女人都知道”大姨媽“來的時(shí)候，抵抗力差，容易感冒、感染炎癥，所以都知道在經(jīng)期細(xì)心呵護(hù)自己。那”大姨媽“走了或剛走那幾天呢？那也得好好呵護(hù)，大姨媽剛走，陰道的抗菌能力還沒恢復(fù)，子宮內(nèi)膜也正處于修復(fù)階段，此時(shí)不注意呵護(hù)，病菌很容易就會(huì)進(jìn)入陰道造成炎癥，還會(huì)延長子宮的修復(fù)時(shí)間。
那經(jīng)期后做什么對身體好呢？”大姨媽“剛走，我們的飲食還是要以清淡為主，還要比較容易易消化，營養(yǎng)豐富以彌補(bǔ)經(jīng)期的失血虧損。另外還要注意多喝水，來保持大便通暢，減少骨盆充血。可是白白的開水寡淡沒有味道不愛喝怎么辦？'大姨媽”走后，堅(jiān)持用“它'泡水喝,幫你排毒抑菌，婦科炎癥不來擾！
絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)號(hào)稱“南方人參”藥用含量比較高。可以健腸胃促進(jìn)消化吸收，安神補(bǔ)腦，大姨媽走后喝絞股藍(lán)茶能夠消除疲勞，幫助維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能，讓體力和精力更加充沛，氣色也會(huì)越來越好。這樣體內(nèi)就沒那么多的毒素。難怪民間稱絞股藍(lán)是神奇的“不老長壽藥草”。
紅棗水
”大姨媽“期間會(huì)流血，”失血“意味著就會(huì)缺鐵，論補(bǔ)血啥好當(dāng)首推紅棗，紅棗富含鐵，所以對月經(jīng)引起的失血性貧血效果特別好。而且紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素。還含有益于健康的化學(xué)成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒后酸等6種有機(jī)酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。常喝紅棗水可以改善膚色了,祛斑養(yǎng)顏，,就算不化妝,兩頰也是紅撲撲的,也不用害怕年齡不大卻先變成黃臉婆了。
益母草茶
益母草茶自古就是調(diào)經(jīng)的良藥，它能有效的調(diào)整經(jīng)期紊亂，改善痛經(jīng)帶來的不適癥狀。益母草茶還可以保護(hù)子宮對婦科病非常有效。益母草能調(diào)經(jīng)化瘀，使體內(nèi)的廢物盡快的排出來，使臉色紅潤。還能促進(jìn)人們的睡眠質(zhì)量，大家都知道好睡眠是好皮膚的保障，如果身體里即沒有了“廢物”又保持了好的睡眠，那她的臉色想不好都難。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有溫和的性能，玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。女人長期飲用能改善內(nèi)分泌失調(diào)，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理女性生理問題。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。所以”大姨媽“走后來一杯玫瑰花茶對子宮修復(fù)非常有好處。
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