內(nèi)容方面，總結(jié)以往4年的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以拍打拉筋為主，同時(shí)在以前的體驗(yàn)營(yíng)基礎(chǔ)上增加了揉臍、艾灸、金剛功、健康管理、食療等和拍打拉筋相互配合補(bǔ)充。
1）揉臍：能喚醒臍內(nèi)之火，幫助清除腹內(nèi)垃圾、毒素，將陳病、舊病悉清理。激活人體的免疫力。肚子軟如棉，百病都不纏。
2）循經(jīng)拍打：高頻超滲透力地毯式拍打，全身排毒，身心愉悅！系統(tǒng)學(xué)會(huì)拍打心法、手法、要領(lǐng)等，能夠解決日常生活在常見的健康問(wèn)題。
3）拉筋：各種拉筋姿勢(shì)，全面疏通人體十四條經(jīng)絡(luò)，三脈七輪。
4)禪跑：增強(qiáng)心肺功能，催進(jìn)新陳代謝，加速排毒，改善睡眠，燃燒脂肪塑身，預(yù)防感冒等。
5)靜坐—身心合一，開啟內(nèi)在智慧。
6)艾灸：疏通經(jīng)絡(luò)，排出寒濕，從根本上解決經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題。傷則寒，寒則凝，若不把寒濕排出去，就是暫時(shí)打通經(jīng)絡(luò)還是容易受寒，氣滯血瘀，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通了。
7)金剛功:百歲張至順道長(zhǎng)傳承，是對(duì)常見拉筋方法的一種補(bǔ)充和加強(qiáng)，不僅僅能夠拉筋，還可以鍛煉到經(jīng)絡(luò)和氣血。
8)健康管理分享：包括 情緒管理、飲食管理等，不良的情緒是一切病根的根源，情緒也會(huì)影響飲食習(xí)慣，現(xiàn)在人的很多病也是運(yùn)動(dòng)太少，吃出來(lái)的。這也是“治心調(diào)心”的重要內(nèi)容，我們將會(huì)在體驗(yàn)營(yíng)落實(shí)到行動(dòng)上，樹立正確的健康觀念，少生病，或者不生病。與其滅火，不如樹立防火的意識(shí)。健康更是如此。
9）辟谷——全面清洗您的腸胃，讓焦慮的心情一掃而空。
10）扭腰功、撞墻功、貼墻功——簡(jiǎn)單有效的方法，助您更快恢復(fù)健康。
以往體驗(yàn)營(yíng)現(xiàn)場(chǎng)照片和案例分享
讓自愈法的陽(yáng)光播散人間--西昌首期拍打拉筋體驗(yàn)營(yíng)有感（圖文）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_75a2a19b0101ia08.html
2012年12月18-24日西昌第二期拍打拉筋體驗(yàn)營(yíng)照片（多圖圖）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_75a2a19b0102vahv.html
西昌拍打拉筋體驗(yàn)營(yíng)取真經(jīng)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_75a2a19b0102vaa0.html
排寒--在西昌體驗(yàn)營(yíng)的12項(xiàng)轉(zhuǎn)變
http://blog.sina.com.cn/s/blog_75a2a19b0102va9z.html
西昌環(huán)邛海騎行（1）-且行且看
http://blog.sina.com.cn/s/blog_75a2a19b0102vagt.html
報(bào)名須知：
1）為了大家更好的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)先把以前的觀念暫時(shí)放放，把自己以前的思想暫行放下，認(rèn)真的按照課程安排去執(zhí)行。
2）揉臍拍打拉筋健身體驗(yàn)營(yíng)是一個(gè)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的地方，如同瑜伽、太極是一種健身運(yùn)動(dòng)，而非治病的地方。
3）我們不是醫(yī)生，我們是揉臍拍打拉筋的實(shí)踐者和受益者，非常愿意和你分享我們對(duì)健康方面的經(jīng)驗(yàn)和心得。因此重大疾病概不接受，請(qǐng)理解。
時(shí)間：
2015年9月16日--20日（五天四夜，16日上午8:00-10:00報(bào)到，20日午餐后結(jié)束）
2015年10月1日--5日（五天四夜，1日上午8:00-10:00報(bào)到，5日午餐后結(jié)束）
地點(diǎn)：石家莊藁城區(qū)東城北街品家快捷酒店
乘車路線：石家莊火車站乘坐516路公交直達(dá)藁城汽車站，換成當(dāng)?shù)毓坏狡芳铱旖菥频昊蛘呶胰マ怀瞧囌窘诱?，距離很近了。
費(fèi)用：2680元 含學(xué)習(xí)、場(chǎng)地、食宿費(fèi)用等（報(bào)名核準(zhǔn)以后再匯款，額滿為止，不再擴(kuò)招，空降概不接受！旅游旺季，住宿標(biāo)準(zhǔn)間，需要單獨(dú)住宿的朋友，請(qǐng)?zhí)崆罢f(shuō)明，另外補(bǔ)200元差價(jià)。）
適合人群：想進(jìn)一步學(xué)習(xí)拍打拉筋健身方法，身體無(wú)重大疾病。
人數(shù)：6人，以匯款順序?yàn)闇?zhǔn)，額滿為止。
咨詢電話：15694265027 QQ群： 90773396 （注：驗(yàn)證信息為 揉臍拍打拉筋，其他信息不予通過(guò)。）
開戶行：工商銀行北京世紀(jì)城支行
卡號(hào)：622202 0200 1072 47468
姓名：王延強(qiáng)
支付寶賬號(hào): bestwangyanqiang@hotmail.com
姓名：王延強(qiáng)
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統(tǒng)一回答下，大家對(duì)于體驗(yàn)幾個(gè)比較關(guān)心問(wèn)題。
1、揉臍拍打拉筋體驗(yàn)營(yíng)的費(fèi)用是多少？
答：2680元,五天四夜，包含食宿等費(fèi)用。
2、為什么比北京、上海等那邊的體驗(yàn)營(yíng)便宜一半還多呢？那邊的現(xiàn)在都六千多，內(nèi)容一樣嗎？
答：我們是拍打拉筋的真正受益者，本來(lái)揉臍拍打拉筋來(lái)自于民間，適合普通大眾的保健、養(yǎng)生方法。低收費(fèi)是為了降低系統(tǒng)學(xué)習(xí)的門檻，讓更多的有緣朋友受益于法。
內(nèi)容方面，總結(jié)過(guò)去4年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以拍打拉筋為主，同時(shí)在以前的體驗(yàn)營(yíng)基礎(chǔ)上增加了揉臍、艾灸、金剛功、健康管理、食療等和拍打拉筋相互配合補(bǔ)充，
揉臍：能喚醒臍內(nèi)之火，幫助清除腹內(nèi)垃圾、毒素，將陳病、舊病悉清理。激活人體的免疫力。肚子軟如棉，百病都不纏。
艾灸：疏通經(jīng)絡(luò)，排出寒濕，從根本上解決經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題。傷則寒，寒則凝，若不把寒濕排出去，就是暫時(shí)打通經(jīng)絡(luò)還是容易受寒，氣滯血瘀，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通了。
金剛功:百歲張至順道長(zhǎng)傳承，是對(duì)常見拉筋方法的一種補(bǔ)充和加強(qiáng)，不僅僅能夠拉筋，還可以鍛煉到經(jīng)絡(luò)和氣血。
健康管理：包括 情緒管理、飲食管理等，不良的情緒是一切病根的根源，情緒也會(huì)影響飲食習(xí)慣，現(xiàn)在人的很多病也是運(yùn)動(dòng)太少，吃出來(lái)的。這也是“治心調(diào)心”的重要內(nèi)容，我們將會(huì)在體驗(yàn)營(yíng)落實(shí)到行動(dòng)上，樹立正確的健康觀念，少生病，或者不生病。與其滅火，不如樹立防火的意識(shí)。健康更是如此。
3、我是某某病，體驗(yàn)營(yíng)能夠治好嗎？
答：抱歉，我們不是醫(yī)生，不能給你治病。
我們都是揉臍拍打拉筋的受益者，通過(guò)體驗(yàn)營(yíng)的鍛和健康，把體內(nèi)毒素、垃圾，寒濕排出去，再通過(guò)拍打拉筋疏通經(jīng)絡(luò)，很多病就不治而愈了。中醫(yī)講“痛著不通，通則不痛”，堅(jiān)持鍛煉把經(jīng)絡(luò)徹底疏通了，然后再把導(dǎo)致“不通、生病”的原因除掉，比如思想觀念上（內(nèi)因）、風(fēng)寒濕熱（外因）等。這才是一勞永逸的方法，也不易復(fù)發(fā)了。單純的疏通經(jīng)絡(luò)，沒(méi)有去除得病原因，很容易反復(fù)，這也是好多朋友一直糾結(jié)的地方。沒(méi)有找到根本原因。對(duì)癥鍛煉。因此體驗(yàn)營(yíng)不是治病，還是提高自身免疫力，把病排出去，達(dá)到防病的目的。
4、在體驗(yàn)營(yíng)和在家做效果為什么差距那么大呢？
答：
1）揉臍拍打拉筋看似簡(jiǎn)單，其實(shí)“心法”才是核心。所以形而下的動(dòng)作導(dǎo)致的是形而上的雙重收獲。學(xué)員在體驗(yàn)營(yíng)里每天都在覺(jué)受和體驗(yàn)心法，并用心法拍打拉筋，實(shí)證實(shí)修，老師隨時(shí)隨地針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題和癥狀進(jìn)行引導(dǎo)和幫助?！靶姆ā辈皇抢碚摚轿淖趾驼Z(yǔ)言，只能口傳心授，讓學(xué)員在實(shí)踐行動(dòng)中感受。東方的文化都是用師帶徒的方式傳承的，而這才是體驗(yàn)營(yíng)的真正意義。
2）對(duì)手法、力度等理解不透徹，在體驗(yàn)營(yíng)我會(huì)給每一位學(xué)員不斷示范，糾正揉臍拍打拉筋的姿勢(shì)，不斷反復(fù)才能到到理想的效果。比如如何拍打效果更好，不疼，滲透力深，出痧快等，自己在家很難意識(shí)到自己手法和力度的問(wèn)題，而這個(gè)也很難通過(guò)文字和視頻領(lǐng)會(huì)到了，親身感受是最好的學(xué)習(xí)方式。
3）在體驗(yàn)營(yíng)拍打拉筋的時(shí)間、強(qiáng)度都是與在家里練習(xí)無(wú)法比擬的。在這里是封閉式培訓(xùn)，每天至少拍打拉筋4-5小時(shí)，地毯式轟炸，摧枯拉朽，這在家就無(wú)法辦到。再看強(qiáng)度，則更有天淵之別。有些人在家拍打一小時(shí)的效果不如在體驗(yàn)營(yíng)拍打10分鐘；在家拉筋一小時(shí)的效果不如在體驗(yàn)營(yíng)拉筋10分鐘。尤其是男人們，太嬌氣脆弱，舍不得對(duì)自己下手。
4）在體驗(yàn)營(yíng)中不僅素食、少食，而且還有揉臍、金剛功、艾灸、斷食、禪跑、靜坐、分享等課程，而其中每一項(xiàng)即使單獨(dú)應(yīng)用都有獨(dú)特的療效和意義，都與“心法”密切相關(guān)，把它們與拍打拉筋結(jié)合起來(lái)實(shí)施，療效更是事半功倍。這些都是在家里拍打拉筋缺乏的條件、資源和氛圍。
5）在體驗(yàn)營(yíng)積極向上的氛圍中，良好的氣場(chǎng)是家里無(wú)法想象的。人越多，則拍打拉筋的諧振、共振效應(yīng)越好，這讓偷懶者和意志薄弱者不得不隨大流，為了“面子”而自律，可謂“見賢思齊”，拍打拉筋時(shí)間便沒(méi)理由省略；拍打拉筋強(qiáng)度也水漲船高。有些在家作威作福習(xí)慣了的老人和家長(zhǎng)，在這里不得不放下“架子”和“表演”，真實(shí)不虛地進(jìn)入高強(qiáng)度拍打拉筋。
6）在體驗(yàn)營(yíng)對(duì)“氣沖病灶”現(xiàn)象認(rèn)識(shí)和處理更好。拍打拉筋的療效，首先會(huì)通過(guò)氣沖病灶體現(xiàn)出來(lái)，亦即各種不適感，除了痛、麻、酸、脹外，原有的舊病舊傷會(huì)被調(diào)出，已有的病癥會(huì)加劇，所以會(huì)出現(xiàn)惡心、難受、咳嗽、嘔吐、心慌、失眠、皮膚瘙癢、皮膚出疹、甚至號(hào)啕大哭等各種癥狀。如果在家里出現(xiàn)這些反應(yīng)，一般人會(huì)六神無(wú)主，放棄拍打拉筋。而在體驗(yàn)營(yíng)則正好相反，大家通過(guò)學(xué)習(xí)和觀察充分意識(shí)到，這些現(xiàn)象正是拍打拉筋后“氣沖病灶”和有療效的癥狀，是排病反應(yīng)，是好事！
5、體驗(yàn)營(yíng)上為什么有教練幫助拍打，相互拍打，還有自己拍打環(huán)節(jié)呢？我去了就等著拍打行嗎？
答：不行。體驗(yàn)營(yíng)是一個(gè)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的地方，光看，光等著拍是學(xué)不會(huì)的，除非你自己去實(shí)踐。
體驗(yàn)營(yíng)上主要是我們幫助學(xué)員拍打，主要是讓學(xué)員感受拍打的力度和方法，力度是感受出來(lái)的，光說(shuō)多大力也不明白，不如感受一下，模仿和感受是最快的學(xué)習(xí)方式。另外一方面是給學(xué)員疏通身體的經(jīng)絡(luò)，盡量看到揉臍拍打拉筋的效果，增加堅(jiān)持下去的信心。相互拍打是為了增加互動(dòng)，相互感受對(duì)方拍打的手法，體會(huì)到自己拍的和對(duì)方的差，然后不斷改進(jìn)、提高。
自己拍打是為了檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)拍打掌握的程度，也為以后回家堅(jiān)持鍛煉、靈活運(yùn)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。根據(jù)4年多的觀察，體驗(yàn)營(yíng)老是等著拍打的學(xué)員，回去以后都堅(jiān)持的不好，因此效果也就打折扣了。而那些積極幫助其他學(xué)員拍打，自己主動(dòng)拍打的學(xué)員，不論是自己的效果，還是在幫助身邊的人效果都非常突出。
阿強(qiáng)
2015年1月25日
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