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鍛煉、節(jié)飲食、戒煙、解酒、不憂慮、樂觀、不怒、不急躁、少激動、不慌張、早餐好、午餐飽、晚餐少、作息規(guī)律、常喝藤茶，這些養(yǎng)生秘訣簡單而實用，你記住了嗎？

以上道理淺顯易懂，很簡單卻很難堅持，所以才需要我們熟記下來，運用到日常的生活中去。養(yǎng)生不是口頭說說而已，落到實處才是真正的養(yǎng)生專家！