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如何在年前暴瘦，純干貨分享

年前必須瘦，不花一分錢，不去健身房。讓你年前暴瘦20斤！

今天給各位兄弟姐妹分享我最近在用的21天減肥法。抱著試試看的態(tài)度，堅持了21天，真的不容易， 但是瘦了好多。下面給大家好好的講一講

首先是分為三個階段：

第一階段：前三天是排毒斷糧期

中間八天是水果蔬菜餐

后十天是恢復(fù)期

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