那些愛(ài)得太多的人們
我的來(lái)訪者田甜一直情路不順。 她從十六七歲開始談戀愛(ài)，談到30多歲依然沒(méi)有修成正果。 最近她又因?yàn)橐淮问?，受挫?yán)重，竟達(dá)到了抑郁的地步。
“李老師，你說(shuō)為什么別人的感情都那么順利，只有我這么坎坷？” 在咨詢室中見(jiàn)到田甜，發(fā)現(xiàn)她是個(gè)文藝青年。她寫了整整7大本愛(ài)情語(yǔ)錄，從杜拉斯到安妮寶貝，從三毛到李碧華，從西廂記到牡丹亭。
她是個(gè)典型的愛(ài)情主義者： 相信感覺(jué)，每次感覺(jué)來(lái)了，總是會(huì)愛(ài)得轟轟烈烈，什么都可以不管不顧。喜怒哀樂(lè)都被戀情牽扯著，戀人說(shuō)一句情話可以開心一天，一句煩躁的話就讓她落淚失眠；恨不得24小時(shí)都黏著對(duì)方，一旦聯(lián)系不到，微信電話輪流轟炸。 但是往往愛(ài)不了幾個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“愛(ài)”不下去了。
為了討對(duì)方歡心，田甜在網(wǎng)上學(xué)了很多種烘焙花樣。對(duì)方一開始覺(jué)得新鮮，但后來(lái)招架不住頓頓甜食，看到糕點(diǎn)就發(fā)憷。倆人都覺(jué)得很委屈，鬧了好幾次不愉快。對(duì)方出差頻繁，工作很忙，兩個(gè)人見(jiàn)面的頻次不定?；嫉没际У奶锾鸷薏坏米∵M(jìn)對(duì)方的手機(jī)，監(jiān)控一切訊息。
諸如此類的事情很多。 田甜把感情當(dāng)做生活的必需品，付出百分百努力的同時(shí)，“理所當(dāng)然”地要求對(duì)方提供無(wú)條件、無(wú)間斷的“愛(ài)”。
可在這樣的模式下，她卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不重視這段感情，不想把所有時(shí)間精力都耗在這上面。
最后她一陣糾纏之后，每一任男友都義無(wú)反顧地離開了。 十幾年過(guò)去，她身邊的朋友都有穩(wěn)定的親密關(guān)系，結(jié)婚生子，而田甜卻像墜入了某個(gè)怪圈，深陷戀愛(ài)失敗的泥潭，無(wú)法拔腿上岸。 在隨后的咨詢中，我了解到田甜小時(shí)候父母由于工作忙，沒(méi)多少時(shí)間陪伴她。
于是她沉迷愛(ài)情小說(shuō)，從那時(shí)起內(nèi)心就種植下了一個(gè)很大的夢(mèng)想：找到那個(gè)命中注定的他，擁有一份美好的愛(ài)情。 似乎只要這樣，未來(lái)的生活就會(huì)幸福和甜蜜起來(lái)。 但事實(shí)上證明，越是需要愛(ài)情的人，越是會(huì)在追愛(ài)的路上，一次又一次地栽跟頭。
一心追求愛(ài)情的人，到底在追求什么？
在心理咨詢的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)像田甜這種情況的并不少見(jiàn)。她們信奉愛(ài)情至上，完美的人生有準(zhǔn)確單一的模板： 愛(ài)情美滿，婚姻幸福。 這本是我們幸福的一部分，但一旦把它當(dāng)做人生的終極追求，就會(huì)是一場(chǎng)場(chǎng)悲劇。 悲劇的源頭，大多來(lái)自以下2個(gè)方面：
1 浪漫情結(jié)
田甜讓我想起福樓拜代表作《包法利夫人》中的愛(ài)瑪。
愛(ài)瑪是一個(gè)農(nóng)夫的女兒，在修道院里接受過(guò)大家閨秀式的教育，學(xué)刺繡，彈鋼琴，同時(shí)也閱讀了大量浪漫主義小說(shuō)。 在見(jiàn)了包法利之后，她深信自己遇到了不可思議的愛(ài)情，便嫁給了他，在半夜舉行了火炬婚禮（充分體現(xiàn)了她的浪漫情懷）。
而回到婚后的平淡生活中，她卻越來(lái)越感到壓抑和不滿。 她發(fā)現(xiàn)，包法利其實(shí)就是個(gè)普通人。他衣著尋常，談吐呆板，見(jiàn)解庸俗，激不起情緒、笑容或者夢(mèng)想。 于是盡管包法利努力工作、照顧家庭，愛(ài)瑪還是義無(wú)反顧地逃離這種煩躁的平靜生活，先后找了2個(gè)情人。 并且為了營(yíng)造小說(shuō)中那種浪漫貴族男女的情愛(ài)生活，花了許許多多的錢，欠債越來(lái)越多。
最終，債務(wù)緊逼，情人無(wú)情回避，丈夫無(wú)能為力，絕望的她吞食了砒霜，死在了在丈夫跟前。 這個(gè)不斷追求愛(ài)情的女人，最終死在了浪漫執(zhí)念的破滅之中。
現(xiàn)實(shí)中，也有許許多多的人，沒(méi)有真正經(jīng)歷死亡，卻在一段段感情的破裂中，對(duì)愛(ài)情和婚姻死了心，最后想著隨便找個(gè)人結(jié)婚算了，反正愛(ài)情不會(huì)降臨在自己身上。 究其根本，這與長(zhǎng)久以來(lái)充斥市場(chǎng)、美化愛(ài)情的文藝作品，有很大的關(guān)系。 它們潛移默化地給人們傳遞一種偏差的婚戀觀： 擁有愛(ài)情，就等同于獲得幸福。
同時(shí)，也給人埋下了兩大危機(jī)： 對(duì)愛(ài)情不切實(shí)際的追求，把事業(yè)、自我、友情等拋之腦后，以至于最后沒(méi)了愛(ài)情，也沒(méi)了自我； 對(duì)愛(ài)情有著過(guò)高的期待，以至于把兩人都困在以愛(ài)之名的牢籠里，掏空自己也榨干對(duì)方。
2 拯救情結(jié)
在多年的咨詢中我也有一個(gè)新發(fā)現(xiàn)。 一般容易沉浸在浪漫主義的人，從小都會(huì)比較缺乏父母的關(guān)愛(ài)，甚至在情感上受到忽視和虐待。 背后也許只是因?yàn)楦改该τ谏?jì)無(wú)暇顧及，或者沒(méi)有足夠的經(jīng)歷和知識(shí)，去給她們愛(ài)。
于是她們會(huì)打小覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，不值得被愛(ài)，以至于用盡一生去尋求認(rèn)可，尋找缺失的父母之愛(ài)。 用心理學(xué)家蘇珊·福沃德在《執(zhí)迷》里的話說(shuō)，她們尋找戀人像找一位“象征性的父母”。
其中有兩種表現(xiàn)：
一種表現(xiàn)是：把自己放在“待拯救”的位置。 如同電影《大話西游》里的臺(tái)詞：我的意中人是個(gè)蓋世英雄，有一天他會(huì)踩著七色的云彩來(lái)娶我。 只要這個(gè)人來(lái)了，一切都豁然開朗。 再也無(wú)需面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的一地雞毛，再也不用承擔(dān)責(zé)任和痛苦了。 愛(ài)情初期的那種興奮，的確讓他們短暫忘掉了童年的創(chuàng)傷和痛苦。 但期待著一個(gè)“蓋世英雄”的到來(lái)，是把自身放在何處？ ——放在一個(gè)非常弱小、無(wú)助無(wú)力的位置，渴望被拯救的位置。 而一旦把對(duì)方投射為蓋世英雄，自然也不關(guān)注他的需求，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是想象的那樣，就有幻滅的感覺(jué)。
另一種表現(xiàn)是：把自己放在“拯救者”的位置。 由于在童年時(shí)，父母沒(méi)有去滿足他們的情感需求，甚至連自己都顧不上，導(dǎo)致她們長(zhǎng)期缺愛(ài)，顛倒角色來(lái)照顧父母，獲得關(guān)注。 于是長(zhǎng)大后，還在繼續(xù)用小時(shí)候的方式去照顧戀人，執(zhí)迷其中，希望最終能夠通過(guò)“解救”對(duì)方，獲得在幼年時(shí)沒(méi)有得到的認(rèn)可。
可是，這些拯救往往是出于自己的想法，而不是對(duì)方的需求，這也無(wú)形中成了對(duì)方無(wú)法拒絕的好意和負(fù)擔(dān)。同時(shí)，自己也會(huì)付出得非常費(fèi)勁。 拯救情結(jié)和被拯救情結(jié)，常常是并行的。 本質(zhì)上，就是沉迷在自己的幻想里，忽視另一半。 一邊按照自己的意圖強(qiáng)行拯救對(duì)方，另一邊期望對(duì)方如自己般拯救自己，關(guān)系會(huì)在付出和索取的錯(cuò)位中，越來(lái)越失衡，最終走向破裂。
美國(guó)著名心理咨詢師，婚姻咨詢師羅賓·諾伍德把以上情況稱為“愛(ài)得太多的女人”：以為追求到所謂的愛(ài)情就會(huì)幸福。
但這只是天真的幻想，是遭了浪漫主義文化的荼毒。 深陷這種荼毒的女性，如何做才行？
1 浪漫愛(ài)情只是人生的錦上添花 我有個(gè)朋友阿雅，也是個(gè)“愛(ài)得太多的女人”。 愛(ài)情甜蜜時(shí)，像全世界都把她捧在了掌心；失戀后，就像是被全世界拋棄。 她最近一次失戀，我和其他朋友們怕她一個(gè)人過(guò)不去，便接二連三邀約，久違的閨蜜下午茶和深夜聊天會(huì)，她說(shuō)“感覺(jué)日子沒(méi)那么難熬了”。
回了趟老家，她把自己一個(gè)人鎖在房間里悄悄哭。 媽媽每次都小心翼翼地敲門，叫她吃飯，桌子上的菜都是她喜歡的。連平日里脾氣暴躁的爸爸，也開始笨拙地關(guān)心她——她被治愈了不少。 回來(lái)后，她仔細(xì)地做了一次大掃除，看見(jiàn)房間里積灰的畫板和顏料。 以前每個(gè)星期她都要去上一次繪畫課，那時(shí)還心心念念地想做插畫師?？珊髞?lái)，她周末都和男朋友膩歪在一起，慢慢地就把繪畫這事給擱置了。 阿雅說(shuō)以前整個(gè)人圍繞著對(duì)方轉(zhuǎn)，突然有一天，對(duì)方不愿再當(dāng)軸心，一離開，她就像被抽掉了骨頭，坍塌下去…… 一直以來(lái)，她就這么大膽激進(jìn)，把快樂(lè)的雞蛋放在同一個(gè)籃子里，以至于忽略了太多太多美好。
這一次她才發(fā)現(xiàn)，每一次她在愛(ài)情里跌得很痛的時(shí)候，都是朋友和家人將她穩(wěn)穩(wěn)接住，度過(guò)難關(guān)。 阿雅決定不再做為了取悅對(duì)方，維系關(guān)系，放棄自己的興趣、友誼、事業(yè)甚至是尊嚴(yán)的傻事。 追求愛(ài)情本身并沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是給了愛(ài)情過(guò)高的權(quán)重。
2 從拯救情結(jié)到情感人格獨(dú)立阿雅重塑了對(duì)愛(ài)情的認(rèn)知，也逐漸褪掉對(duì)愛(ài)情的執(zhí)迷。 但對(duì)于童年缺失情感關(guān)注的人來(lái)說(shuō)，要解開心結(jié)，還需直面“缺愛(ài)與拯救”這個(gè)坎。 心理學(xué)家蘇珊·福沃德： 沒(méi)有戀人可以彌補(bǔ)童年時(shí)被拒絕被忽略的傷痛。
我在咨詢過(guò)很多案例后發(fā)現(xiàn)：
愛(ài)是門一直缺失的功課。 很多人不懂愛(ài)、不會(huì)愛(ài)、追求不切實(shí)際的愛(ài)。 比如有些人，事業(yè)很優(yōu)秀，但是一談戀愛(ài)就崩。 因?yàn)楹芏嗳藘?nèi)在都運(yùn)轉(zhuǎn)著這么一個(gè)邏輯：我只要優(yōu)秀，就會(huì)獲得被愛(ài)。 在他們的觀念里： 愛(ài)意味著被愛(ài)；被愛(ài)的資格就是我很優(yōu)秀，比如我顏值幾分，有幾套房子，一年掙多少萬(wàn)…… 有這些資格后，只用乖乖躺著，等待著被愛(ài)就好了。
一旦沒(méi)有被愛(ài)，他們就會(huì)很委屈，意思是我都這樣優(yōu)秀了，為什么他還不愛(ài)我。 不愛(ài)我就算了，我條件這么好，不愁下一個(gè)。 雖然這樣的人經(jīng)濟(jì)很獨(dú)立，但對(duì)感情的認(rèn)識(shí)卻很幼稚，以為經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的成功可以自動(dòng)兌換到感情領(lǐng)域一樣。 這很像另一個(gè)經(jīng)典的常見(jiàn)的邏輯： 只要我學(xué)習(xí)好，父母就會(huì)愛(ài)我了。替我做好一切，夸獎(jiǎng)我，更愛(ài)我。 慣常的教育模式和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制導(dǎo)致這些人，把早年跟父母相處的經(jīng)驗(yàn)帶到了現(xiàn)在的婚戀中，我事業(yè)有成，我很優(yōu)秀，那么你要負(fù)責(zé)愛(ài)我。 這是一個(gè)很幼稚的想法：愛(ài)情是單方面別人給予的，而不是兩個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)的。 心理學(xué)家弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》里提到：
愛(ài)情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)、只需要投入身心的感情。如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造的傾向性，那么每種愛(ài)的試圖都會(huì)失敗。
如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人，那么人們?cè)谧约旱膼?ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。把愛(ài)情看得過(guò)重的人，或許只是在期望獲得被愛(ài)，而過(guò)度渴望被愛(ài)的人，其實(shí)缺乏愛(ài)的能力。 可見(jiàn)，愛(ài)情并不是一件等待或?qū)ふ乙粋€(gè)完美愛(ài)人的過(guò)程，它還涉及到一個(gè)人愛(ài)人的能力和成熟的人格。 在這方面我們不妨學(xué)學(xué)李安： 大導(dǎo)演李安在家里依然要做家務(wù)： 我太太能夠?qū)ξ倚σ幌?，我就放松一點(diǎn)，我就會(huì)感覺(jué)很幸福。我做了父親，做了人家的先生，并不代表說(shuō)，我就很自然地可以得到他們的尊敬。你每天還是要來(lái)賺他們的尊敬，你要達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)是讓我不懈怠的一個(gè)原因。 李安的太太林惠嘉也說(shuō)過(guò)：
“李安不是導(dǎo)演的時(shí)候，我就是我；李安當(dāng)導(dǎo)演以后，我還是林惠嘉。” 這才是一種成熟的對(duì)待婚姻、對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度。 愛(ài)情不是脫離現(xiàn)實(shí)的避難所，更不意味著被拯救，它是一種真實(shí)的關(guān)系。 在這個(gè)關(guān)系里，我們要像在事業(yè)里一樣，去學(xué)習(xí)完善，付出投入，才能擁有真實(shí)的、愛(ài)的關(guān)系。
作者：達(dá)芙妮：心理咨詢師，著有一書《高情商心理學(xué)》
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