聞名全國(guó)的老中醫(yī)，國(guó)醫(yī)大師干祖望先生享年104歲，他是我國(guó)現(xiàn)代中醫(yī)耳鼻喉科的創(chuàng)始人。在他80多歲高齡時(shí)，還能每天爬16層樓去病房查房，而且可以連續(xù)站著3小時(shí)做學(xué)術(shù)報(bào)告。到了90多歲依然身輕體健，可以親自給病人看診。
當(dāng)干老98歲時(shí)，聽(tīng)力出現(xiàn)了下降，此時(shí)與人交流大多依靠文字，但是干老還保持著敏捷的思維，眼也不花，依然可以看書(shū)寫(xiě)文，給學(xué)生們批改論文。直至100歲的時(shí)候都沒(méi)有退休，和年輕人一樣每天出診半天，還要授課。
干祖望于1912年9月出生于上海市金山縣的一個(gè)書(shū)香門(mén)第，17歲拜入嘉善名醫(yī)鐘道生門(mén)下，從此開(kāi)始了學(xué)醫(yī)從醫(yī)生涯。
經(jīng)過(guò)4年學(xué)醫(yī)苦讀，于22歲就出師開(kāi)始自己掛牌行醫(yī)。剛開(kāi)始干祖望年輕沒(méi)有什么名氣，他的診所每天都門(mén)可羅雀，但隨著他治愈的病人越來(lái)越多，慢慢地變得名噪上海，找他的病人每天都門(mén)庭若市。
1951年個(gè)體診所合并后，年僅39歲的干祖望就到松江城建立了我國(guó)第一個(gè)中醫(yī)耳鼻喉科，并與西醫(yī)的耳鼻喉科相對(duì)應(yīng)，不斷地完善中醫(yī)方面的理論、臨床和治療，建立了中西醫(yī)相結(jié)合的耳鼻喉科診療規(guī)范。
除了中醫(yī)臨床和學(xué)術(shù)方面的成就外，大家都很關(guān)心為何干老可以如此高壽健康。干老將他的養(yǎng)生之法總結(jié)成了8個(gè)字，讓人們跟著做也可以受益。
這八字養(yǎng)生秘訣就是：童心、蟻食、龜欲、猴行
1、 童心
每個(gè)人都曾有過(guò)童心，但是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，童心也慢慢消失了。成人世界都很辛苦，有不少妄想、奇想、貪想、異想，卻少有童心。
干老所說(shuō)的童心是指一要天真，只專注于本職工作，不要多慮，二要無(wú)邪，要保持初心，不要有過(guò)多的邪念，三要單純，心無(wú)雜念，思想單純，知足常樂(lè)。
2、 蟻食
吃得健康身體才能健康，飲食養(yǎng)生之道自古有之，各種食補(bǔ)，藥補(bǔ)的方法層出不窮。而干老最是推崇蟻食。干老認(rèn)為吃飯應(yīng)該像螞蟻一樣吃得少，而不偏食，注重兩點(diǎn)，一是不要貪多，二是不要求精。
食過(guò)飽會(huì)增加脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化阻滯，吸收不良反傷腸胃。所以吃飯宜吃七分飽。吃得少但要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不一味求精，只有攝入營(yíng)養(yǎng)全面才能保證身體所需。
3、 龜欲
烏龜?shù)膲勖荛L(zhǎng)，所以人們會(huì)稱高壽老人為龜壽。所以干老希望人們可以像烏龜一樣保持與世無(wú)爭(zhēng)，以靜制動(dòng)，以柔克剛的生活理念，少爭(zhēng)欲，少貪欲，少私欲，坦坦然然生活，壽命自然會(huì)長(zhǎng)。
4、 猴行
猴子是機(jī)敏靈活的動(dòng)物，與人類最為相像。猴子經(jīng)常攀拿跳躍，才能保持身體輕健靈活。所以要多運(yùn)動(dòng)，讓能讓行動(dòng)敏捷，身心兩健。
干老從小就養(yǎng)成了鍛煉四肢筋骨的習(xí)慣，從小擒拿練功，多動(dòng)多跳，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有了到老仍可以站如松，坐如鐘的好身體。
干祖望老先生88歲時(shí)還出了一本自己親自撰寫(xiě)的書(shū)《干祖望經(jīng)驗(yàn)集》，這本書(shū)分理論闡述篇、臨證經(jīng)驗(yàn)篇、養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)篇、生平簡(jiǎn)介篇和方劑匯編幾部分。治療經(jīng)驗(yàn)豐富，選方用藥巧慧、細(xì)膩，對(duì)提高中醫(yī)辯證論治基本功，提高耳鼻咽喉疾病的療效，貢獻(xiàn)頗大。
這本書(shū)很值得中醫(yī)從業(yè)者以及愛(ài)好者學(xué)習(xí)收藏。
干祖望老先生一生躬耕杏林，為祖國(guó)的中醫(yī)事業(yè)窮極了一生，他留下的八字養(yǎng)生秘訣：童心、蟻食、龜欲、猴行，非常有哲理，大家可以跟著做，一定可以受益良多。
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