準備食材大白菜、凍豆腐。
凍豆腐解凍、大白菜洗凈。
控干水份切大片。
把準備好的調料,蔥段、姜、蒜粒切末,胡蘿卜、香菜切小段備用。
生赤貝肚子切開,把腸子和邊上的絨毛去掉。
洗干凈斜刀切片。
熱鍋倒入花生油,油溫7成熱加入蔥、姜、蒜爆香。
加胡蘿卜炒一下再加鹽。
倒入大白菜大火翻炒加生抽、蠔油,白菜蔫了再加適量水,開鍋放凍豆腐。
蓋上鍋蓋小火燉8分鐘。
赤貝肉入鍋翻炒一下,加雞精撒上香菜關火。
裝盤,一款鮮美可口,營養(yǎng)豐富的白菜燉凍豆腐就呈現(xiàn)在面前。
赤貝肉入鍋快速翻炒一下關火,不然會老了不嫰。凍豆腐孔隙多吸湯汁多,小心別燙著。凍豆腐不宜和肥肉相配,孔隙多會吸入過多油脂,吃多對身體有害。凍豆腐含膘呤比較高,痛風病人慎食。
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