能在這個(gè)階段發(fā)生同女性一樣，這個(gè)階段屬于男性 更年期，容易勞累記憶力下降失眠**下降等小麻煩接踵而至50歲以后的男性，身體開(kāi)始走下坡路，更應(yīng)該從飲食運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面加以調(diào)理，才能益壽延年

平時(shí)多快走，健身要偏柔與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性對(duì)爆發(fā)力 已經(jīng)沒(méi)有太高的要求隨著年齡增大，肌肉水平會(huì)隨之下降，鍛煉時(shí)要根據(jù)自己的具體情況，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走慢跑等50歲左右的人平時(shí)還應(yīng)增 加身體平衡度的練**，比如騎自行車每周鍛煉應(yīng)保證35次，每次健身時(shí)間應(yīng)不少于30分鐘

消化代謝慢，飲食要清淡50歲的男人應(yīng)控制進(jìn)食量，因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)新陳代謝和器官運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)變得緩慢，各種內(nèi)臟機(jī)能都有衰老跡象建議低脂飲食，少吃煎炸食物，盡量不去選擇高膽固醇食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和各種蛋黃

戒煙戒酒少吃甜，心態(tài)平和很關(guān)鍵50歲的男人會(huì)出現(xiàn)各種內(nèi)分泌疾病，所以首先應(yīng)該戒掉煙酒，少吃甜食，減少慢性病風(fēng)險(xiǎn)其次特別注意作息規(guī)律，保持平和心態(tài)如果精神緊張，可以通過(guò)一些松弛療法放松緊張的神經(jīng)，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)保證充足的睡眠等

尿頻尿細(xì)都是病，留心關(guān)注前列腺北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院男科主任醫(yī)師鮑身濤指出，中年男性前列腺常常會(huì)出現(xiàn)增生或肥大，表現(xiàn)為夜間排尿次 數(shù)增多 尿頻尿急尿流細(xì)弱有尿不盡感等預(yù)防此病應(yīng)避免大量喝酒少吃辛辣食物和快餐，平時(shí)要注意保暖，不要久坐和憋尿

每年都體檢，有病早發(fā)現(xiàn)50歲左右的男性體檢時(shí)應(yīng)特別注意以下幾項(xiàng)：一是前列腺檢查，二是重視肛門(mén)指檢，三是關(guān)注心腦血管還要注意脂肪肝及眼壓的檢查

941贊

踩

以前我經(jīng)常去跑步，爬山，游水，騎自行車，工作生活虎虎生威，感覺(jué)非常精神，猶如猛虎下山，夫妻生活如虎添翼。

自從上了五十以后，感到各項(xiàng)指標(biāo)明顯下降。首先是前列腺不行，以前晚上一覺(jué)到天亮，后來(lái)一個(gè)晚上要起兩三次，尿脹了，不去還不行。

其次容易感冒，以前下冷水，著涼，淋雨都沒(méi)事，現(xiàn)在感冒沒(méi)有七八天好不了，后來(lái)連帶還咳嗽，還得鼻炎，連嗅覺(jué)不行了。

第三，腿腳不好使，以前爬山七八個(gè)小時(shí)，而且上陡坡，一直都沒(méi)問(wèn)題，但現(xiàn)在要是上臺(tái)階走了一個(gè)小時(shí)，那踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)就難受，說(shuō)明關(guān)節(jié)就在退化了。

第四，腎功能不好。過(guò)濾功能減弱了，很容易尿酸高，得痛風(fēng)。痛起來(lái)要命，腳都下不了地。性生活次數(shù)減少，質(zhì)量降低。

第五，消化功能也不好。以前吃飽了有五分鐘就消化，現(xiàn)在要是吃飽了一個(gè)小時(shí)都肚子難受，特別是油膩東西，更不敢亂吃，盡量吃素食。

第六，記憶功能不好。以前我一個(gè)晚上可以背100多個(gè)英語(yǔ)單詞，現(xiàn)在看了后面的，就忘了前面的。如果要去辦幾件事情，往往只能辦一件，其他就忘了。

年齡大了，功能減退是自然現(xiàn)象。但我們必須有一個(gè)年輕的心態(tài)，要多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動(dòng)，多旅游，不要瞎操心，不要瞎計(jì)較。多跟老朋友接觸，交流，歡聚，培養(yǎng)自己的一些興趣愛(ài)好，比如唱歌，寫(xiě)字，畫(huà)畫(huà)，跳舞，釣魚(yú)等。相信就會(huì)健康，快樂(lè)幸福。

116贊

踩

我今天59了，感覺(jué)和49時(shí)無(wú)多大差別。46歲時(shí)就因?yàn)榧易迨酚辛烁哐獕?，每天清晨起?lái)第一件事吃藥，前列腺很正常，小便清徹，上下通，一夜到天亮一泡小便。唯一遺憾就是一夜不能睡到天亮了，稍為有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)徹夜難眠。

252贊

踩

人過(guò)五十是多事之秋，這是人的身體各項(xiàng)機(jī)能退化、隨著歲月的流逝等多方面原因會(huì)發(fā)生根本變化，其原因：

年輕時(shí)由于體質(zhì)強(qiáng)健，往往忽視合理的飲食習(xí)慣，甚至缺少鍛練，就是過(guò)于疲勞，休息一夜的休息以后，第二天早上也能恢復(fù)如初，長(zhǎng)期下去，留下不利健康的隱疾，但由于抵抗力的較強(qiáng)而抑制不易發(fā)生罷了。

而現(xiàn)在年過(guò)五旬，正是上有老人要贍養(yǎng)、下有子女要成家，生活壓力無(wú)疑增大，就是事業(yè)做得較好的，他們更注重自己的事業(yè)，努力地想把它做大最強(qiáng)，生理、心理上的長(zhǎng)期滿負(fù)荷無(wú)疑對(duì)身體的傷害極大的。

而一旦身體的各項(xiàng)機(jī)能不能抵抗之壓力，加之年輕時(shí)留下的暗疾，隨著身體機(jī)能的退化而乘虛而入，那年過(guò)五十的多事之秋的各類疾病就不可避免地發(fā)生了！

570贊

踩

五十歲前的男人是一座燦爛渾厚頂天立地的高山，一山高過(guò)一山，無(wú)暇時(shí)光，家國(guó)唯一 ，自以為自己永遠(yuǎn)是山，或者是山峰，煙酒侵淫。五十歲后，男人免疫力記憶力體力下了坡路，原來(lái)積存的透支開(kāi)始勃發(fā)。他們不再見(jiàn)昔日，注意了，還神采奕奕，不了，45—55是一道大坎。60歲前還原一批。

我作的不是醫(yī)學(xué)上的答復(fù)。

154贊

踩

話說(shuō)五十，很多人都覺(jué)得這是個(gè)老齡話題，我卻不以為然。在我看來(lái)，基礎(chǔ)，遺傳，后天的修養(yǎng)十分重要。不是說(shuō)，現(xiàn)在我還每周要打幾次籃球，一次都在幾個(gè)小時(shí)，對(duì)手都是20上下，三十出頭的年輕人。我從沒(méi)認(rèn)為自己是已過(guò)50的人，所以當(dāng)球友問(wèn)我，哥你多大了，知道我年齡后驚詫的說(shuō)，一點(diǎn)都看不出來(lái)，你比我爸年齡都大卻在這里，我爸成天都在沙發(fā)上躺著呢。幼兒園的孩子喊我叔叔時(shí)，自己就是三十多。50是熱愛(ài)生活，把自己當(dāng)青年人應(yīng)該有的好心態(tài)。我生日是可以停表的，現(xiàn)在只過(guò)了三十六個(gè)生日。有些時(shí)候，我認(rèn)為過(guò)生日是在催自己走向年邁，不過(guò)生日你就還是三十開(kāi)外40不到，你說(shuō)，我能像50開(kāi)外的人嗎？我1.82米，175斤，沒(méi)有肚腩，四肢勻稱，前提是很在意垃圾食品的攝入量，我不認(rèn)為口福是福，嘗嘗而已的很多東西雖然每天都在誘惑你，我知道那不是我想要的。換句話說(shuō)，保持50不顯老，你要割舍很多，啥都能得到，啥都想得到，那么你付出的不僅是刻在臉面上的年輪，還有身體及精神上的衰敗。心態(tài)，飲食，運(yùn)動(dòng)，克制和毅力，追隨時(shí)尚簡(jiǎn)單好奇我從未放棄，因此在我認(rèn)為，50，只是美好幸福青蔥歲月最好的開(kāi)始。

58贊

踩

傳統(tǒng)中醫(yī)理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了這樣一個(gè)節(jié)律--"女七男八"，意思就是女性的生命以7為節(jié)律，男性則以8為節(jié)律。男性到了48歲，"面焦，發(fā)鬢斑白。"臉色枯焦、臉上開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)開(kāi)始變白， 這是所有半百男性都會(huì)經(jīng)歷的衰老表現(xiàn)，男性會(huì)真正的感覺(jué)到衰老的存在。此時(shí)，和生殖有關(guān)的系統(tǒng)也開(kāi)始慢慢退化，50歲左右特別容易出現(xiàn)這方面的疾病。

160贊

踩

我63年的，今年54歲了，左右二個(gè)肩膀脫衣服高抬舉時(shí)就顯痛了，而且費(fèi)勁。失眠多夢(mèng)。老伴病逝后，我學(xué)上了吸煙，晚上有時(shí)還咳嗽，關(guān)節(jié)也不如從前靈活了，

90贊

踩

我今年52歲了，抽煙喝酒。每星期一兩次在外面應(yīng)酬.感覺(jué)也沒(méi)有什么特別的不好。反正每年去體檢,指標(biāo)了，也一直很正常。就是有一點(diǎn)結(jié)節(jié),和腎結(jié)石結(jié)晶。今年也做了一一次腸鏡。有點(diǎn)胃潰瘍。問(wèn)了醫(yī)生，身體總體來(lái)說(shuō)還行。也不喜歡吃補(bǔ)品，喜歡喝茶。紅茶，綠茶都喝。普洱熟茶特別喜歡。反正什么事情都不想，天大的事也不要放在心上。也不要為了錢(qián)而拼命的去奮斗。自己覺(jué)得開(kāi)心就可以，管他錢(qián)多錢(qián)少。你們說(shuō)，人生不就這樣嗎？

48贊

踩

我也五十多歲了，五十歲以后是男人身體的多事之秋，此時(shí)屬于男性更年期，易累、記憶力下降、失眠、性欲減退…給老男人們幾條建議：①平時(shí)多快走，健身要偏柔；②消化代謝慢，飲食要清淡；③戒煙戒酒少吃甜，心態(tài)平和很關(guān)鍵；④尿頻尿細(xì)都是病，留心關(guān)注前列腺；⑤每年都體檢，有病早發(fā)現(xiàn)。