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白菜燉凍豆腐的做法大全【圖】
 
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白菜燉凍豆腐

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用料

  • 大白菜
    適量
  • 凍豆腐
    500克
  • 赤貝肉
    3個
  • 胡蘿卜
    半個
  • 香菜
    2棵
  • 蒜頭粒
    3粒
  • 蔥段
    1個
  • 5克
  • 花生油
    15克
  • 生抽
    適量
  • 雞精
    10克
  • 蠔油
    1匙

做法

  • 1.

    準備食材大白菜、凍豆腐。

  • 2.

    凍豆腐解凍、大白菜洗凈。

  • 3.

    控干水份切大片。

  • 4.

    把準備好的調料,蔥段、姜、蒜粒切末,胡蘿卜、香菜切小段備用。

  • 5.

    生赤貝肚子切開,把腸子和邊上的絨毛去掉。

  • 6.

    洗干凈斜刀切片。

  • 7.

    熱鍋倒入花生油,油溫7成熱加入蔥、姜、蒜爆香。

  • 8.

    加胡蘿卜炒一下再加鹽。

  • 9.

    倒入大白菜大火翻炒加生抽、蠔油,白菜蔫了再加適量水,開鍋放凍豆腐。

  • 10.

    蓋上鍋蓋小火燉8分鐘。

  • 11.

    赤貝肉入鍋翻炒一下,加雞精撒上香菜關火。

  • 12.

    裝盤,一款鮮美可口,營養(yǎng)豐富的白菜燉凍豆腐就呈現(xiàn)在面前。

  • 13.

小貼士

赤貝肉入鍋快速翻炒一下關火,不然會老了不嫰。凍豆腐孔隙多吸湯汁多,小心別燙著。凍豆腐不宜和肥肉相配,孔隙多會吸入過多油脂,吃多對身體有害。凍豆腐含膘呤比較高,痛風病人慎食。

作者: 云巧廚-Li

 
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