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1.準備好食材和份量，忘了買番茄，只好用番茄甜辣醬代替了

2.花菜洗凈撕成小朵，葉子和根部都可以切小塊一起煮

3.香蔥洗凈切出蔥白和蔥花，蒜米去皮切小顆粒

4.熱鍋后下油，放入蔥白和蒜末小火煸出香味

5.加入番茄甜辣醬

6.把番茄甜辣醬跟蒜末翻炒一會

7.加入花菜翻炒，轉(zhuǎn)大火

8.花菜翻炒斷生，加適量的水燜一會

9.花菜煮到變軟，加入鹽和白砂糖調(diào)味

10.翻炒均勻后關(guān)火

11.盛盤后撒上適量的蔥花點綴一下