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【原料】 白果仁20克 蓮子30克 大棗30克 蜂蜜10克

　　【制作】 將白果、蓮子和大棗清洗干凈，蓮子去心，大棗去核；一同放入鍋中加適量清水煮熟，倒入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　【功效】 活血補血、降壓止咳。

　　【適用】 對高血壓、心臟病、動脈硬化、咳嗽、失眠多夢等病癥有防治作用。

　　【分析】 白果、蓮子和紅棗都含有微量元素鉻。白果藥用價值很高，有化痰、止白帶、治尿頻等功效，但因其帶有毒性，故不宜多食。蓮子有安神、固精等功效，還可清熱降壓。紅棗香甜補血。此飲品香甜解渴、調(diào)理功效強。

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