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《奇葩說》第五季剛剛結束，我被一位“老奇葩”給嚇到了。
面對辯題“如果有一杯可以消除悲傷的水，你要不要喝？”正方辯手黃執(zhí)中支持“喝”。
他說一個朋友在聊天時告訴他，自己現(xiàn)在不太敢去人多的地方：
“因為只要一想到人群里就可能會有一兩個人，是曾經(jīng)在網(wǎng)絡上罵過我的人，就會覺得痛苦、心悸。
我覺得每個人都在對我笑，可是我害怕他們在想什么。”
馬東問反方的馬薇薇，這個朋友你認識嗎？
這時候馬薇薇已經(jīng)紅了眼眶。她站起，說：
“我就是那個朋友。”
馬薇薇事后坦言，自己從2015年底就患上了抑郁癥。
“有時候渾身疼，有時候渾身無力，有時候不想見人，有時候不想見到這個人世。
后來開始服藥，胖了二十斤，情緒安詳?shù)槟?/strong>?！?/p> 之前的比賽她沒發(fā)揮好，被質(zhì)疑“放水”，網(wǎng)友批評如潮： “馬薇薇怎么這樣了”、“怎么想的，全是漏洞……” 她說其實那時自己抑郁病發(fā)，正嚴重地心悸。很努力地克制，才沒讓自己在臺上暈過去。 吐露心聲后，她收到一條私信： “你怎么也出來賣慘了？罪有應得?！?/strong> 對于大多數(shù)觀眾而言，聽到馬薇薇抑郁了，第一反應都是： “這樣懂社交、能掐架的女人，怎么可能抑郁？” 所以有人說馬薇薇開始“賣慘”，用得病博同情。 網(wǎng)友評論馬薇薇“賣慘洗白” / 微博 有人說她刻薄，說她活該，攻擊她不值得同情。 人們理所應當覺得她對各種聲音“刀槍不入”。 可實際上，她已千瘡百孔。 那么多人用謾罵、質(zhì)疑的字眼攻擊一個患抑郁癥多年的人，讓知醬覺得難以置信。 馬薇薇說，抑郁癥是“比大家想象中的矯情更痛苦的病癥”。 沒有經(jīng)歷過的人，很難懂得身在其中的人的痛苦掙扎。 即使抑郁癥這個詞已經(jīng)不再陌生，可對抑郁癥，我們還是知之甚少。 1 你還沒來得及認識抑郁 它可能已將你吞噬 不是脆弱的人才會生病，也并不是樂觀的人就可以向上。 太多的人，內(nèi)心已經(jīng)崩潰到無力支撐，表面上依然可以擠出微笑掩蓋一切。 外人無法察覺這種情緒異常，所以負面情緒一旦爆發(fā)，周圍的人就只剩一臉愕然。 《明星大偵探》里面有一集，講的是關于“微笑抑郁”。 線索道具書里有個書簽，上面寫著“I'm fine”（我很好）。 可倒過來看，就是“Help me”（救救我）。 這故事有真實原型。 去年6月，英國一個16歲女孩突然失聯(lián)，家人報警后找到她，卻只尋回一具冰冷的尸體。 警察說，女孩是因為抑郁自殺的。 家人都很詫異，明明他們上周六還一起上街買太陽鏡，出事幾天前還在計劃夏天要去哪里度假…… 直到姐姐在女孩屋里發(fā)現(xiàn)了一本書，書里夾著一張字條，“I'm fine”。 倒過來看，就是“Help me”…… 到了結局已經(jīng)無法挽回，女孩的家人才發(fā)現(xiàn)，這個表面開朗活潑、成績優(yōu)異的孩子，在學校一直過得很壓抑，為數(shù)不多的朋友，也與她出了嫌隙…… 孩子的母親后來把這句“help me”制成了徽章，在女兒的葬禮上，送給前來吊唁的人。 “我現(xiàn)在只期望這個徽章能提醒更多的人，多關心自己的孩子，關心身邊的人，讓其他的家庭能預防這樣的事情發(fā)生。” 美國西弗吉尼亞大學和杭州師范大學的教授在2017年設計了一份調(diào)查問卷，在收集了一萬中國人的答案后，調(diào)查結果觸目驚心。 對抑郁癥的了解程度，對于不同學歷高低、不同年齡大小的人而言，并沒太大差別。 大約50%的人是通過明星或者一些社會熱點事件，才初次接觸抑郁癥； 有90%受訪者不知道重度抑郁癥會導致自殺行為； 主動通過課程、書籍、講座來了解抑郁癥的人，只占24%…… 2 矯情 ≠ 抑郁 很多時候，人們都愿意調(diào)侃自己，“我都快抑郁了”。 甚至有人覺得，抑郁的人都好像有著不一樣的魅力。 每每這種時候，就覺得魯迅說的“人類的悲歡并不相通”，過于真切。 但抑郁癥患者的真實世界是什么樣的？ 沒有預兆地，突然感到莫名的沮喪孤獨，身邊的一切都黯淡無光，變得無趣； 感覺被孤獨徹底吞噬，可看到手機消息提示在不停閃爍，又覺得莫名心煩； 肚子很餓，可一想到還要嚼、還要咽，真的好麻煩…… 整個人像泄了氣的皮球，生活中的一切正常活動，都成了受罪。 這種不安、焦慮，會把人拖進一個無底洞，抑郁的人，感覺自己在無止境地下墜……擔心跌落，卻也不知道什么時候就會徹底跌下去。 感興趣的事越來越少，能做的也越來越少，沒有人會喜歡自己…… 遺憾的是，這樣的感覺不是說說“放輕松”就能解決，而是長年累月的折磨。 所以放棄生命，也就成了唯一徹底解脫的方法。 告訴自己要堅強，身邊人也說心理承受能力還可以更強，可就是控制不住地，對一切感到沮喪。 忍著，忍著，相信自我調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)總會好的。 可是等情況不受控制地發(fā)展到很嚴重的地步，心情的不悅就表現(xiàn)在了身體上。 整夜整夜地失眠，對疼痛愈發(fā)敏感。 自我調(diào)節(jié)這件事顯得十分幼稚，因為你已經(jīng)無法控制腦袋里分泌的那種“神經(jīng)遞質(zhì)”……活著本身，就變成了一場酷刑。 與抑郁癥“相處”了20多年后，他輾轉(zhuǎn)過多地工作，病情一直反復。在最近幾年他的情況才開始穩(wěn)定下來，他認為目前穩(wěn)定的家庭與工作是他病情轉(zhuǎn)好的關鍵 歌手楊坤也有抑郁癥。 他說自己曾在上海去聽一個外國歌手的演唱會，別人看到他，都和他打招呼。 抑郁偏偏讓他特別怕和人打交道。 就是這樣簡單的社交，讓他在整場演唱會、24首歌的時間，頭一直是昏的，渾身上下都在出汗。 據(jù)說抑郁是一場心靈上的感冒。 真正的感冒大多可以自行痊愈，抑郁卻很難。 美國作家 Andrew Solomon 認為，抑郁的反面不是快樂，而是活力 /《TED》 3 你的脆弱 并不可恥 很多時候，讓一個人走到崩潰的，除了痛苦本身，就是無法傾訴的委屈感。 在公司被老板罵到狗血淋頭，只能笑著賠不是； 面對客戶各種奇葩無理的要求，只能硬著頭皮盡量完成； 怕成為同事眼中的“怪人”，于是強迫自己加入更多人的話題、活動…… 這些，都沒得選。 因為如果表達不滿，就會被諷刺“玻璃心”。 所以即便工作、社交已經(jīng)讓自己筋疲力盡，回到出租屋，還要對著電話那頭的家人，演一出“我很好”的戲…… 委屈、孤獨和悲傷，一點點累積，到最后，練成一個外表“無堅不摧”，內(nèi)心“千瘡百孔”的人。 在《奇葩說》的“離別致辭”里，馬薇薇回顧一路走來的經(jīng)歷： “從第一季，大家說我過分刻??； 第二季我變得溫婉了，大家又說我失去了鋒芒； 然后第三季我努力開始講段子，他們說完了，你被金錢裹挾了、綜藝化了； 到了第四季的時候，我想分享一下個人的故事的時候，他們說完了，馬薇薇你失去了自我； 終于到了第五季，我發(fā)現(xiàn)我可以好好好好地崩潰了?！?/p> 人人都想做自己，可只要是人，就難免因別人的想法而改變自己。 為了做一個尋常意義上的好人，就足夠把一個人逼到崩潰邊緣。 作家廖一梅說：“我們這輩子，遇見愛，遇見性都不稀罕，稀罕的是遇見了解。” 而不理解，只因沒有身處別人的地獄。 可每個人都有脆弱的權利，誰都不能強求別人永遠堅強。 有人邀請了一位曾因抑郁癥試圖自殺的人，和一群孩子們聊天。 孩子們問： 你試過結束生命嗎？ 你為什么要這樣做？ 那時候你想到過家人嗎？ 這位幸存者說，他自殺過兩次： “第一次嘗試自殺時，我打電話給媽媽道別了?！彼亮瞬裂蹨I，繼續(xù)說：“那很不好受。她問我在哪里，叫了救護車……” 他反問孩子，如果你自殺，你覺得家人會對你說什么？ 孩子覺得媽媽會很生氣。 他卻說：“更有可能是難過，據(jù)說一些子女那樣死掉之后，父母更有可能自殺……” “我認為大部分想自殺的人，并不是真的想死，只是想要結束痛苦，因為每天在自殺傾向中掙扎，過的并不容易?！?/strong> 比憤怒更能讓一個人崩潰的，其實是無法彌補的遺憾。 如果在最一開始，就關注到了自己的心理健康； 如果在剛剛覺得不舒服，沒選擇忍著，找到了方式排解； 如果發(fā)現(xiàn)生活開始不受自己控制，就換種方式思考來自救； 如果早些多多了解了解身邊的人，是不是真過得“挺好的”…… 結束痛苦，也許就不至于落到有人要自我了結的地步。 就像馬薇薇自己說的那樣：“人生起起伏伏，有些事情，我看不開?！?/p> 比起勸慰、說教，陷在負面情緒中的人，需要的可能只是一個肯聽他們說話的人。 廣州的李某是外貿(mào)公司的管理層和股東，抑郁情緒困擾了她很多年，患病期間，她喜歡通過寫作宣泄壓力，調(diào)整自己的情緒，這是她的手書 不敢說外界的幫助而讓你“轉(zhuǎn)危為安”，可至少，看到那么多人在于為了更好的生活狀態(tài)做抗爭，這也許能給很多人勇氣。 比如馬薇薇，雖然在痛苦中掙扎許久，依然能體會到自己是幸運的，因為身邊有陪伴她、傾聽她的朋友。 回到最初的辯題，要不要喝了那杯忘情水。 正反雙方開杠環(huán)節(jié)，黃執(zhí)中沒有與馬薇薇針鋒相對。只是勸了句：“你就喝了（這杯忘情水）吧”。 馬薇薇說怕自己忘了那些傷害她的人時，也會忘了幫助過她的朋友。 黃執(zhí)中說：“我寧可你忘記我們，也不要去記得那些傷害你的人。” 馬薇薇回答：“如果把你們都忘了，那我活著還有什么意思?！?/strong> 黃執(zhí)中停下辯論，走過去抱住了馬薇薇。 對于抑郁患者，不了結自己的最大原因，可能就是不想傷害別人。 希望你分享這篇文章到朋友圈，讓更多的人，不要再羞于直面自己的情緒。 有時，不采取積極措施應對這場心靈上的感冒，也就無異于放任一個人自行了斷。 要知道，人間還有太多事情，很值得。 除了上文，關注微信公眾號：網(wǎng)易公開課（open163），隨機回復1-12中任意數(shù)字即可獲取熱門影片資源，15萬好片等你來看。
