九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

【牛奶南瓜羹】

準(zhǔn)備時間5分鐘

烹飪時間20分鐘

花費(fèi)7元

主料：

南瓜1斤、牛奶1袋200ml。

做法：

做法：

1、南瓜去籽切成小塊，上鍋蒸熟；  

2、把蒸好的南瓜去皮；

3、把南瓜攪拌成泥狀；喜歡細(xì)膩口感的可以過一下篩；  

4、將南瓜泥倒入小鍋中，兌上牛奶攪拌均勻，小火加熱至沸騰就可以關(guān)火了。

囑咐幾句：

1、南瓜的纖維組織比較多，喜歡細(xì)膩口感的話就把蒸好的南瓜過一下篩；我在減肥中，所以需要纖維多多哈；

2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。

原文地址：http://alicebei.blog.sohu.com/106231492.html