說到荷爾蒙旺盛的男性，你第1個想到的是誰呢？

王彥霖、胡歌、朱亞文、雷佳音等人，這幾位成熟男人簡直就是行走的荷爾蒙，他們不僅嗓音富有磁性，同時會給人一種特別成熟的感覺。

說到朱亞文，大家肯定都不陌生吧，他與周迅出演的紅高粱，也為朱亞文塑造了一個極富有男性魅力的角色。

但是他們的魅力不僅是在顏值方面，更多的是才華，不管是上綜藝節(jié)目還是演戲，都富有男人味，有顏值，而且不會耍大牌，人們把他們稱之為行走的荷爾蒙。

其實男性體內(nèi)的荷爾蒙只要是受到雄性激素的影響，一個人體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，那么男性體內(nèi)的陽剛之氣也比較充足，在一定程度上可以提升男性的魅力。

屏幕前的男性朋友們，趕緊來了解一下，一般雄性荷爾蒙旺盛的男性，身體上會出現(xiàn)以下5個共同點，自查一下你占了幾個。

01

男性體內(nèi)雄性荷爾蒙旺盛會出現(xiàn)哪些癥狀？

男性與女性生理構(gòu)造不同，女性體內(nèi)一般是分泌雌性激素，然而男性體內(nèi)是分泌雄性激素。

這些性激素平穩(wěn)分泌可以促進人體內(nèi)器官功能以及男性與女性生命特征的發(fā)展，在另一方面來講，我們也可以從體內(nèi)性激素的分泌情況，判斷一個人的身體是否處在健康的狀態(tài)下。

1、第二特征明顯

大家知道男性體內(nèi)第二特征是什么嗎？其實男性體內(nèi)的第二特征是他的喉結(jié)，南京朋友從青春期的時候，身體開始慢慢發(fā)育，喉結(jié)開始變得明顯，聲音變粗、而且會比較低沉，其實這也是受到體內(nèi)雄性激素的影響。

男性喉結(jié)明顯、聲音富有磁性，也會增加對異性的吸引力，讓整個人散發(fā)魅力。

相反，如果一個男性體內(nèi)的休閑激素分泌不足，那么也會影響第二特征的發(fā)育，導(dǎo)致喉結(jié)不明顯，從而會降低自身魅力。

2、四肢溫熱

大家不妨仔細想一想，男性表面皮膚溫度會比女性表面皮膚溫度要高，其實這也是因為他們體內(nèi)火氣比較旺盛，基本上不會出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，在另一方面來講，這也是代表男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，身體處于健康狀態(tài)之下。

相反，如果一個男性體內(nèi)雄性激素分泌不足，在一定程度上可以影響血液循環(huán)，從而也會導(dǎo)致身體脾胃虛弱，容易出現(xiàn)四肢冰涼的情況。

3、血管富有彈性

專家指出：男性體內(nèi)雄性激素旺盛，那么血管也處在健康的狀態(tài)之下，相比其他人來講血管富有彈性，這是因為體內(nèi)分泌的雌性激素可以刺激血管，維護性的血管健康，使血管保持原有的彈力。

另外，體內(nèi)雄性激素分泌旺盛的，男性身體代謝速度也比較快，能夠把身體中堆積的代謝產(chǎn)物以及毒素垃圾快速排泄出去，從而可以預(yù)防患上心腦血管疾病，更有利于身體健康。

4、毛發(fā)旺盛

相對來講，男性身上的毛發(fā)會比女性身上的毛發(fā)更加濃密旺盛，其實男性體內(nèi)荷爾蒙旺盛也會刺激毛發(fā)生長的速度更快。

因為女性體內(nèi)主要是分泌雌性激素，雄性激素分泌的量比較少，所以會在毛發(fā)方面有所差異。

這就是說，如果男性體內(nèi)雄性激素分泌越旺盛，那么他的胡子、汗毛、腿毛等都會更加濃密，整個人也會富有陽剛之氣，男性魅力會更強。

5、睡眠質(zhì)量好

一般情況下，男性體內(nèi)分泌的休息激素越多，睡眠質(zhì)量也就會越好，尤其是在夜間，更容易進入深度睡眠狀態(tài)，而且睡眠時間要比其他人要久很多。

相反，如果體內(nèi)雄性激素分泌不足時，也會導(dǎo)致荷爾蒙分泌不足從而會影響身體內(nèi)的內(nèi)分泌水平，影響整個機體生理活動，在一定程度上就會導(dǎo)致男性睡眠質(zhì)量差，容易出現(xiàn)失眠、入睡困難等情況。

如果你發(fā)現(xiàn)自己晚上睡覺時睡得比較沉，而且容易打呼嚕，這也在側(cè)面反映出你的內(nèi)分泌情況比較穩(wěn)定，體內(nèi)的荷爾蒙旺盛。

02

健康冷知識：男性朋友如何提高自己的荷爾蒙？

1、多吃一些富含雄性激素的食物

如果自己體內(nèi)荷爾蒙分泌不足，可以繼續(xù)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些海鮮、動物內(nèi)臟等，刺激體內(nèi)球性激素的分泌，尤其是生蠔，這也是男性口中的加油站。

2、堅持適當?shù)倪\動

要想提高自己體內(nèi)的荷爾蒙，不妨在日常生活中堅持適當?shù)倪\動，能夠提高全身血液循環(huán)，促進細胞生成代謝幾率，從而可以減輕內(nèi)分泌失調(diào)的情況，以此能夠促進體內(nèi)分泌更多的荷爾蒙，讓男性散發(fā)更多的魅力。

在另一方面來講，堅持適當?shù)倪\動，可以消耗體內(nèi)的脂肪以及熱量，能夠起到減肥瘦身的效果，建議大家可以選擇跑步運動，能夠快速燃燒體內(nèi)的脂肪，增加身上的肌肉，同時也有利于促進身體健康。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣也會影響一個人體內(nèi)的激素變化，尤其是熬夜。

長期熬夜容易導(dǎo)致睡眠不足，不僅會影響整個機體新陳代謝能力，同時，也會使男性皮膚分泌出更多的油脂，使皮膚變得更加粗糙。

也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響體內(nèi)激素的分泌水平，加速男性身體器官衰老速度。

建議大家應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持早睡早起，最好不要熬夜，保證充足的睡眠，不僅有利于身體健康，同時還能夠緩解內(nèi)分泌失調(diào)情況，使自己體內(nèi)的荷爾蒙分泌得更充足。

4、戒掉香煙與酒精

眾所周知，香煙中含有尼古丁以及焦油物質(zhì)，經(jīng)過高溫燃燒之后會散發(fā)出氧化氮以及其他致癌物。

長期吸煙與喝酒，會增加肝臟與腎臟的負擔，危害身體健康，與此同時也會降低身體細胞內(nèi)的活力，不僅影響血液循環(huán)，還容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況，降低人體內(nèi)分泌更多的雄性激素。

關(guān)于男性荷爾蒙旺盛的知識，你了解了嗎？對于本篇文章，你還有哪些需要補充的地方，歡迎在評論區(qū)說出你的想法，我們一起討論一下。