身后有人對你窮追不舍，你打不過，只能拼了命地逃跑，東躲西藏，跑啊跑啊，慢著！前面是一個死胡同，馬上要被追上了！啊啊啊啊啊怎么辦？！
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就在這千鈞一發(fā)之時，你驚醒了……呼~還好只是個噩夢。
都說人生最幸運(yùn)，莫過于虛驚一場，夢魘算是最常見的一種。
但天天這么“虛驚”，身體也受不了啊，有時做一個噩夢，那腦海里揮之不去的可怕畫面，得好幾天才能緩過來。
比如以下最常見的噩夢，你經(jīng)歷過幾種？
我好好睡個覺，怎么會老做噩夢？做噩夢，真的是兇兆嗎？哪些夢代表著身體在敲響警鐘？
要“解夢”，首先你要知道——
人，到底為什么會做夢？
按理來說，人睡著時大腦的神經(jīng)細(xì)胞也該跟著睡了吧，但總有“調(diào)皮搗蛋”的幾個，偏不！不休息，盡“瞎玩”。于是，你就做夢了。
有個事實(shí)是，每個人每晚入睡后都會做夢。
??？昨晚做夢了嗎？我怎么沒印象？
我覺得我好能做夢，醒來還記得很清晰的那種……
別急，聽我慢慢道來~
通常來說，人每晚的睡眠周期可以分成兩部分：
非快速眼動睡眠期（NREM，無夢或少夢）
快速眼動睡眠期（REM，有夢或多夢）
而我們的夢，一般出現(xiàn)在快速眼動睡眠期。
正常成年人每晚有4~6個睡眠周期，也就是說，我們每晚至少會做4~6個夢。
但是，不是所有人都會有夢的體驗(yàn)，也并非所有夢都能夠在醒來時被記起。
如果你在“愛做夢”的快速眼動期醒來或被吵醒，就會比較清楚得記得夢境，覺得自己一整晚都在做夢。
這可能也是為什么神經(jīng)衰弱、情感障礙或焦慮障礙等人群容易多夢的原因，因?yàn)樗麄兯锰珳\了。
但如果你在深度睡眠階段被叫醒，則往往不記得自己做了什么夢。
美夢都是相似的，噩夢卻各有各的可怕，有時甚至能讓人“睡死夢中驚坐起”。
恍恍惚惚間，也不得不開始擔(dān)心，難道——
做噩夢，真的意味著某種兇兆？
比如夢到掉牙齒，預(yù)示著親人會有災(zāi)；夢見被狗咬，代表將會和人有口角之爭……
咱能別這么迷信嗎？事實(shí)上，沒有任何證據(jù)表明噩夢能夠預(yù)測未來。
做噩夢，沒那么玄乎，很可能是因?yàn)槟悖?/p>
1. 睡覺時壓到小心臟了
有些人睡覺時喜歡蒙著被子睡，或者手放在胸口上，但這會壓迫心臟和呼吸，導(dǎo)致呼吸困難，身體、大腦缺氧，自然就容易做噩夢了。
另外，睡前讀了或看了驚險恐怖故事、影片后，也會誘發(fā)噩夢。
2. 最近壓力太大、太焦慮了
俗話說：日有所思，也有所夢。很多可怕的夢境，是白天焦慮的反射，可能會幫助我們了解很多清醒狀態(tài)下刻意掩飾或回避的“心結(jié)”。
一名30歲的女病人去看病，自述最近一個月總做噩夢：夢見被人拿著刀追殺，她不停地跑，不停地跑。每天如此，她變得形容憔悴，氣色黯淡。
原來，之前她未婚先孕，頂著家庭極力反對與丈夫結(jié)婚，殊不知一個月前丈夫有了外遇。離吧，父母覺得這種事家丑不可外養(yǎng)；不離吧，自己又難以接受?，F(xiàn)實(shí)巨大的精神壓力讓她陷入了焦慮和困惑，因而噩夢連連。
還有人，頻繁夢到自己在跳水臺上跳水，水面突然變成地面，自己摔得粉身碎骨。
細(xì)問后，得知原來他正在準(zhǔn)備跳槽，害怕結(jié)果不好而焦慮不安。
其實(shí)這些噩夢，是人對白天所遇到困難的思考，是潛意識中在找尋答案。
精神壓力，人人都不可避免，但請務(wù)必找到一個出口去紓解，跑步、聽音樂也好，找摯友傾訴也好，找到適合自己的。
3. 生病了
當(dāng)人在感冒發(fā)燒、吃了某些藥物（如高血壓藥、精神病藥物）或患了某些疾病時，也容易做噩夢。
若排除了前兩種情況，多夢、做噩夢的時間超過一周，最好上醫(yī)院找醫(yī)生看看。
那么，哪些夢代表著身體在敲響警鐘？
歐美臨床醫(yī)師對夢境與疾病進(jìn)行了長期研究，發(fā)現(xiàn)如果長期做以下8種夢，可能和疾病有關(guān)：
①被人或怪物敲頭，或五官被灌流質(zhì)——可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
②聽到怪響——可能是聽覺中樞有病變或其附近血管發(fā)生硬化。
③氣管被卡，呼吸不暢、窒息——可能呼吸系統(tǒng)有問題。
④被追逐，恐懼、叫不出、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快——可能心臟冠狀動脈供血不足。
⑤走路不穩(wěn)，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒——可能是心絞痛前兆。
⑥從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒——可能是心臟病先兆。
⑦夢見洪水、沼澤、溺水等與水相關(guān)的場景——可能是肝膽、腎臟問題。
⑧長期做同一個夢，夢見身體某個器官，如牙齒、肝等每次都會痛——可能預(yù)示這個部位確實(shí)有病變。（親測，有幾次夢見牙齒掉光，醒來確實(shí)牙齒很痛……）
當(dāng)然，我們不能僅憑一兩個夢，就認(rèn)為自己一定得了什么病，但如果經(jīng)常反復(fù)做上述情景的夢境，最好還是提高警惕，考慮去醫(yī)院做相關(guān)檢查，也讓自己安心。
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