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兩個保送北大的學(xué)霸談如何擺脫游戲,2個關(guān)鍵點,堪稱教科書!

01

一到放寒暑假,就會有家長來咨詢:“我家孩子放假天天捧著手機(jī)打游戲,該怎么辦?”

每次遇到這樣的問題,我就會先問,影響學(xué)習(xí)了嗎?

如果不影響,那就不用太擔(dān)心,如果影響,就要找找如何讓孩子把注意力從游戲上分散開的辦法。

其實很多家長都有一個誤解,覺得愛打游戲的孩子,成績會下降,讀書一定不會好。

在我們這一代人眼里,玩游戲等同于不無學(xué)術(shù)和虛度光陰。

但是00后這一代與我們這一代人有顯著的不同。

身為網(wǎng)絡(luò)原住民,00后會玩游戲的不一定是學(xué)霸,但得承認(rèn),大多數(shù)學(xué)霸,都很會玩游戲。

02

去年的《最強(qiáng)大腦第五季》,顛覆了很多家長的三觀。

簡單來說,這個節(jié)目就是考察選手們的 “空間力”、“推理力”、“計算力”、“創(chuàng)造力”、“觀察力”、和“記憶力”六大能力,選出前100強(qiáng)選手。

100強(qiáng)里面高智商天才只占了很少一部分,反而更多的就是我們普通人身邊的“學(xué)霸”、“別人家的孩子”。

就是這些“學(xué)霸”,語出驚人,實在是震驚到了家長們。

我持續(xù)最多的一件事,就是打游戲。

很多父母都知道游戲上癮,為了孩子學(xué)習(xí),父母和孩子都做了很多努力,但很多都失敗了,甚至影響了親子關(guān)系,毀掉了一個孩子的前途和家庭幸福。

其實從某種程度上來看,你的孩子會玩游戲,并且玩得很好,說明孩子的智商是不錯的,是聰明的。

關(guān)鍵在于,如何去對待游戲,不沉迷,不被它所“控制”。

知道正確地對待游戲,控制自己,去克服它。

把游戲從上癮的酒,變成僅僅解渴的白開水。

這也就是為什么有些人被游戲毀了,而有些人卻成功走出來,變得更優(yōu)秀的原因。

03

學(xué)霸擺脫游戲的秘訣

來自華南師范大學(xué)附屬中學(xué)奧賽班的蔡天霖和蘇華,今年均以優(yōu)秀成績被保送北大。

他們倆有很多共同的經(jīng)歷,比如都曾經(jīng)入選奧班國家集訓(xùn)隊,蔡天霖是化學(xué)國家集訓(xùn)隊,蘇華是物理國家集訓(xùn)隊。
還有,兩人小學(xué)都曾經(jīng)沉迷游戲,后來都成功克服,他們是如何做到的?

們。

▼ 蔡天霖擺脫游戲的秘訣

從沉迷游戲到控制游戲,蔡天霖是這樣總結(jié):

克服沉迷游戲需要自制力,自制力需要內(nèi)外因共同作用。

外因就是需要一個環(huán)境把自己和游戲隔離開來,并且需要一段時間。
比如自己上初中時寄宿,有了一個隔離手機(jī)的環(huán)境。
內(nèi)因就是需要讓自己分心,找到愛好所在或者有趣的事情來填充自己的生活,讓自己不要老是惦念游戲。
蔡天霖的方法就是找到自己的興趣愛好,自己是學(xué)校電視臺的臺長,愛好羽毛球,跑步,攝影。
學(xué)霸還會利用刷題來彌補戒掉游戲的空虛,把刷題當(dāng)成是打游戲的闖關(guān)。
刷題和打游戲一樣,能夠鍛煉思維和靈敏度。
把自己的日常學(xué)習(xí)時間都填滿了,心中就不會再想到去打游戲了。
▼ 蘇華擺脫游戲的秘訣
蘇華就是用這種方法來擺脫的:

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己對數(shù)學(xué)很感興趣,很沉迷于思維活動的狀態(tài),專注于自己喜歡的思考活動上,就沒有很多時間去沉迷游戲了。

對于學(xué)生來說,之所以沉迷游戲,是因為沒有在自己的興趣愛好里找到能夠豐富學(xué)習(xí)生活的事。
克服游戲癮,除了要有超高的自律性以外,就是要找到能夠替代打游戲的健康興趣。
將關(guān)注點轉(zhuǎn)移,讓自己的內(nèi)心世界和精神世界被其他興趣來填充。
用其他的運動、愛好來代替游戲,可以轉(zhuǎn)移注意力。
有的學(xué)生喜歡打籃球、跑步,這些都是比打游戲更健康的興趣。
可以讓父母暫時保管電子游戲產(chǎn)品,等到自己達(dá)成一個學(xué)習(xí)目標(biāo)之后,就可以解鎖,適當(dāng)?shù)赝嬉煌嬗螒?,而不是沉迷于其中,影響學(xué)習(xí)。

04

關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)壓力
教育專家認(rèn)為,學(xué)生之所以沉迷游戲,還是因為學(xué)習(xí)壓力太大了。
家長一味追求成績,要求孩子全身心沉入到學(xué)習(xí)之中,卻沒有正確引導(dǎo)學(xué)生如何正確釋放壓力。
面對學(xué)習(xí)壓力的時候,我們的學(xué)生都是自己去摸索,于是打游戲成了理所當(dāng)然的逃避壓力的方式。
看過太多這樣的例子:

很多孩子上初一時還很優(yōu)秀,有的還是重點初中重點班前幾名的孩子。

就是偶然有次考試沒考好,壓力很大,恰好這個時候看到了游戲推送,休息一下,緩解壓力吧,結(jié)果一發(fā)不可收拾。

再加上家長沒有這方面經(jīng)驗,面對孩子成績的下降心理落差比較大,孩子正好處于青春逆反期,從此家里不得安寧,孩子沒了未來,家庭也不和諧。

奧賽班國家集訓(xùn)隊的競爭和高考一樣,面對壓力,蔡天霖和蘇華這兩位北大學(xué)霸,不靠游戲,靠的是什么方式來排解壓力呢?
蔡天霖喜歡聽流行音樂或輕音樂來平復(fù)心情,“有時候也會埋頭于知識的海洋中,感受單純的學(xué)知識帶來的樂趣而忘掉考試的事情?!?/section>
蘇華的解壓方式是“不要想后果”。
總之,不要通過打游戲來緩解壓力,那簡直等同于借酒澆愁,愁更愁,引狼入室,飲鴆止渴。
本文關(guān)于兩個學(xué)霸擺脫游戲的經(jīng)歷,總結(jié)出來就是兩點:

一,發(fā)現(xiàn)并用其他興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力;

二,緩解壓力,緩解空虛無聊切記不能用游戲。

很多孩子深知自己沉迷游戲是不對的,他們的內(nèi)心也很空虛,他們也想從中走出來。
但有時候由于父母不理解,說話和教育方式的錯誤,反而讓孩子更加叛逆,把孩子更加推向游戲。
戒掉游戲癮除了轉(zhuǎn)移注意力和正確的抒發(fā)壓力,還需要得到家長的支持。
讓孩子不再沉迷游戲,需要父母和孩子共同努力。
不要責(zé)罵和強(qiáng)制,好好和孩子做心理的溝通,達(dá)成共識。

為孩子提供一個良好的外因條件,同時引導(dǎo)孩子找到自己的興趣愛好。

只有共同面對游戲帶來的問題,只有父母和孩子共同努力,才能達(dá)到最好的效果,才能讓孩子成功擺脫游戲的困擾。

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