脾胃為后天之本，小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，全靠脾的運(yùn)化功能旺盛，但小兒脾胃還不健全，飲食往往不知節(jié)制，在小兒脾胃正常情況下，仍需要常食健脾胃、助消化的食物藥方，才能保持脾胃健旺，營(yíng)養(yǎng)充足，發(fā)育正常。

孩子出現(xiàn)以下4種表現(xiàn)，家長(zhǎng)就要重視了：

1. 胃口不好：不愛(ài)吃飯，挑食厭食；

2. 夜不能寐：容易在夜間驚醒，睡覺(jué)時(shí)易哭鬧；

3. 舌苔厚膩：發(fā)白或者發(fā)黃；

4、便秘：不能按時(shí)有規(guī)律大便，排便費(fèi)力；

5、 口氣重：刷過(guò)牙后還是有口氣。

食療方之一：雙芽水消食和中，健脾開(kāi)胃

生谷芽 (生稻芽）和生麥芽性質(zhì)平和，熬水喝，很適合小兒服用，有人說(shuō)是調(diào)理小兒脾胃的圣水，比如小兒食積不消，腹脹口臭，脾胃虛弱，不饑食少、大便秘結(jié)等都能改善。

一般小兒各8g左右，用砂鍋?zhàn)詈?，水開(kāi)后煎溫火三五分鐘即可?？蛇B續(xù)服用兩三周后，改為每周2-3次。容易積食、脾胃濕熱的可加枇杷葉6克同煎，可代茶飲，每日代水沖奶、煮粥、下面條等均可。

對(duì)于胃口太好、胃強(qiáng)脾弱的孩子，也可常服此方，并可在寶寶的枕頭下面塞一包約50克的蒼術(shù)，有抑制食欲之效。想胖的寶寶可餐后服此方，想瘦的寶寶可餐前服用。如果孩子愛(ài)喝甜的，可加麥芽糖、冰糖。食肉后可加干山楂少許。此方是助消化的，脾虛腹瀉或寒瀉時(shí)不需服用。

食療方之二：山藥茯苓包子和豆蔻饅頭

山藥茯苓包子做法：將懷山藥和茯苓各100g研粉后，調(diào)入500g面粉揉和發(fā)酵，加堿適量。用200g甜豆沙作餡，做成包子，蒸熟就能食用。

豆蔻饅頭做法：豆蔻5g打粉，薏米仁20g，面粉1500g，其制作的方法和上面一樣。

作用：以上兩種均宜用于脾虛食少的孩子，可治療胃不健、發(fā)育不良。

【溫馨提示】

“病從口入”，孩子脾胃虛弱，大部分原因也是這個(gè)——家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng)，過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，吃飽了撐的。

四大傷脾食物少給孩子吃：少吃零食！少食寒涼！少食油膩！少食甜食！

小兒推拿方

1、捏脊法7~9遍

捏脊有通經(jīng)活絡(luò)、培元固本、健脾和胃、強(qiáng)壯身體的作用，主治先、后天不足的一些慢性病癥。具體捏法大家可以看我的視頻。

捏脊同時(shí)配合擦脾腧效果更好！

如果寶寶太小，不到八九個(gè)月，或者剛開(kāi)始捏脊很疼，很不喜歡，也可以做工字搓背！效果也很好。搓背時(shí)，要避風(fēng)，可用介質(zhì)常用嬰兒撫觸油或淀粉，以透熱為度。

2、健脾推拿法

是一個(gè)健脾益氣的手法，在孩子拇指外側(cè)來(lái)回推，可以補(bǔ)血生肌，特別適合脾虛腎虛和氣虛的寶寶。推法一般都是按照每分鐘200次的頻率，如果保健推拿一個(gè)穴位一次推5~10分鐘。

3、順八卦

內(nèi)八卦穴位是小兒推拿穴位中一個(gè)奧妙無(wú)窮的穴位，可行氣平衡孩子陰陽(yáng)氣機(jī)，不僅能止咳化痰調(diào)理小兒呼吸道病癥，也能健脾和胃調(diào)理消化道病癥，對(duì)咳嗽痰喘、胸悶呃逆、嘔吐泄瀉、食欲不振、積食厭食等癥作用顯著，非常受小兒推拿愛(ài)好者和寶媽奶爸的喜愛(ài)！

媽媽奶奶如果不會(huì)以上手法，也可以私信我手法，有視頻手法操作更直觀，以免取穴不準(zhǔn)出現(xiàn)失誤。

我們?cè)谂R床帶教中總結(jié)了大量好的經(jīng)驗(yàn)和做法，更多關(guān)于小兒養(yǎng)護(hù)的小兒推拿、視力和艾灸方法等，可關(guān)注愛(ài)嬰堂小兒推拿殿堂，張家綱專心專注小兒推拿技法傳承與推廣。