來源：中國天氣網(wǎng)
中國天氣網(wǎng)訊 又到了和被子難舍難分的季節(jié),每當(dāng)夜里凍手凍腳,身體里每個細胞,都渴望一床溫暖被子的擁抱。近期的冷空氣很強勢,我國多地氣溫創(chuàng)新低或破紀錄,尤其早晚“冷氣”十足,薄被換厚被只需一夜時間。中國天氣網(wǎng)推出全國換被子地圖,快來看看你選對“被窩君”了嗎?
東北華北厚被裹緊 江南西南薄被即可
中國天氣網(wǎng)氣象分析師石妍表示,今天(15日)東北地區(qū)大部、內(nèi)蒙古中東部、青藏高原等地由于遭受多股冷空氣以及高海拔的影響,夜間最低氣溫均在0℃以下,這些地方的小伙伴晚上睡覺需大被加小被才能安心入睡;華北、西北地區(qū)東部等地由于較強冷空氣來襲,加上暖氣未到,夜間的氣溫也是寒意逼人,要想不被凍醒必須換成厚被子,還得裹緊了;江南、江漢、西南地區(qū)東部等地由于削弱的冷空氣南下以及西南持續(xù)的陰雨,被子也得蓋,薄被即可;而華南、海南等地的小伙伴依舊空調(diào)圍觀,無需被子。
16日氣溫有所回暖,但是在東北東部和北部,內(nèi)蒙古中東部、青藏高原等地依然需要雙被齊上陣;華北以及西北地區(qū)東部到了晚上還需繼續(xù)裹緊小被子。江南,西南地區(qū)東部的朋友薄被也不能少;華南、海南的小伙伴蓋不蓋隨意啦。
秋冬季各類“被窩君”保暖大PK
被子作為很重要的床品,直接影響我們的睡眠質(zhì)量。到底蓋什么樣的被子才適合自己?現(xiàn)在被子種類繁多,從價廉物美到功能齊全,各有各的優(yōu)劣,往往讓人在挑選時眼花繚亂,實在無從下手。小編為你盤點各材質(zhì)被子優(yōu)缺點,快來看看你選對“被窩君”了嗎?
據(jù)了解,從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮,薄被建議選擇蠶絲被。俗話說:一斤絲三斤棉,就是說一斤蠶絲的保暖性抵得上三斤棉花。蠶絲內(nèi)部約38%是空心的,能夠進行恒溫調(diào)節(jié),讓被內(nèi)溫度保持在人體舒適范圍。另外,蠶絲能有效地吸收被內(nèi)濕氣,并借助絲胎良好的透析性,從而使被窩保持干濕宜人。
而羽絨被和羊毛被是最適合的冬被之選。羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對高血壓、心臟病患者來說,更是上上之選。羊毛被吸濕、透氣,具有高保溫性和良好的彈性,而且不易產(chǎn)生靜電,非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。
蓋被子并不是越厚越好!
在大多數(shù)人的觀念中,被子越厚保暖效果越好,那么秋冬季蓋被子是不是越厚越好呢?其實不然,因為如果被子太厚會影響睡眠。據(jù)報道,原因有三個:首先被子太厚會讓人有壓迫感,無法放松身體,睡眠質(zhì)量就會下降;其次秋冬天睡覺一般都不會開窗,導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量相對較差,加之棉被厚重壓迫身體,容易造成輕微缺氧;另外,厚棉被透氣性也相對較差,晚上睡暖和了毛孔打開,早晨起床容易受到風(fēng)寒侵襲。
很多小孩子到了冬天愛踢被子,很可能也是因為被子太過厚重。小孩子正處于生長發(fā)育旺盛期,代謝快,怕熱,容易出汗,如果被子太厚感覺不舒服,寶寶睡不安穩(wěn)就會踢被子。反之,被子輕薄一些,把寶寶裹得嚴實些,踢被子的現(xiàn)象自然就會消失。
那么怎樣蓋被子才睡得香?有研究表明,被窩溫度在32-34℃時人最容易入睡。被窩溫度過低,需要長時間用體溫焐熱,不僅耗費人體的熱能,而且體表經(jīng)受一段時間的寒冷刺激后,會使大腦皮層興奮,從而推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。所以,睡覺時,要注意被子不能漏風(fēng),最好的辦法是蓋兩層薄被,保暖效果更好也更舒適。
另外,人體在睡眠時會排汗,而被窩的相對濕度保持在50-60%為最好,所以起床后被褥要經(jīng)常攤開通風(fēng),有條件的話最好定期放到陽光下晾曬。
被子清洗晾曬小貼士
從衣柜中拿出儲存了大半年的被子,需要清洗或晾曬一下去潮味,但不同材質(zhì)的被子有所不同。
清洗原則:
被罩兩周清洗一次,用55℃的熱水浸泡5分鐘即可去除大部分過敏原,但被芯不建議頻繁清洗,會影響蓬松度。
化纖被和棉被:被芯可每年洗一次。
羽絨被:被芯2~3年洗一次。
羊毛被和蠶絲被:被芯只能局部清洗,或最好不洗。
晾曬原則:
要想睡得健康,按時通風(fēng)、晾曬尤為重要。
棉被:較重,釋放濕氣慢,需常曬,每次3~4小時。
化纖被:吸濕性差,可少曬,主要目的是殺菌,以2~3小時為宜。
羊毛被:吸濕性強,易受潮生蟲,需常曬。用上午10點的溫和陽光曬2~3小時,勿直接暴曬于陽光下,造成纖維破壞。
羽絨被、蠶絲被:易傷纖維,不適合晾曬,最好用早晨、午后較微弱的陽光,或置于通風(fēng)處風(fēng)干1~2小時。
溫馨提示:小伙伴們收被子時,不要使勁拍打,否則粉塵和螨蟲到處飛揚可能會引發(fā)過敏,只需用軟毛刷子輕輕刷一遍即可。存放被子時,不要放于潮濕悶熱的環(huán)境或裝入膠袋中,以防受潮,產(chǎn)生異味。
聯(lián)系客服
