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幾乎沒(méi)有人會(huì)否認(rèn)一個(gè)人的良好印象在社會(huì)中的重要性，良好的個(gè)人形象是人生交往的重要資本。個(gè)人形象的范圍廣泛，包括外貌儀表、言行舉止，通俗來(lái)說(shuō)就是一個(gè)人看起來(lái)如何，說(shuō)話怎樣，以及在待人接事方面的表現(xiàn)怎樣。畢業(yè)生在初到工作崗位上時(shí)，一定要先學(xué)會(huì)看看鏡子中的自己，就是事先了解應(yīng)該如何獲取良好的形象。這其中要注意至少兩個(gè)方面，一是注意自己的外表和體態(tài)語(yǔ)言，二是了解自己的優(yōu)點(diǎn)與劣勢(shì)，懂得從哪些方面塑造自己的形象。外表和體態(tài)語(yǔ)言雖然較為表面與主觀，但是卻在第一印象中占有幾乎最為重要的分量。作為職業(yè)新新人，畢業(yè)生一定要注意自己的著裝打扮，關(guān)鍵是符合自己的職業(yè)身份和個(gè)性特點(diǎn)。無(wú)論從事的是哪種職業(yè)類型，只要工作性質(zhì)允許，還是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行顏面修飾，適度的淡妝反而比素面更能使人顯得精神煥發(fā)。衣著也是如此，盡可能的學(xué)會(huì)擺脫學(xué)生時(shí)代的稚嫩裝扮，選擇一件合適的職業(yè)裝，能給你的個(gè)人形象加分不少?？傮w上，做到成熟、穩(wěn)重和大方是使得自己的外表裝扮最為適合職業(yè)環(huán)境的不變?cè)瓌t。同時(shí)，在注意外表的同時(shí)還要注意自己的體態(tài)語(yǔ)言。例如，經(jīng)常性的保持微笑，并且是發(fā)自內(nèi)心的笑容。不要總是一臉嚴(yán)肅，這會(huì)讓他人覺(jué)得難以接近而和你疏遠(yuǎn)，這些小的細(xì)節(jié)都會(huì)直接影響他人對(duì)你的第一感受。在保持自我形象中，正確了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)是決定因素。外表和舉止是外在方面，并不代表個(gè)人形象的全部?jī)?nèi)容，個(gè)性因素則是個(gè)體形象中非常關(guān)鍵的內(nèi)在方面。雖然一個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)很難在短時(shí)間內(nèi)有明顯的改變，但是可以通過(guò)了解自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，盡可能的展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)用優(yōu)點(diǎn)補(bǔ)足自我缺陷，從而在與他人的交往中表現(xiàn)出最優(yōu)的自我形象。二、和諧人際關(guān)系的建立作為一個(gè)社會(huì)人，每一個(gè)個(gè)體都不是完全獨(dú)立封閉的，無(wú)時(shí)無(wú)刻都有機(jī)會(huì)與他人接觸、相處，大學(xué)生走出校園踏入到職業(yè)社會(huì)中更是如此。許多剛剛參加工作的甚至是已經(jīng)入職多年的職業(yè)人都發(fā)現(xiàn)，在職場(chǎng)這個(gè)大集體中，往往并不是簡(jiǎn)單的做好自己就足夠，學(xué)會(huì)與周圍的人相互溝通與交流，甚至比自己盲目的埋頭苦干更有幫助。有相當(dāng)一部分初入職場(chǎng)的畢業(yè)生都會(huì)對(duì)如何處理好職場(chǎng)中的人際關(guān)系感到困惑和苦惱。例如，當(dāng)面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)應(yīng)當(dāng)如何表現(xiàn)、如何反應(yīng)，當(dāng)與同事言語(yǔ)行為接觸時(shí)又有哪些禁忌和法則。事實(shí)上，人與人之間的關(guān)系雖然復(fù)雜，當(dāng)把握一定的為人處世原則時(shí)，人際關(guān)系也可以變得很簡(jiǎn)單。美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)大師卡耐基曾提出有關(guān)人際交往的五個(gè)重要法則，這五點(diǎn)分別是：“互惠互利”是人際交往的根基；記住他人的名字；學(xué)會(huì)真誠(chéng)的贊美別人；做一名好聽眾；微笑具有神奇的力量。（一）所謂互惠互利，并不是指人與人相處都是帶有功利性、有目的的，而是提示我們?cè)谂c人相處時(shí)要時(shí)刻帶有感激之情，懂得對(duì)他人表示友好在先。只有抱著這樣的心態(tài)和為人之道，才會(huì)同時(shí)獲取對(duì)方的尊重與友好。（二）記住他人的名字是非常實(shí)用有效的方法之一。事實(shí)上，能否記住名字或面孔本身就是對(duì)他人是否尊重和重視的檢驗(yàn)。有時(shí)候不是你的記性不好，而是沒(méi)有用心對(duì)待。進(jìn)入工作環(huán)境后，畢業(yè)生要能夠盡快的記住身旁同事領(lǐng)導(dǎo)的名字與面孔，這樣既能避免見面時(shí)不知如何應(yīng)對(duì)的尷尬，又能讓他人感受到你的平易近人，為建立和諧的人際關(guān)系打下良好基礎(chǔ)。（三）如果想在人際圈中得到別人的好感，就要學(xué)會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)用恰當(dāng)?shù)姆绞劫澝浪?。所謂恰當(dāng)，就意味著一定要真誠(chéng)，發(fā)自內(nèi)心。畢業(yè)生在初進(jìn)單位時(shí)更多時(shí)候容易出現(xiàn)的情況是羞于大膽的夸獎(jiǎng)他人，擔(dān)心別人質(zhì)疑自己的動(dòng)機(jī)，又或是因?yàn)殡y以發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)而不愿做表面工作。事實(shí)上并不需要有太多顧慮和擔(dān)憂，只要懂得和人相處時(shí)保持低姿態(tài)，就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，從而不得不發(fā)自內(nèi)心的給予稱贊。（四）當(dāng)一名好聽眾也是在人際交往中獲取好感的重要砝碼。與人相處不但要懂得會(huì)說(shuō)話更要懂得傾聽，因?yàn)槊總€(gè)人都希望別人能夠分享自己的想法與情感，并且獲取他人的理解與支持。作為職場(chǎng)新人，更要學(xué)會(huì)聽別人講話，尤其是在領(lǐng)導(dǎo)、同事和自己溝通時(shí)。（五）微笑的力量我們每個(gè)人都深深理解和認(rèn)識(shí)的，雖然看似簡(jiǎn)單易行，然而真正在日常交際中堅(jiān)持下來(lái)卻并非人人的特長(zhǎng)。有的畢業(yè)生可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)內(nèi)向謹(jǐn)慎、沉默寡言的人，本身就不擅長(zhǎng)在陌生環(huán)境中表現(xiàn)的輕松愉悅。其實(shí)發(fā)自內(nèi)心的笑容并不難求，正如對(duì)別人的贊美一樣，只要真誠(chéng)就能獲取他人的好感。總之，剛剛進(jìn)入職業(yè)新環(huán)境的大學(xué)生，要盡可能主動(dòng)地與他人溝通交流，切忌獨(dú)來(lái)獨(dú)往、沉默寡言，這樣既不能幫助自己盡快的適應(yīng)新環(huán)境，也會(huì)阻礙領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)你的了解。三、初入職場(chǎng)壓力的疏導(dǎo)職場(chǎng)點(diǎn)津嘉華在大學(xué)期間學(xué)習(xí)的是工商管理，畢業(yè)后經(jīng)過(guò)自己的努力和優(yōu)秀的表現(xiàn)進(jìn)入一家外資企業(yè)工作。公司的待遇福利非常好，嘉華成了周圍同學(xué)和朋友們羨慕的對(duì)象。嘉華每天不但應(yīng)付領(lǐng)導(dǎo)、同事以及客戶等各方各面的壓力，還需要花上成倍的時(shí)間和精力對(duì)工作內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)掌握。此外，因?yàn)樵谝粋€(gè)新的城市中工作，嘉華身邊沒(méi)有親人和朋友，公司里的同事又因?yàn)椴粔蚴煜せ蛞驗(yàn)槔骊P(guān)系彼此都比較疏遠(yuǎn)。來(lái)自工作與生活中的種種不悅壓的嘉華透不過(guò)氣，完全體會(huì)不到畢業(yè)和工作給自己帶來(lái)的滿足感。許多畢業(yè)生和嘉華一樣，雖然得到一份理想的工作，卻因?yàn)樯鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，職場(chǎng)壓力過(guò)大，自己又不懂得釋放和解壓，而變得焦慮抑郁。對(duì)于每一位初入職場(chǎng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有壓力不現(xiàn)實(shí)，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)成為督促進(jìn)步的源動(dòng)力。但是，當(dāng)壓力過(guò)度而又無(wú)法釋放時(shí)則會(huì)容易出現(xiàn)各種各樣的情緒問(wèn)題，而帶著不良的情緒進(jìn)行工作，必然會(huì)影響前途發(fā)展。因此，當(dāng)畢業(yè)生在踏入職場(chǎng)后出現(xiàn)各方面的不適應(yīng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)采取措施釋放壓力，而非逃避壓力。首先，尋求好的解壓方式非常重要，有效的解壓方式能夠很好的緩解各種壓力帶來(lái)的負(fù)面情緒。其中，自我放松就是一種比較理想的解壓途徑。當(dāng)心理壓力過(guò)大難以承受時(shí)，可以試圖每天給自己一點(diǎn)空隙用以放松。放松的形式非常多，例如深呼吸、慢跑、聽音樂(lè)，甚至睡眠等。例如，每天晚上在工作之余花上一點(diǎn)時(shí)間記錄一下自己今日的狀況，進(jìn)行一下自我反思和鼓勵(lì)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為明天繼續(xù)奮斗的動(dòng)力。也可以在臨睡前聽一些舒緩的輕音樂(lè)或者只要是自己喜歡的音樂(lè)即可。床頭放上一本最喜歡看的書，一方面促進(jìn)睡眠，一方面可以通過(guò)讀書拋開白天工作上的煩惱。除了放松的方式，傾訴也是一種良好的解壓途徑。當(dāng)心情煩躁難以自控時(shí)，可以立刻記錄下來(lái)此時(shí)此刻的感受與煩惱，很多時(shí)候能夠在書寫的過(guò)程中逐漸冷靜下來(lái)，甚至發(fā)現(xiàn)一些本質(zhì)的問(wèn)題。除了可以自我傾訴，還可以選擇身邊的好友或家人傾訴，及時(shí)化解不愉快的情緒，獲得別人的情感支持。因此，緊張工作之余一定不要將自己閉塞起來(lái)，朋友往往能成為緩解自身壓力的一劑良藥。放松和傾訴都是疏導(dǎo)壓力的好途徑，但更重要的是從根本上查找問(wèn)題，也就是尋找壓力源，改變認(rèn)知觀念。壓力的來(lái)源一方面來(lái)自外界的客觀原因，另一方面則是個(gè)體自身的認(rèn)知偏差所導(dǎo)致。例如，完美主義者總是以過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)要求他人和自己，一旦事情發(fā)展不足以達(dá)到其過(guò)分的要求就會(huì)產(chǎn)生不良的情緒。而消極主義則是因?yàn)楹茈y發(fā)現(xiàn)事物的多面性，總是將認(rèn)知局限于最糟糕的狀況，因此也很容易在情緒上受到影響。事實(shí)上，任何事情都不是絕對(duì)的好與壞，如果能夠真正認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，將消極的思維轉(zhuǎn)換為積極的思維，那么本身可能是導(dǎo)致壓力的因素自然也就不復(fù)存在了。只要我們以一種新的角度或有利視角來(lái)看待同一個(gè)情況，借力使力，更好的發(fā)揮潛能，就能不斷超越，自我釋然。職場(chǎng)大觀第三節(jié)  提升職業(yè)適應(yīng)力2007年，一部網(wǎng)絡(luò)長(zhǎng)篇職場(chǎng)小說(shuō)《沉浮》曾經(jīng)轟動(dòng)一時(shí)。小說(shuō)的作者是一位學(xué)中文的江南才女，此外她還曾經(jīng)有國(guó)企和知名外企的從業(yè)經(jīng)歷，而現(xiàn)在更是一家高科技企業(yè)的執(zhí)行總裁。這位跨界奇才就是許多人都熟知的崔曼莉。一邊是文學(xué)中人，一邊卻又是商界強(qiáng)人，這對(duì)于許多初入職場(chǎng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，既不可思議，更不敢想象。那么，崔曼莉又是如何做到的呢？崔曼莉曾說(shuō)，自己在職場(chǎng)上的最大感悟就是“專業(yè)與能力是有區(qū)別的”。崔曼莉畢業(yè)于南京大學(xué)中文系，她沒(méi)學(xué)過(guò)廣告卻做過(guò)策劃人；沒(méi)學(xué)過(guò)播音主持卻做過(guò)電視節(jié)目主持人；沒(méi)學(xué)過(guò)編程卻做了高科技公司的CEO。此外，為人處世的方式很關(guān)鍵。因?yàn)槿魏我粋€(gè)企業(yè)都不是個(gè)人能力的體現(xiàn)，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同攜手的發(fā)展。崔曼莉還提到，如果你在職場(chǎng)上還是一個(gè)小卒，那么請(qǐng)做好手上的事，“低頭拉車”的時(shí)候不要忘了“抬頭看路”，培養(yǎng)自己做事情的能力。崔曼莉的成功，或許并非每一個(gè)畢業(yè)生都能復(fù)制。但是，大家多少能從她的經(jīng)歷與成功當(dāng)中學(xué)習(xí)到一些她所擁有的特質(zhì)和能力，而正是這些特質(zhì)與能力能夠幫助很多人提升自我的職業(yè)適應(yīng)力。一、影響職業(yè)適應(yīng)力的因素事實(shí)上，造成當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)困惑的原因不是單方面的，這里既有社會(huì)性的原因，也有畢業(yè)生自身的問(wèn)題所在。社會(huì)因素需要全社會(huì)的共同努力來(lái)改善，而自身問(wèn)題則需要畢業(yè)生們自己去發(fā)現(xiàn)并解決。所以，要改善就業(yè)狀況，對(duì)于畢業(yè)生來(lái)說(shuō)首先要明白自身哪些因素導(dǎo)致了職業(yè)適應(yīng)上出現(xiàn)了問(wèn)題并予以積極克服。大致來(lái)說(shuō)，畢業(yè)生在職業(yè)適應(yīng)能力方面的問(wèn)題主要定位問(wèn)題、心態(tài)問(wèn)題以及經(jīng)驗(yàn)問(wèn)題這三個(gè)方面。（一）定位問(wèn)題。2004年中國(guó)就業(yè)市場(chǎng)爆出兩條特別引人注目的新聞：南方某高校畢業(yè)生號(hào)召成立“薪資聯(lián)盟”，抵制用人單位壓低薪資標(biāo)準(zhǔn)，拒簽低于一月2500元就業(yè)協(xié)議；與此同時(shí)，東北某高校畢業(yè)生為了擠進(jìn)自己向往的單位，主動(dòng)提出“零工資就業(yè)”，即在見習(xí)期不要錢，經(jīng)過(guò)考驗(yàn)認(rèn)可后再建立勞資關(guān)系。這是兩個(gè)截然相反的現(xiàn)象，但卻同時(shí)反映了現(xiàn)今大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)擇業(yè)時(shí)在工作定位上的問(wèn)題。前者體現(xiàn)了一些大學(xué)生不切實(shí)際的一廂情愿，對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)缺乏基本的判斷力，沒(méi)能根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況的變化及時(shí)調(diào)整自己的心理定位。因此即使之后進(jìn)入了職場(chǎng)，也會(huì)因?yàn)槠谕颠^(guò)高、優(yōu)勢(shì)心理作祟而影響其職業(yè)適應(yīng)力。另一方面，所謂零工資就業(yè)則顯得過(guò)于被動(dòng)消極，同樣是對(duì)自己職業(yè)定位的偏差，并不代表無(wú)底線的低姿態(tài)就能換來(lái)工作上的好結(jié)果。（二）心態(tài)問(wèn)題。據(jù)一項(xiàng)對(duì)1萬(wàn)多名學(xué)生的調(diào)查顯示，其中50%左右的學(xué)生認(rèn)為，35歲前將達(dá)到自己職業(yè)生涯的頂峰。事實(shí)上，對(duì)于很多在職場(chǎng)上打拼多年的經(jīng)驗(yàn)人士或成功人士來(lái)說(shuō)，這樣的想法實(shí)在不切實(shí)際。但是由于大多數(shù)大學(xué)生從未經(jīng)歷過(guò)社會(huì)的磨礪，心態(tài)容易浮躁。一方面總是考慮自己能從社會(huì)從工作中得到什么，而很少思考自己為他人和集體所做的貢獻(xiàn)。另一方面，很多大學(xué)生在就業(yè)時(shí)抱著“騎驢找馬”的心態(tài)，總是想著先隨便找到一個(gè)工作，隨時(shí)都考慮是否能夠跳槽或有更佳的選擇，因此在工作的過(guò)程中不免會(huì)受到這種不安定心態(tài)的影響，不能腳踏實(shí)地地工作。這些心態(tài)上的偏差都會(huì)影響單位對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的評(píng)價(jià)，從而致使畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)愈發(fā)不樂(lè)觀。（三）經(jīng)驗(yàn)問(wèn)題。造成大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)坎坷的另一個(gè)關(guān)鍵因素就是大學(xué)生缺乏實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)。從現(xiàn)今許多單位招聘啟示中不難看出，“具有相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)”是單位非?？粗械囊粋€(gè)條件。某省高校曾經(jīng)對(duì)即將畢業(yè)的近千名大學(xué)生作了問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，68.09%的大學(xué)生認(rèn)為在擇業(yè)中最缺乏的是實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)，這也是在參加招聘中最令人尷尬的“短處”之一。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，約有27%的人力資源主管認(rèn)為應(yīng)聘者的工作經(jīng)驗(yàn)越實(shí)用越容易被錄用，超過(guò)七成的跨國(guó)企業(yè)會(huì)根據(jù)具體職位的要求選擇應(yīng)聘者。對(duì)于沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生職員群體來(lái)說(shuō)，單位需要花費(fèi)很多人力物力財(cái)力進(jìn)行培養(yǎng)，同時(shí)還會(huì)擔(dān)心培養(yǎng)后人才的流失問(wèn)題。有時(shí)候培養(yǎng)的資本遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于短時(shí)間內(nèi)畢業(yè)生能夠?yàn)閱挝凰峁┑膬r(jià)值。正是因?yàn)檫@些考慮因素，單位在人才招聘上的要求和大學(xué)生本身普遍缺乏工作經(jīng)驗(yàn)之間出現(xiàn)矛盾，這也是導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題出現(xiàn)的一個(gè)根本問(wèn)題。總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)畢業(yè)生在當(dāng)前的職業(yè)社會(huì)情境下已經(jīng)失去了以往的光環(huán)。社會(huì)原因和大學(xué)生個(gè)人的原因雙方面的因素引發(fā)了畢業(yè)生出現(xiàn)各個(gè)方面的職業(yè)適應(yīng)性不良現(xiàn)象。大學(xué)生若想從根本上解決當(dāng)下的就業(yè)困難，順利完滿的完成職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換，就必須要從自身查找原因，并且積極克服，以提升個(gè)人的職業(yè)適應(yīng)力。“中國(guó)就業(yè)形勢(shì)面臨一個(gè)最嚴(yán)峻的危機(jī)，大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)寒流暗涌。在各類人才招聘會(huì)上以及各網(wǎng)站上掛著的招聘通告欄里，近80%的職位只針對(duì)有工作經(jīng)驗(yàn)者，而求職者中卻有60%是應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生?！边@是宋三弦等人所出版的一書《我什么不要應(yīng)屆畢業(yè)生》當(dāng)中的序言。這本書通過(guò)11位老板、CEO、人事干部口述實(shí)錄等，點(diǎn)評(píng)了眾多大學(xué)生就業(yè)失敗個(gè)案，力圖揭示“我為什么不招應(yīng)屆畢業(yè)生”這一社會(huì)熱點(diǎn)現(xiàn)象的因由，同時(shí)也客觀的告訴當(dāng)今的大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)和擇業(yè)過(guò)程中所應(yīng)注意種種問(wèn)題。二、提升職業(yè)適應(yīng)力的方法我們都知道，職業(yè)適應(yīng)力并非與生俱來(lái)，它既需要個(gè)人自身天賦，更需要經(jīng)過(guò)磨練和學(xué)習(xí)獲取來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于個(gè)人天賦而言，每一種性格特點(diǎn)都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)與欠缺，并非簡(jiǎn)單的外向型一定好于內(nèi)向型，或獨(dú)立型個(gè)性就一定優(yōu)于依賴型個(gè)性。更為關(guān)鍵的是，要在實(shí)際崗位上講求學(xué)習(xí)方法和工作方法，不斷提升自我，逐步適應(yīng)新的工作環(huán)境。從影響職業(yè)適應(yīng)力的主要因素來(lái)看，調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是提升職業(yè)適應(yīng)力的有效方法。（一）調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)一般剛參加工作的大學(xué)畢業(yè)生所從事的崗位都是較為基層的，和自己的理想存有落差，因而需要有充分的心理準(zhǔn)備，一方面鍛煉自己的抗壓能力，另一方面要學(xué)習(xí)以恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)面對(duì)新環(huán)境。世界500強(qiáng)企業(yè)富士康公司總裁郭臺(tái)銘有一句名言：“當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，說(shuō)明你的能力不夠。”對(duì)待壓力最好的辦法就是盡快熟悉業(yè)務(wù)，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂(lè)趣，努力創(chuàng)新。如果職場(chǎng)中人在平凡工作中激情不減，表現(xiàn)突出；在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，成績(jī)斐然。除了對(duì)待職場(chǎng)壓力要保持良好的心態(tài)，事實(shí)上開始一項(xiàng)新工作在許多方面都需要一個(gè)穩(wěn)定且樂(lè)觀的心態(tài)。第一，在面對(duì)工作的枯燥無(wú)味時(shí)要保持好心態(tài)。很多新人在進(jìn)入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對(duì)企業(yè)現(xiàn)狀不滿，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒(méi)有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實(shí)，每個(gè)企業(yè)都有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，最重要的是學(xué)會(huì)適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。第二，在與人溝通交流中要有謙虛學(xué)習(xí)的心態(tài)。作為職場(chǎng)新人，面對(duì)上司、對(duì)待同事都要盡可能的以向他人學(xué)習(xí)的態(tài)度進(jìn)行溝通交流。不要急功近利，更不能驕傲自滿，多多的觀察和學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)自己的不足。第三，面對(duì)挫折、遭遇低谷時(shí)更要有樂(lè)觀向上的心態(tài)。沒(méi)有任何人的職場(chǎng)經(jīng)歷是一帆風(fēng)順的，對(duì)于剛剛畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此，只有經(jīng)歷了波折與風(fēng)浪，在以后的職業(yè)生涯中才會(huì)有更加優(yōu)異的表現(xiàn)和發(fā)展。（二）加強(qiáng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)在現(xiàn)實(shí)中，把工作經(jīng)驗(yàn)看得比學(xué)歷和學(xué)校更為重要的招聘單位并不在少數(shù)?！懊３錾?、本科學(xué)歷還抵不上兩年工作經(jīng)驗(yàn)”——對(duì)招聘單位的工作經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)入門檻“恨之切切”的應(yīng)屆大學(xué)生也不在少數(shù)。事實(shí)上，大學(xué)畢業(yè)生無(wú)論是在學(xué)習(xí)期間還是進(jìn)入職場(chǎng)后，都有大量的機(jī)會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)自己的實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)。一方面，大學(xué)期間的實(shí)習(xí)是一個(gè)非常良好的橋梁，能夠幫助我們對(duì)社會(huì)和職業(yè)有一定的了解，同時(shí)在實(shí)踐中開闊視野，增長(zhǎng)見識(shí)，為進(jìn)一步走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。因而大學(xué)期間的實(shí)習(xí)是畢業(yè)生走向工作崗位的第一步，畢業(yè)生一定要認(rèn)真對(duì)待實(shí)習(xí)期，不要以為與真正的工作不相關(guān)就馬虎應(yīng)付。事實(shí)上很多單位在招聘時(shí)都會(huì)調(diào)查應(yīng)聘者在大學(xué)期間有過(guò)哪些見習(xí)和社會(huì)實(shí)踐的經(jīng)歷，并且從中學(xué)習(xí)到什么。同時(shí)畢業(yè)生也可以通過(guò)總結(jié)自己的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，認(rèn)識(shí)到自己在哪些實(shí)踐方面還不夠成熟、需要彌補(bǔ)，這無(wú)疑能夠幫助自己為真正的職場(chǎng)生活做好充分準(zhǔn)備。另一方面，從平時(shí)的工作學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)出發(fā)，也是增加工作經(jīng)驗(yàn)的良好途徑。很多大學(xué)生在畢業(yè)之前甚至連一份社會(huì)工作的經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有，基本上將自己封閉在一個(gè)獨(dú)立于外界的真空室內(nèi)，這無(wú)疑會(huì)影響企業(yè)單位在招聘時(shí)對(duì)畢業(yè)生的評(píng)價(jià)。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)在踏入社會(huì)之前有意識(shí)的對(duì)社會(huì)環(huán)境有主動(dòng)的了解和認(rèn)識(shí)，越多嘗試越多經(jīng)驗(yàn)，也就越有利于自身今后的職業(yè)發(fā)展。在課余時(shí)間可以多多走進(jìn)社會(huì)，通過(guò)應(yīng)聘和就職一些臨時(shí)的工作崗位，一方面熟悉應(yīng)聘的場(chǎng)景和要求，鍛煉自己的應(yīng)變能力，另一方面在見習(xí)的過(guò)程中多向有工作經(jīng)驗(yàn)的同事學(xué)習(xí)，鍛煉自己的工作能力。在尋求見習(xí)機(jī)會(huì)時(shí)，不要一味的考慮工資待遇或是工作環(huán)境，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程更多是一種自我鍛煉，而并非決定一生發(fā)展的真正工作。如何才能讓自己盡快盡好的適應(yīng)工作是每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生在踏入職場(chǎng)社會(huì)中所必須要面對(duì)的首要問(wèn)題，提高職場(chǎng)適應(yīng)力能夠幫助職場(chǎng)新人在自己的職位上站穩(wěn)腳跟、快速發(fā)展。相反，一旦在職業(yè)適應(yīng)上出現(xiàn)問(wèn)題，那么影響的將不僅僅是工作，甚至是個(gè)人的人生道路。因此，大學(xué)畢業(yè)生要有心理準(zhǔn)備和行動(dòng)表現(xiàn)，從大學(xué)學(xué)習(xí)生活期間就開始有目的性的培養(yǎng)和提高自我的職業(yè)適應(yīng)力，從而為今后的職業(yè)發(fā)展奠定良好的基石。第四節(jié)  職業(yè)發(fā)展職業(yè)不是一成不變的，個(gè)體職業(yè)生涯都是一個(gè)循序漸進(jìn)的發(fā)展過(guò)程，是個(gè)體在職業(yè)領(lǐng)域中不斷學(xué)習(xí)與進(jìn)步的過(guò)程。在職業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，個(gè)體要想進(jìn)步，就要不斷學(xué)習(xí)，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)順利發(fā)展創(chuàng)造條件；要加強(qiáng)自我職業(yè)生涯規(guī)劃管理，保持職業(yè)發(fā)展有一個(gè)良好的方向。一、做好終身學(xué)習(xí)教育學(xué)家康內(nèi)爾曾說(shuō)：“現(xiàn)代社會(huì)，非學(xué)不可，非善學(xué)不可，非終身學(xué)習(xí)不可”。如果一個(gè)人一年不學(xué)習(xí)，你所擁有的知識(shí)就會(huì)折舊80℅。一個(gè)人比另一個(gè)人水平高、能力強(qiáng)，在很大程度上，是他擁有更多的信息，能夠站在更高層次上用不同的視角看待問(wèn)題、擁有更多解決問(wèn)題的途徑。而這些能力的根源，都來(lái)自豐富廣闊的知識(shí)學(xué)習(xí)。對(duì)于大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，從小讀書一直到大學(xué)畢業(yè)，很多人會(huì)持有這樣一個(gè)看似自然的想法，讀完大學(xué)書就算讀到頭了，參加工作則意味著學(xué)習(xí)生涯的終結(jié)。事實(shí)上，這樣的觀點(diǎn)既片面，也狹隘。正如“讀到老，學(xué)到老”，雖然這句話非常的通俗淺顯，但卻是不爭(zhēng)的真理，對(duì)于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)也是如此。社會(huì)在不斷發(fā)展變化，職業(yè)的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和用人要求也在不斷地變化，而個(gè)人的職業(yè)意識(shí)、職業(yè)素質(zhì)以及知識(shí)能力必須通過(guò)學(xué)習(xí)才能提高。大學(xué)教育固然重要，但畢竟只是短暫的一個(gè)階段，大學(xué)畢業(yè)之后的延伸學(xué)習(xí)和重新學(xué)習(xí)，對(duì)于選擇及重新選擇職業(yè)崗位和取得職業(yè)成就，無(wú)疑具有更重要的意義。尤其是在當(dāng)前的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，獲取知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)和創(chuàng)新知識(shí)的能力是一個(gè)人成功的重要因素。善于學(xué)習(xí)、有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和思維能力的創(chuàng)新型人才，才是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的強(qiáng)者。雖然我們都認(rèn)可“活到老，學(xué)到老”的說(shuō)法，也能認(rèn)識(shí)到不斷學(xué)習(xí)對(duì)于自己適應(yīng)職業(yè)的重要性，然而更為關(guān)鍵的是要把終身學(xué)習(xí)的觀念落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中來(lái)，要合理進(jìn)行有關(guān)終身學(xué)習(xí)的計(jì)劃安排，要培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。一份成功的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)包括以下原則：第一，要有清晰的人生藍(lán)圖。如果一個(gè)人連自己想要什么、想成為什么都毫無(wú)感覺(jué)，那么必然也搞不清自己應(yīng)當(dāng)學(xué)什么，怎么學(xué)。第二，要有激勵(lì)。終身學(xué)習(xí)不同于短時(shí)間的學(xué)習(xí)，更多的是需要一個(gè)人的意志力和持久性，因此制定一些能夠自我激勵(lì)的方法不失為督促終身學(xué)習(xí)的好助手。第三，要明白自己的弱勢(shì)。終身學(xué)習(xí)的內(nèi)容已不單單是知識(shí)的學(xué)習(xí)，更多是要學(xué)習(xí)如何更好的在職業(yè)和社會(huì)中求發(fā)展，所以必須明確自己在工作中的各種劣勢(shì)，從而有目的有方向的進(jìn)行學(xué)習(xí)，逐漸將自己的劣勢(shì)發(fā)展為優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自己的最大能力。最后，要重視閱歷和觀摩。與學(xué)生時(shí)代的學(xué)習(xí)不同，終身學(xué)習(xí)更多伴隨的是閱歷的增加，視野的拓寬，要注意實(shí)踐歷練。同時(shí)，在終身學(xué)習(xí)中一定要學(xué)會(huì)廣結(jié)良緣、尋找榜樣?！蔼?dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”，學(xué)習(xí)不是一個(gè)人孤芳自賞，更多的是與身邊的人溝通、交流，向有經(jīng)驗(yàn)的前輩觀摩、請(qǐng)教，如此才能較快地學(xué)到真本事。職場(chǎng)良言聯(lián)合國(guó)教科文組織曾在《學(xué)習(xí)：內(nèi)在的寶藏》報(bào)告書中指出，終身學(xué)習(xí)包括有四大支柱。這四大支柱分別是：學(xué)會(huì)與人相處、學(xué)會(huì)追求知識(shí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)發(fā)展。這四個(gè)方面無(wú)疑都是職業(yè)發(fā)展中必須要面對(duì)、必須要學(xué)習(xí)的。在制定自己的終身學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，一定要同時(shí)思考這些方面，缺一不可。二、強(qiáng)化職業(yè)生涯規(guī)劃管理在前面的章節(jié)中我們已多出介紹了關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容，大家也了解了盡早制定職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。但制定職業(yè)生涯規(guī)劃只是成功的職業(yè)發(fā)展的一個(gè)必要條件，僅此還不夠，還要善于對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行管理，才能保證成功的職業(yè)生涯發(fā)展有充分的條件。在職場(chǎng)上，就一個(gè)組織而言都會(huì)對(duì)自己的員工進(jìn)行職業(yè)生涯管理，通過(guò)對(duì)員工職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、測(cè)定和總結(jié)，使得員工的職業(yè)生涯目標(biāo)和組織發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)相一致。而對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，要盡可能了解自己所在組織的職業(yè)生涯管理模式，要根據(jù)自己的興趣、能力和個(gè)人發(fā)展目標(biāo)有效的管理自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，使自己和組織目標(biāo)協(xié)調(diào)一致、共同發(fā)展。（一）適時(shí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)適時(shí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的一個(gè)重要內(nèi)容。生活中我們常常發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生在畢業(yè)前已擬定了非常具體詳細(xì)的職業(yè)生涯規(guī)劃，但是在以后的職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程中卻一味的跟著感覺(jué)走，結(jié)果會(huì)慢慢的會(huì)偏離自己當(dāng)初的職業(yè)生涯規(guī)劃，使職業(yè)生涯發(fā)展又變成了盲目的發(fā)展。所以，在職業(yè)生涯發(fā)展的過(guò)程中應(yīng)適時(shí)的將自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r與職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)調(diào)整行為，或更改規(guī)劃目標(biāo)，使自己的職業(yè)生涯發(fā)展有規(guī)劃而非盲目。美國(guó)惠普公司員工需要從多個(gè)角度對(duì)自我的職業(yè)生涯規(guī)劃與管理進(jìn)行評(píng)價(jià)，這些自我評(píng)價(jià)和管理的方法可以為我們提供一些參考。① 撰寫自傳。通過(guò)寫自傳的方式了解和反思自己在生活中發(fā)生的事情、工作的轉(zhuǎn)化以及未來(lái)的計(jì)劃等。②通過(guò)問(wèn)卷量表的形式，了解自己所愿意從事的職業(yè)、喜歡的課程，以及在理論、經(jīng)濟(jì)、審美、社會(huì)、政治甚至是宗教信仰方面的價(jià)值觀，思考自己的職業(yè)生涯規(guī)劃是否與當(dāng)下的價(jià)值觀和個(gè)人意愿相匹配。③24小時(shí)日記的方式，記錄一個(gè)工作日和一個(gè)非工作日的活動(dòng)，全方位的對(duì)自我進(jìn)行檢查。④與兩個(gè)重要人物面談?？梢耘c自己的朋友、配偶、同事或親戚談?wù)勛约旱南敕ā＂萆罘绞矫鑼?。以言語(yǔ)或者圖畫的形式將自己當(dāng)下的生活狀況轉(zhuǎn)達(dá)給他人或是自己。（二）時(shí)間管理時(shí)間管理是職業(yè)生涯規(guī)劃管理中最為關(guān)鍵的一個(gè)項(xiàng)目。一位世界知名的企業(yè)家曾經(jīng)在《財(cái)富雙周刊》上提到：“對(duì)我們大部分而言，我們必須下達(dá)的最重要決策就是如何去使用自己的時(shí)間。對(duì)我來(lái)說(shuō)，我就不會(huì)將自己的時(shí)間花在需要很多生產(chǎn)勞力而成果卻平凡無(wú)奇的事情上面。而且，只要我能找人去做的事情，我絕不會(huì)自己去做?！睂?duì)時(shí)間的管理實(shí)際上就是對(duì)資源和對(duì)自我行為的管理，因?yàn)橹挥泄芾砗米约旱墓ぷ魃顣r(shí)間，才能更好的提高效率，將有限的生命發(fā)揮到最大潛能。要想管理好我自己的時(shí)間，一定要講求一些策略。首要的就是設(shè)定時(shí)間使用標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)劃好做每件事情的時(shí)間，對(duì)每天的時(shí)間安排進(jìn)行管理。其次就是要找出最重要的事情來(lái)。有研究者曾經(jīng)提出，真正重要的有意義的事情只占所有使用時(shí)間中的20%，而剩余的80%的時(shí)間往往都使用在了一些次要的瑣事上。所以，要想有效利用和管理好自己的時(shí)間，一定要區(qū)分出哪些事情重要需要盡快解決，而哪些事情只是次要的可以不予理會(huì)的。最后，在區(qū)分主次之后就要找出正確的做事順序，其順序依次應(yīng)該是重要而緊急的、重要但不緊急的、緊急但不重要的、不緊急且不重要的。（三）職業(yè)規(guī)劃調(diào)整人生道路沒(méi)有一成不變的，職業(yè)發(fā)展也是如此。成功的職業(yè)發(fā)展路程不僅僅是實(shí)現(xiàn)自己最初的職業(yè)生涯理想，更應(yīng)當(dāng)是能夠順應(yīng)社會(huì)和職業(yè)的發(fā)展要求，靈活變動(dòng)以求最優(yōu)的結(jié)果。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，很多因素會(huì)導(dǎo)致職業(yè)生涯的改變甚至是重新選擇，包括個(gè)體的主客觀因素以及社會(huì)和職業(yè)的原因。例如，當(dāng)興趣志向發(fā)生了轉(zhuǎn)變，或教育深造所產(chǎn)生的變動(dòng)，家庭環(huán)境的變化，工作環(huán)境的改變等等。在這種時(shí)候，就需要我們對(duì)先前的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行適時(shí)調(diào)整和修改。這種調(diào)整可以是對(duì)職業(yè)的重新選擇，也可以是對(duì)職業(yè)生涯路線的改變，或是階段目標(biāo)的一些修正，或是變更實(shí)施措施等。對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整，要根據(jù)個(gè)人意向和環(huán)境需要而決定。而且，調(diào)整要遵循一定的法則，第一反應(yīng)應(yīng)當(dāng)是修正計(jì)劃而不是目標(biāo)；當(dāng)修正計(jì)劃無(wú)法達(dá)成目標(biāo)時(shí)才應(yīng)考慮修正目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間；當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間和降低要求都不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)則要考慮放棄目標(biāo)而重新設(shè)定新的目標(biāo)。但是無(wú)論怎樣調(diào)整，通過(guò)不斷的評(píng)估和修正，最終的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該是更成功的、更加適合自己職業(yè)發(fā)展的。名言警句總而言之，每個(gè)人都有屬于自己的職業(yè)發(fā)展道路，道路的崎嶇蜿蜒或是平坦寬廣并不是決定一個(gè)人人生發(fā)展的根本因素。只要能夠在心中堅(jiān)守自己最初的夢(mèng)想，并且沿著這條夢(mèng)想道路不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，才會(huì)真正成為人生的最大贏家。最后送給大家一句人生座右銘：別看我一時(shí)，請(qǐng)看我一生，只有放棄的人，沒(méi)有失敗的人，生涯路上永不服輸。哲學(xué)家施格蘭曾說(shuō)“The main thing is to keep the main thing themain thing at all times”，也就是說(shuō)，最重要的是我們必須常常把最重要的事列為最重要。如果能夠按照自己的職業(yè)規(guī)劃管理好時(shí)間，不拖延不浪費(fèi)，那么實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃幾乎就是成功了一大半。【課外拓展】（一）討論交流劉先生營(yíng)業(yè)一家美容產(chǎn)品代理公司，聘用了四名剛剛畢業(yè)的大學(xué)生：小張、小王、小李和小趙。作為營(yíng)銷員，四個(gè)人的月薪相差無(wú)幾，每月都在1200～1500之間，并按銷售業(yè)績(jī)12%的比例提成。兩個(gè)月后，四名營(yíng)銷員的業(yè)績(jī)?nèi)缦拢?div style="height:15px;">