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作者：果子醬

這個星期雖然只上了三天班但是卻感覺非常疲憊，甚至可以說整天都非常疲憊，雖然小編自己認為我的自我調(diào)節(jié)能力還是可以的，但是在面對一些事情的時候仍然沒有辦法坦然面對。因為工作的同事家里有事兒，我只能一個人干著兩個人的活兒，而且還沒有補助，沒有錢也沒有假，費力還不討好。這一點讓我非常的苦惱和煩悶。加上最近家里人的煩心事也多，讓我的心情更是down到了谷底。

這些事兒鋪天蓋地而來，讓我也開始反思自己。

有研究表明，多笑一笑可以讓整個人的壽命延長，同理，每天都生氣心情不好也會影響身體健康。所以說，心態(tài)非常重要，好的心態(tài)不是讓自己幻想，也不是給自己一個虛無縹緲的美好愿望，而是在迷霧中把握方向，在失望中重新振作，在雜亂中抓住重點，在復雜中穩(wěn)住陣腳鎮(zhèn)定做出決策。

那么，我是如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？

首先，就是要用積極向上的一面去思考事情。

我認識的一位朋友，每當別人都在說才剛兩點，還有三個小時才下班，但是她卻說已經(jīng)兩點了，還有三個小時就下班了，真好。這樣的人如何心態(tài)不好呢？

其次，就是要學會和他人溝通。

有的時候自己把所有的事情都放在心理，只會讓心情變得更加糟糕，越想越鉆牛角尖，反而和別人聊一聊會讓你的心情變得更加開闊。

最后一點，要多和心態(tài)好的人在一起。

所謂“近朱者赤”，和心態(tài)好的人在一起，你的心態(tài)也會變好。

總而言之，好的心態(tài)勝過一切良藥，與其自怨自艾，不如保持好心態(tài)吧！