不知道你們最近有沒(méi)有在看《天盛長(zhǎng)歌》，作為男主角，熒屏上已經(jīng)40歲的他，還是那么迷人。
從《金粉世家》到如今，跨越整整15年，你在他臉上依舊能看到一種最美肌肉走向的輪廓，和截然相反超然而淡漠的神色。
說(shuō)他是成熟感的男人，演技上的純熟得以證明。
但有點(diǎn)兒孤傲的眼神、及時(shí)不時(shí)孩子氣的表情，又將他與同年齡段的男明星完全區(qū)分開(kāi)來(lái)。
他——仿佛是同時(shí)代最與眾不同的那一個(gè)。
這些年來(lái)，陳坤一直堅(jiān)持做一個(gè)關(guān)于心靈的公益項(xiàng)目——行走的力量。
項(xiàng)目創(chuàng)建于2011年，倡導(dǎo)通過(guò)“止語(yǔ)”行走，內(nèi)觀自我、提升自己的內(nèi)心力量，傳達(dá)積極向上的人生態(tài)度和生活理念。
“行走的力量”每年5、6月針對(duì)不同人群進(jìn)行10—20人的行者招募，陳坤將帶領(lǐng)行者隊(duì)伍于每年7月—8月在遠(yuǎn)離城市的地區(qū)進(jìn)行為期一周左右的“止語(yǔ)”行走。2018年行走的力量聚焦“情緒”，倡導(dǎo)大家察覺(jué)、面對(duì)、接納自己的情緒，感受“每一刻都是最好的自己”。
今年，小視有機(jī)會(huì)跟著陳坤，一起體驗(yàn)了一把“行走的力量”，算上拓展訓(xùn)練的一天，我們?cè)诘嵛鞅钡纳綆n中進(jìn)行了整整六天五夜的行走。
包含前期戶外知識(shí)培訓(xùn)在內(nèi)的整整十天里，我重新定義了這個(gè)項(xiàng)目的意義，也重新認(rèn)識(shí)了陳坤。
這個(gè)項(xiàng)目以及他本人，都比我原來(lái)想象的還要迷人、富有意義。
沒(méi)有架子的陳坤
臨行前的動(dòng)員大會(huì)上，陳坤出現(xiàn)，當(dāng)大家見(jiàn)到他都有點(diǎn)緊張時(shí)，他一屁股坐在了臺(tái)子前面，跟大家開(kāi)始「聊家?！埂?/span>
他講了一個(gè)發(fā)生在自己身上，關(guān)于「生氣」和「情緒發(fā)泄」的故事。言明我們的語(yǔ)言如何在無(wú)形中，傷害到一些人。
講完后，他說(shuō)：前幾年“行走的力量”主要倡導(dǎo)關(guān)注內(nèi)心的理念，主題相應(yīng)也偏務(wù)虛一些，不太接地氣。
「今年，我希望落地，慢慢做到更務(wù)實(shí)，一步一步關(guān)注到我們內(nèi)心最本質(zhì)、最亟待關(guān)注的東西——情緒?！?/span>
接受采訪時(shí)，他說(shuō)：
「這段行走開(kāi)始時(shí)，大家不要帶著包袱、不要帶著任務(wù)，當(dāng)行走中發(fā)生各種狀況時(shí)，去感受它就足夠了?！?/span>
算上拓展訓(xùn)練行走的六天中，我發(fā)現(xiàn)陳坤的這句話有多重要。
攝影：筑北
帶著感悟人生的期待去走完這段山路，真的會(huì)讓人太累了。
而當(dāng)你放松下來(lái)，真正去參與，而非采用媒體旁觀的角度，才發(fā)現(xiàn)這段路途多么精彩。
慢慢來(lái) 才比較快
住進(jìn)高海拔的山里一周、自己搭帳篷，備好衣物，做好不能洗澡的準(zhǔn)備……
作為21世紀(jì)精致的豬豬小視，我對(duì)這次行走的前期，做足了自認(rèn)為認(rèn)真的準(zhǔn)備：比如，我?guī)Я吮銛y式泡腳盆……還想著在山上累的時(shí)候泡個(gè)腳。
結(jié)果這個(gè)舉動(dòng)引起了別人發(fā)瘋一般地大笑：
「熱水是定量供應(yīng)的，而且每天的行走會(huì)讓肌肉緊繃，這時(shí)候回去千萬(wàn)不能泡腳或者按摩推拿，否則第二天腿軟的根本沒(méi)法走了。」
在走了這么多年的「前輩」們指導(dǎo)下，我才知道自己自認(rèn)為的認(rèn)真養(yǎng)生顯得多么嬌氣……
坐在草地上吃飯，已經(jīng)是很奢侈的事情了
攝影：筑北
在山上，不用想著泡腳，能在帳篷里認(rèn)真洗個(gè)臉?biāo)€(gè)牙已經(jīng)很難了（洗漱用品會(huì)污染環(huán)境），此次行走，要努力做好一個(gè)貼近自然的原始人。
拓展訓(xùn)練的第1天，近10個(gè)小時(shí)的攀爬就讓我對(duì)人生絕望了……
上坡時(shí)累成狗也就算了，最倒霉的是下坡，腳趾不斷地向鞋的前方頂，整個(gè)人痛到想流淚。
每每遇到陡峭的下坡以及下方看似「萬(wàn)丈深淵」，我都忍不住崩潰大哭，害怕自己的生命終結(jié)在云南的大山里。
整個(gè)行走是很安全的，但是我過(guò)不了自己心里那一關(guān)。
跟小視同樣崩潰的行者之一……
陳坤的聲音總是適時(shí)在我腦海中回響，他對(duì)我說(shuō)：「慢慢來(lái)，按照自己的節(jié)奏走，不要有太大壓力?！?/span>
一直陪伴著我們的坤哥
走不動(dòng)時(shí)，他經(jīng)常拍拍我的肩膀，握一下我的手，以示鼓勵(lì)。
我崩潰的情緒瞬間理智了一些，我告訴自己：大家都可以，你也可以，慢慢來(lái)，不要急。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)來(lái)一張與坤哥一同前行的小視
卡爾維諾曾說(shuō)過(guò)，時(shí)間流逝的目的只有一個(gè)：讓感覺(jué)和思想穩(wěn)定下來(lái)，成熟起來(lái)，擺脫一切急躁或者須臾的偶然變化。
欲速則不達(dá)，成了行走中的一種智慧。
我慢慢學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，從「堅(jiān)持走完」，變成「自然前行」。
要學(xué)會(huì)撒嬌
和陳坤的第二次交談，是在行走時(shí)駐扎的C2營(yíng)地，行者和我們圍成一個(gè)圈，討論行走了兩天的感受。
起初大家都有點(diǎn)兒拘謹(jǐn)，陳坤突然就坐了進(jìn)來(lái)，不但很熱情，還全然放松，他就那么趴在草坪上，還光著腳丫子。
他說(shuō)：「你們不要這么拘束嘛～」語(yǔ)氣中是撒嬌，卻顯得特別親切。
陳坤是個(gè)很愛(ài)撒嬌的人，他對(duì)我們說(shuō)：
「人一定要學(xué)會(huì)撒嬌，這個(gè)撒嬌是不分年齡和性別的，有時(shí)候我們被所謂的世俗和成長(zhǎng)捆綁的太累了，誰(shuí)規(guī)定成長(zhǎng)一定要正襟危坐，不能有孩子氣呢？
撒嬌會(huì)讓我們保持年輕，遇到不能解決的事，也許撒個(gè)嬌就能輕松搞定。
撒嬌不僅僅是對(duì)親密的人，對(duì)陌生的人、環(huán)境、事情都可以，它會(huì)讓你在這個(gè)過(guò)程中找到輕松的狀態(tài)?！?/span>
「我在今年才真正長(zhǎng)大，但我成熟的方式，是表現(xiàn)的孩子氣?！埂惱み@句話給我留下了深刻的印象。
或許有時(shí)，將抱怨調(diào)成靜音的模式是成長(zhǎng)，但能把情緒化解成一種撒嬌，也是成長(zhǎng)。
每個(gè)人的身上不只有一種顏色，生命很長(zhǎng)，我們要找到合適的方式給自己松綁。
這是行走給我上的第二課。
認(rèn)真對(duì)待 才有順其自然
如同我一開(kāi)始，純屬懷抱著好奇與「享受生活」的目地來(lái)行走一樣。
前兩天泥濘的路程，動(dòng)輒幾小時(shí)不停的攀登……
泥濘的性感屁股==
各種各樣奇形怪狀的蟲(chóng)子、扎帳篷睡覺(jué)時(shí)湖邊亂叫的蛤蟆……這些足以讓我崩潰。
吸附皮膚吸血的螞蝗，有時(shí)一趟走下來(lái)，身上附了十幾只……
于是看清了，原來(lái)行走，真的不是一個(gè)可以讓人隨便玩玩的東西，它是需要去認(rèn)真對(duì)待、嚴(yán)肅起來(lái)的一件事。
但當(dāng)我接受了這樣「辛苦」的路程，開(kāi)始選擇認(rèn)命在這方自然的天地間時(shí)，第一次發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自然可以美到這個(gè)地步。
比如爬完一個(gè)超級(jí)無(wú)敵累的上坡時(shí)，前面出現(xiàn)了堪比油畫的村莊，田園風(fēng)光哪用跑到大老遠(yuǎn)的瑞士琉森？
比如經(jīng)歷過(guò)被螞蝗吸血的恐懼后，來(lái)到一片令眼睛震撼的神秘山谷……
比如扎營(yíng)時(shí)天邊突然顯現(xiàn)的圣光
攝影：if姐
比如走著走著，出現(xiàn)了悅耳動(dòng)聽(tīng)的牛鈴聲。一大片牛，在路上悠然吃著草，它們不像城市里的動(dòng)物見(jiàn)了人就跑，讓你覺(jué)得自己也成了大自然賜予溫柔的人……
小視和牛牛來(lái)張自拍
比如攀上最危險(xiǎn)的一段路后，看到的玉龍雪山。
比如經(jīng)過(guò)一片風(fēng)化后形成的奶白沙地，夏天仿佛走在雪地中……
坤之贊嘆：好美呀 哈哈
有時(shí)候你得承認(rèn)，很多事情如果開(kāi)始抱著懶懶散散的態(tài)度，那么生活一定會(huì)教你嚴(yán)肅起來(lái)。
而當(dāng)你認(rèn)真起來(lái)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)生活也并不是那么的嚴(yán)肅，它會(huì)給你你想象不到的驚喜和回報(bào)
——比如這一幅幅不涉險(xiǎn)徑，永遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)不到的絕美景致。
這是行走給我上的第三課。
儀式感有多重要
距離行走還有一天即將結(jié)束的時(shí)候，小視又跟陳坤輕松坐在草地上，來(lái)了一次深度圍談。
而這次，陳坤與我分享了發(fā)起'行走的力量'的內(nèi)心感受：
「我們每個(gè)人都在行走，但很少有人，把單純的行走賦予儀式感。
行走時(shí)，我有很多感悟，這些感悟有升起一陣落下去的，也有一些久久難以忘記、影響我的。
其實(shí)當(dāng)任何事情，你去賦予它一種認(rèn)真的尊嚴(yán)，那便會(huì)在執(zhí)行時(shí)升起一股智慧?！?/span>
這是在行走快要接近尾聲時(shí)，陳坤非常認(rèn)真回答了我這個(gè)問(wèn)題。
也恰恰因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，我能完全理解他所要表達(dá)的意思。
于小視而言，每一段山路上，支撐自己的是最近被洗腦的神曲《卡路里》。
尤其是楊超越的那句走了調(diào)的「燃燒我的卡路里！」在山中默念時(shí)仿佛成了特別好用的魔咒。
區(qū)區(qū)幾天的行走，無(wú)論如何是減不了肥的。但行走中，人們總會(huì)想起點(diǎn)兒什么，支撐自己走下去。
我們可能會(huì)在夜晚的帳篷中思考人生，反思社會(huì)。
但在山上，喘不動(dòng)氣，雙腿走的酸，腳趾漲的痛時(shí)，就只能贊嘆城市中難以見(jiàn)到的風(fēng)景、想想家人……
抑或像我這種有點(diǎn)兒淺薄的人，支撐我走下去的就是這點(diǎn)兒關(guān)于瘦身的念想，和晚上就能吃到的大鍋菜了……
攝影：Ivan Zhong
在山上，遠(yuǎn)大的志向沒(méi)有用，最貼近生活的打氣，才有用。
我們的步伐在不停地朝前邁，但心靈卻在這種瑣碎事里變得異常的平靜。
攝影：筑北
成年人的世界，有時(shí)充滿了焦慮，陳坤也有同樣的苦惱。
身為演員，盡心揣摩并盡可能完美演繹好每一個(gè)角色，身為明星，卻不得不被網(wǎng)上各種好壞摻雜的言論所包圍。
而在這些天，我們大家共同放下手邊的事情，在大自然里面聽(tīng)鳥(niǎo)叫，聞花香，搭帳篷、吃大鍋菜……慢慢地回歸到內(nèi)心最靜謐的階段。
這種靜，能讓心靈在浮躁的社會(huì)中柔和下來(lái)，這些天，不用去想任何城市中那些讓人焦慮的事情。
專注當(dāng)下，可能就是這次行走的意義之一。
最好的自己 不僅僅在自己眼中
最后一天的行走路程僅有五個(gè)小時(shí)，我知道走完這五小時(shí)，2018年“行走的力量”正式行走就收官了。
陳坤加速走到終點(diǎn)等著迎接我們，給每一個(gè)結(jié)束行走的人一個(gè)巨大的擁抱。
攝影：Ivan Zhong
他的笑容，像是一個(gè)等待孩子放學(xué)回來(lái)的父親，那么舒心、那么讓人有安全感。
和他擁抱的時(shí)候，他認(rèn)出了我就是那個(gè)在山上下不了坡一直哭的「奇人」，輕輕地叫了我一聲小哭包。
坤之摸頭殺
那一瞬間，整個(gè)旅程像影片一樣閃回：
我們?cè)谏缴嫌挚抻中Γ写煺塾畜@喜。
每個(gè)人在這種環(huán)境下，都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，我們的笑容比以往都來(lái)的坦然和真摯。
（坤哥在山上的輕松擺拍，充滿少年感呀！）
山上的飯菜很簡(jiǎn)單，但在那時(shí)變得如此可口……
攀登過(guò)珠峰的隨行向?qū)ш?duì)，在每一次有困難時(shí)，都毫不猶豫握緊我們的手，看到他們，就看到了安全感。
安寨扎營(yíng)時(shí)遇到了不可抗力，全員拔營(yíng)的時(shí)候，沒(méi)有人沮喪或者出現(xiàn)負(fù)面情緒，反而借助頭燈的光慶祝起行者的生日，在湖邊的一輪彎月下放聲歌唱。
原來(lái)，這段旅程真的應(yīng)了這次的主題——每一刻都是最好的自己。
我們不僅發(fā)掘了最好的自己，也成為別人眼中最好的我們。
行者合影
這次“行走的力量”，給了我太多感動(dòng)，讓我真實(shí)明白為什么它每年吸引著上百萬(wàn)人報(bào)名。
也讓我理解了陳坤內(nèi)心的驕傲與善良。
在山上的日子，總祈禱過(guò)的快一些，再快一些。然而真正結(jié)束的一瞬間，竟然是那樣的不舍。
小視簽名一枚
我知道我的行走，結(jié)束了。
然而一段路程的結(jié)束往往是另一段路程的開(kāi)始。
腳下走過(guò)的路不斷變化著，但內(nèi)心想要的東西，卻越來(lái)越堅(jiān)定。
溫暖的視覺(jué)志 &真誠(chéng)的陳坤
看到這里的你們，一定想知道怎樣才能參與“行走的力量”這項(xiàng)公益活動(dòng)。
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