生活中，我們經(jīng)常會(huì)在大街上看到一些人，特別是一些男人，肚子特別大，有的人肚子胖得就像是懷孕一樣。男的肚子特別胖，大家會(huì)認(rèn)為他是胖。而女人若肚子特別胖，會(huì)經(jīng)常的被誤認(rèn)為是孕婦，讓人很尷尬。照理說(shuō)胖應(yīng)該是全身的，但是有些人其它部位倒還好，就是肚子又大又圓。那么這么大的肚子里面，到底是什么東西，讓它看起來(lái)明顯比其它部位要胖呢？今天帶大家一起來(lái)揭開(kāi)謎底。
為什么有些人身體不是很胖，就是肚子特別大？
其實(shí)很多人肚子不胖，就是肚子特別大，主要是受到體內(nèi)荷爾蒙分泌的影響。一般來(lái)說(shuō)，體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌的人，若攝入了太多的能量，身體要長(zhǎng)脂肪的話，一般脂肪都是會(huì)長(zhǎng)的內(nèi)臟和腹部。而體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌多的人，一般脂肪會(huì)長(zhǎng)在腿部和胳膊處。所以我們會(huì)看到女性一胖多是胖腿，男性一胖多是胖肚子。當(dāng)女性中年后，體內(nèi)雌性荷爾蒙少了，胖就容易胖肚子了。
還有就是受到飲食的影響，有的人飲食上偏愛(ài)吃高油脂的食物，高油脂的食物吃下去，攝入太多的脂肪，體內(nèi)的內(nèi)臟消耗不掉這些脂肪，脂肪就容易堆積在內(nèi)臟上。由于內(nèi)臟都集中長(zhǎng)在腹部，所以肚子會(huì)比較大。有這種飲食習(xí)慣的人一般全身都很胖，只不過(guò)肚子會(huì)特別大。
大肚子里面裝的到底是什么？
有些人看到這些胖的肚子，會(huì)產(chǎn)生好奇，這么大的肚子里面到底裝的是什么？可能有些人會(huì)認(rèn)為是宿便，還有些人會(huì)認(rèn)為是啤酒，要不怎么會(huì)稱之為啤酒肚呢。其實(shí)肚子特別大的人，肚子里面裝的既不是啤酒，也不是宿便，而是這兩種東西，一是腹下脂肪，二是內(nèi)臟脂肪。
腹下脂肪很好理解，就是我們常說(shuō)的脂肪或者是身上的肉。內(nèi)臟脂肪我們剛才說(shuō)過(guò)了，就是攝入了太多的脂肪和熱量，內(nèi)臟消耗不掉這些脂肪，就只能堆積在內(nèi)臟上一部分。長(zhǎng)了脂肪本身就會(huì)讓肚子看起來(lái)比較大，若內(nèi)臟脂肪比較多，會(huì)撐大肚子，所以肚子看起來(lái)會(huì)特別的大。
一般來(lái)說(shuō)，若男性的腰圍超過(guò)了90厘米，女性的腰圍超過(guò)了80厘米，說(shuō)明很有可能已經(jīng)長(zhǎng)內(nèi)臟脂肪了。長(zhǎng)內(nèi)臟脂肪對(duì)于身體的影響是比較大的，我們的內(nèi)臟都有其作用，內(nèi)臟長(zhǎng)了太多的脂肪，會(huì)影響內(nèi)臟的正常機(jī)能，內(nèi)臟容易出現(xiàn)問(wèn)題，并且還容易引發(fā)心腦血管問(wèn)題。所以腰圍超過(guò)90厘米的男性，和腰圍超過(guò)了80厘米的女性，一定要盡快的把肚子里的內(nèi)臟脂肪減下來(lái)。
減內(nèi)臟脂肪的小秘訣
其實(shí)減內(nèi)臟脂肪和減肥是一樣的，就是少吃多運(yùn)動(dòng)，等到體重下來(lái)了，肚子自然會(huì)變小，內(nèi)臟脂肪也就慢慢的會(huì)被減下來(lái)。其實(shí)想要減內(nèi)臟脂肪，除了少吃多運(yùn)動(dòng)，小編這里還有三個(gè)小秘訣，可以分享給大家。
第一個(gè)秘訣是每口飯多嚼十次再咽。很多肚子胖的人，都有個(gè)共性，那就是吃飯比較快。吃飯比較快，食物沒(méi)咀嚼要就咽，是比較容易胖肚子的。若吃下去的每口飯，左右牙各嚼五次再咽下去，既減肥又減內(nèi)臟脂肪。
第二個(gè)秘訣是吃飯前吃個(gè)蘋(píng)果。蘋(píng)果的熱量低，纖維含量高，有助于通便。飯前吃個(gè)蘋(píng)果，能夠讓你吃飯的時(shí)候少吃一點(diǎn)，減少熱量的攝入，是比較有利于瘦肚子的方法。
最后一個(gè)秘訣就是每天做卷腹運(yùn)動(dòng)。卷腹運(yùn)動(dòng)能夠充分的鍛煉腹部的肌肉，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，可以增加腹部肌肉的含量，增加腹部代謝能力，能夠幫你更好的瘦肚子。
總之，肚子特別胖的人，一定要及時(shí)的減肥，因?yàn)槎亲犹貏e胖多半說(shuō)明內(nèi)臟脂肪比較多，這對(duì)健康的影響很大，及時(shí)的把肚子減下來(lái)，既保證了身體健康，也為自身的形象加分。
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