在家自我監(jiān)測(cè)血壓是高血壓患者管理的一項(xiàng)基本內(nèi)容，可選用經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，做好自我血壓監(jiān)測(cè)記錄。但需要注意血壓計(jì)的選擇、血壓測(cè)量頻率、時(shí)間、記錄等細(xì)節(jié)問(wèn)題。
1、血壓測(cè)量地點(diǎn)問(wèn)題。其實(shí)很多高血壓患者包括一些醫(yī)生存在誤區(qū)，認(rèn)為高血壓的測(cè)量必須在醫(yī)院才測(cè)的準(zhǔn)，所以高血壓患者應(yīng)到醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓。中國(guó)有2.7億高血壓患者，是不可能靠醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)生監(jiān)測(cè)血壓的，高血壓的一項(xiàng)最基本管理是學(xué)會(huì)在家自我監(jiān)測(cè)血壓。
2、血壓計(jì)的選擇。無(wú)論是中國(guó)高血壓指南還是國(guó)外的高血壓指南，均推薦在家自我監(jiān)測(cè)血壓選用上臂式電子血壓計(jì)。很多人認(rèn)為電子血壓計(jì)不準(zhǔn)，必須用水銀的血壓計(jì)測(cè)量才行。其實(shí)高血壓指南及中國(guó)家庭血壓監(jiān)測(cè)指南均明確指出，上臂式全自動(dòng)示波法電子血壓計(jì)是家庭自我監(jiān)測(cè)血壓的首選，不建議使用汞柱血壓計(jì)進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)。特別是具有自動(dòng)傳輸功能的電子血壓計(jì)在高血壓遠(yuǎn)程管理中的有優(yōu)勢(shì)，是家庭血壓監(jiān)測(cè)的優(yōu)先選擇。需要注意的是上臂式電子血壓計(jì)最好選擇有認(rèn)證的品牌血壓計(jì)，一定要選擇帶袖帶的，且能保證定期校正的。
3、測(cè)量的時(shí)間。血壓測(cè)量的時(shí)間，選擇在每日早、晚各一次。早上的血壓測(cè)量在起床后1 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，可以起床后先上廁所，不要吃飯喝水，也不要吃藥。晚上測(cè)血壓可選在晚飯后、上床睡覺(jué)前進(jìn)行。測(cè)量使最好選坐位，休息5分鐘后，測(cè)量2～3次，間隔1 min，取平均值。
4、測(cè)量的頻率。對(duì)于初診、剛加藥、血壓未達(dá)標(biāo)者，應(yīng)連續(xù)測(cè)量5～7天，計(jì)算后6天的平均值；對(duì)于血壓控制良好時(shí)，每周測(cè)量至少1 天；對(duì)于血壓控制不佳、波動(dòng)大、服藥不規(guī)律，可適當(dāng)增加測(cè)量次數(shù)。
5、測(cè)血壓的四定原則：1、定時(shí)間 2、定體位 3、定部位 4、定血壓計(jì)。
高血壓患者，必須學(xué)會(huì)在家自我監(jiān)測(cè)血壓，才能更好的管理血壓。
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