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《中國青年報》社會調(diào)查中心的一項調(diào)查顯示，在青年白領群體中，34%的國人經(jīng)常存在焦慮情緒，62.9%的人偶爾焦慮，只有0.8%的人表示從來沒有過焦慮。時下焦慮已然成為一種常態(tài)，似乎極少有人能逃脫它的侵蝕。但它并不單單是一種情緒問題，除了一些外在因素引起的焦慮，科學發(fā)現(xiàn)還有一部分人是天生自帶焦慮情緒的，這和遺傳因素、心理因素甚至性格相關。
這篇關于焦慮與性格的文章摘自畢淑敏老師《修養(yǎng)情緒的處方》一書，其中分析了性格和焦慮情緒的關系，以及不同性格人應對焦慮的方法，希望它能幫助你審視自我或并走出焦慮的困境。
焦慮與性格類型
作者：畢淑敏
A
現(xiàn)代人的焦慮，比古代人繁雜得多且出現(xiàn)的頻率高。日程緊張、交通堵塞、財務問題、復雜的人際關系、情感亮起紅燈、失業(yè)、升遷、家人重病等等，都可能使很 多人長期處于焦慮狀態(tài)。
如果應激反應總是不消除，變成了一種常態(tài)，那么，就會引發(fā)強烈持久的危害。
比如：長期的心跳加快，就會演變成心臟和血管系統(tǒng)的疾??；長期的呼吸急促，就會帶來呼吸系統(tǒng)的疾??；肌肉緊張會引起頸部酸痛、腰背酸痛、腿部酸痛等等。由于緊張的時候，胃腸道是被忽略的對象，大量的血液被從那里擠壓出去，以供那些更急需的部位迎戰(zhàn)，緊張得不到緩解，胃腸失養(yǎng)，就會滋生胃腸系統(tǒng)的病患。腎上腺素可以在短時間內(nèi)促進機體產(chǎn)生動力，長此以往就會導致心臟衰弱。機體在緊張中分泌的皮質(zhì)醇和抗利尿激素會使血壓及血糖含量升高，短時間增加了能量， 但長期維持這種狀態(tài)，就會導致病態(tài)，并增加血小板數(shù)量，使血管壁變窄，引起血壓升高、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦血管病變等等。
身體上的這些不良反應，會導致人們更加焦慮，認為形勢越來越嚴重了，不單外界有壓力，自己的身體也開始造反了，這不是內(nèi)外交困嗎？！此時人們很容易開始消極思維，覺得事情在向壞的方面轉化，于是惡性循環(huán)就開始了。人變得易怒、沮喪、無能為力，事情就愈發(fā)變得沒有光明方向了。
為了逃避焦慮，有的人沉迷于喝酒吸煙甚至吸毒，得過且過，希望在外力的誘導下，放松一時也是好的啊， 于是不計后果，陷入混亂。
現(xiàn)代人面臨的巨大難題是：我們在不由自主中學會了緊張，可放松卻不是那么容易自然天成、水到渠成的。既然緊張不可避免，既然應激不可避免，那么，誰來負責教會我們?nèi)绾畏潘赡兀吭陂L期焦慮的情況下，機體幾乎沒有時間進行自行修復，只好停留在上述的前兩個階段中，遲遲進入不到第三個階段，沒有時間休息，影響睡眠周期，造成身體疲勞，無法完全復原。
A型性格的主要表現(xiàn)為：
?運動、走路和吃飯的節(jié)奏很快。
?對很多事情的進展速度常常感到不耐煩。
?總是試圖同時做兩件以上的事情。
?無法安然享受休閑時光。
?著迷于數(shù)字，他們的成功是以每件事情中自己獲益多少來衡量的。
A型性格兩個最大的特點是：
本文摘自《修養(yǎng)情緒的處方》
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