九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

添加時間：2010/9/6

★京都素肉塊

材料：素肉塊（黃豆）100g，姜末3g，芥藍(lán)菜50g，醬油15g，胡椒粉2g，面粉15g，烏醋10g，糖10g，西紅柿醬15g，生粉3g，高鮮調(diào)味料3g，小半碗香油10g。

制作方法：素肉用溫水泡軟，擠干水份，用調(diào)味料略腌10min，再滾上面粉，用熱油炸至金黃色，油鍋留少量油爆香姜末，將調(diào)味料下鍋燒開倒進(jìn)炸好之素肉塊攪拌均勻勾芡，芥藍(lán)洗干凈燙熟排盤，將調(diào)好之素肉塊放于菜上就可以。

作用：黃豆含3%的異黃酮，專家將其叫做“植物雌激素”。它們可與人體中的雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮相瘦的生理活性，可預(yù)防乳癌和前列腺癌等和性激素相關(guān)的癌癥。

★防癌飲食新天地

天然番茄：含有大量番茄紅素、植物素與其它生物營養(yǎng)元素，它們有利于預(yù)防前列腺癌。多食，特別是用油烹調(diào)的番茄更有利。

黃豆和豆制品：大豆含有大量植物性雌激素，在實(shí)驗(yàn)研究中顯示其可以阻斷前列腺癌增長。

堅(jiān)果（核桃、杏仁、腰果、榛子等）：德國一項(xiàng)專家指出，服用維生素E是預(yù)防前列腺癌的有效方法。而堅(jiān)果正是天然維生素E的最好來源，其活性比合成維生素E高得多。

水果和蔬菜：美國研究人員研究指出，大蒜、海帶、蘋果、番茄、黑木耳、菜花能夠有效預(yù)防前列腺癌。常常飲牛奶等高鈣食物，亦是預(yù)防前列腺癌的重要保護(hù)因素。