首先了解一下我們的膝蓋
第一點：人體膝關節(jié)關節(jié)面最大，結構最復雜，容易出現(xiàn)問題。
第二點：膝關節(jié)承受著我們的體重的大部分重量，不注意保護，容易引發(fā)損傷。
第三點：膝關節(jié)滑膜比較多，且離皮膚表面較淺，容易受損傷。
為什么會患滑膜炎？
原因1：膝關節(jié)退行性改變，骨質增生，等應力刺激引發(fā)滑膜炎
原因2：膝關節(jié)磕碰，扭傷，長時間勞累，半月板損傷，引起滑膜炎
原因3：膝關節(jié)容易發(fā)生滑膜結核感染，加上風、寒、濕邪侵襲
原因4：體重超過正常體重，很顯然會給膝蓋帶來更大的壓力，容易引發(fā)滑膜炎
滑膜炎會出現(xiàn)哪些癥狀？
1常見癥狀：
膝關節(jié)水腫、疼痛、活動受限、跛行、膝關節(jié)屈伸活動受限、下蹲困難。
2骨質增生型癥狀：
關節(jié)疼痛僵硬，腫脹顯著，上下樓較顯著，有咯吱咯吱響聲
3髕骨軟化型：
走路時關節(jié)酸軟沒有勁，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。
4半月板損傷型：
走路時經常感覺關節(jié)被東西卡住，需要休息才能恢復正常，
一把韭菜對付滑膜炎
【配方】：新鮮韭菜根一把（取根部與葉部中間的莖稈），白酒少量。
【制作】: 韭菜根搗碎，搓出汁液，加入一瓶蓋左右的白酒
【用法】：擦涂膝蓋處，并且搓揉膝蓋，每次擦涂15分鐘，每天3-4次，注意不可著急，循序漸進，在溫度高的室內進行，注意膝蓋保暖。連續(xù)一周，就會有明顯效果！
驗方解析：《日華子本草》：行氣理血，韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯，暖腰膝作用。
溫馨提示：
中醫(yī)文化歷史悠久，博大精深，有很多傳承下來的不錯的骨病方子，曾經在骨科節(jié)目中提到老字號“暢合堂骨貼”，對膝關節(jié)病癥效果極佳，一般貼敷幾個小時就能緩解不適，非常不錯，值得一用！
日常當中，要做好對滑膜炎的護理：
1. 控制體重是非常關鍵的 ，尤其是對中老年人，體重大沒什么好處，所以一定要管住自己，控制好體重，可以選擇一些簡單的運動，保持身體的活力。
2. 注意膝蓋和腿部保暖，我們的膝關節(jié)周圍沒有很厚的肌肉和脂肪保護膝關節(jié)，很容易受到風寒侵襲，因此要注意腿部和膝蓋的保暖，夏天不要長時間對著空調。
3.運動要適當，游泳、散步、騎自行車、慢跑等，這些運動既能達到鍛煉目的，又不會給關節(jié)造成太大壓力。關節(jié)病患者應盡量少參與長跑、羽毛球等運動。
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