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水是誰(shuí)都離不開的生活必需品，有人總是抱著水杯喝個(gè)不停，還有人喝口水能管大半天……除了自身習(xí)慣，這當(dāng)中有什么學(xué)問(wèn)呢？

在中醫(yī)問(wèn)診中，對(duì)水的不同需求，也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn)。對(duì)照看看，你是哪種體質(zhì)？

口渴多飲-陰虛體質(zhì)

有的人總是口渴、咽干，覺得水沒(méi)喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。

中醫(yī)認(rèn)為這類人多屬陰虛體質(zhì)，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過(guò)傷及津液所致。這類人一方面要及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過(guò)多流失。另一方面，飲食要以清淡為主，少食辛辣食物，按時(shí)作息，“鎖”住體內(nèi)津液。

口渴不多飲-痰濕體質(zhì)

有些人，雖然時(shí)?？诳?，但很少主動(dòng)找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。

這樣的人多屬痰濕體質(zhì)，由于“痰飲內(nèi)阻，水濕不化”，雖然口渴，但并不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，汗液黏膩，小便也較混濁。這類人要注意調(diào)理脾胃，適當(dāng)補(bǔ)充健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。

口不渴不欲飲-陽(yáng)虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)

有些人天生對(duì)喝水“沒(méi)興趣”，既不容易口渴，也不想喝水。

該種情況多見于陽(yáng)虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力。這類人要加強(qiáng)身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等。此外，陽(yáng)虛的人可煎人參湯代水喝，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。