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    1.【山藥粥】

材料：山藥 200克、糯米120克。
做法：山藥洗凈去皮后切成碎塊。糯米滌凈，單獨(dú)放入鍋中，加適量水燒開。等糯米煮到半熟時(shí)，加入山藥碎塊，攪勻煮熟即可食用。
功效：補(bǔ)腎健脾，能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。
   

   2.【銀耳粥】

材料：銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個(gè)人口味適量。
做法：將銀耳、白米洗凈，放入鍋內(nèi)共煮，待煮熟時(shí)放入冰糖即可食用，一天一次。
功效：能滋陰補(bǔ)腎。
   

   3.【豬腰子湯】

材料：閹豬腰子一對、枸杞葉25克、豉汁公正徽章在哪換裝備兩匙，蔥、鹽、花椒等調(diào)味料適量。
做法：
(1)將豬腰子去膜、洗凈、切片。
(2)洗凈枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。
(3)加入蔥、鹽、花椒等調(diào)味料煮成羹或湯類，空腹食用。
功效：能補(bǔ)腎壯陽，治腎虛陽痿。
  

   4.【當(dāng)歸羊肉湯】

材料：去骨羊肉500~1000克、當(dāng)歸50克、生姜片50克。
做法：羊肉洗凈，并以清水煮熟后撈出。重新將羊肉放入鍋中，加入當(dāng)歸、枸杞、姜片煮至熟爛。每日早晚各服2大匙。
功效：益氣生精，能治腎虛陽痿。
  

    5.【生地全雞】

材料：烏骨雞一只、生地黃 250克、飴糖150克。
做法：生地黃切絲與飴糖拌勻后放入全雞腹中，再將全雞放瓷碗內(nèi)，置入電鍋中，蒸至熟透即可。
功效：適用於腎精虧損的腰酸背痛，遺精等癥。
  

    6.【酒煮蝦】

材料：當(dāng)歸25克、紅棗20枚，鮮蝦500克、雞肉100克，玫瑰露酒適量。
做法：將當(dāng)歸、紅棗、雞肉洗凈，加適量水熬煮成湯，澆玫瑰露酒，放入鍋內(nèi)燒開。待食用時(shí)，再將蝦放入湯內(nèi)涮熟。
功效：補(bǔ)血壯陽。
  

    7.【青蝦雞蛋炒韭菜】

材料：青蝦250克，雞蛋2枚，韭菜100克，素油、黃酒、姜絲、醋、鹽適量。
做法：將材料洗凈，青蝦及韭菜要切段，雞蛋要打勻。鍋內(nèi)下油，待油熱之后炒雞蛋、青蝦，并放入所有預(yù)備之調(diào)味料，最后加韭菜稍炒
片刻即可。
功效：壯陽益腎。

   8.【熟地當(dāng)歸羊肉湯】

材料：羊肉700克，熟地黃30克，當(dāng)歸15克，黃芪30克，大棗數(shù)枚，生姜3片。
做法：在原料都準(zhǔn)備好后，將洗凈的羊肉切成小塊，用開水焯一下，除去血沫。具體做法是：將準(zhǔn)備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內(nèi)，然后放入生姜、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪，用文火煲三個(gè)小時(shí)，這是為了讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中，3個(gè)小時(shí)后放入大棗，再加入適量的糖、鹽、味精等，再用文火煮15分鐘即可。

功效：養(yǎng)陰補(bǔ)腎、填精，主治血虛所致面色萎黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白;肝陰不足之雙目干澀、視物昏花。秋冬季節(jié)吃熟地當(dāng)歸羊肉湯，不僅可以潤燥，更可以升發(fā)陽氣。