“感情深吶，一口悶??！”
回家過(guò)年的這幾天，
推杯換盞間
你是不是一不小心就喝麻了？
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華西醫(yī)生提醒：
過(guò)度飲酒會(huì)埋下不少健康隱患！
在春節(jié)期間，
最容易出現(xiàn)——
1、酒后導(dǎo)致外傷
2、大量飲酒引發(fā)胰腺炎
3、急性腦卒中（俗稱中風(fēng)）
4、心肌梗死
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長(zhǎng)期飲酒還會(huì)積累一些慢性問(wèn)題，比如酒精依賴、酒精性肝病、代謝異常、心血管損傷、腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增高等……
那實(shí)在想喝，或者不得不喝的時(shí)候，該咋個(gè)辦呢？
那當(dāng)然是——
盡！量！減！輕！
喝！酒！危！害！嘍！
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那么，酸奶、濃茶、蜂蜜、解酒藥、牛奶、果汁、米湯、碳酸飲料……
這些傳說(shuō)中的解酒良方，到底哪些沒(méi)得效果，哪些又是靠譜有用的喃？
??????
這些“喝酒標(biāo)配”
對(duì)解酒沒(méi)！效！果！
1
解酒藥解酒（X）
說(shuō)到解酒，大家第一個(gè)想到的是不是解酒藥？
今天，小編必須要跟大家說(shuō)清楚，有些所謂的解酒藥會(huì)讓人感到清醒、舒服，是因?yàn)槔锩?strong>含有利尿、止痛和興奮的成分，對(duì)醉酒癥狀在一定程度上有緩解，但并不能真正“解”酒。
也就是說(shuō)，解酒藥不能幫助身體分解代謝酒精，更不能提升酒量、加快醒酒！
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2
碳酸飲料解酒（X）
相信混跡酒場(chǎng)的你，一定聽(tīng)過(guò)“紅酒兌可樂(lè)，白酒摻某牛”~
然而，不論是可樂(lè)還是雪碧，加入碳酸飲料不僅沒(méi)有降低濃度，反而會(huì)因?yàn)槎趸技铀偕眢w對(duì)酒精吸收，造成酒后不適。
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另一方面，某牛等功能性飲料內(nèi)含有咖啡因、電解質(zhì)、牛黃酸，在酒精作用下會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不良反應(yīng)。
3
濃茶解酒（X）
濃茶中含有茶堿，可以幫助腎臟發(fā)揮利尿作用，但同樣的，會(huì)促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早進(jìn)入腎臟。
酒精對(duì)心血管有刺激性，濃茶同樣對(duì)心臟有興奮作用，二者相加可能引起心律失常等疾病。
4
牛奶解酒（X）
傳言喝牛奶可以解酒，事實(shí)上，牛奶中的蛋白質(zhì)和酒精不能結(jié)合，但喝酒前喝牛奶可以保護(hù)腸胃。
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另外，如果患者喝酒較多，頻繁惡心、嘔吐，此時(shí)喝牛奶可能造成腹部膨脹感，加重嘔吐感。
5
酸奶解酒（X）
酸奶根本不解酒，更不能減輕喝酒的危害。
因?yàn)?strong>酒精靠肝臟分解，而不是靠胃分解！
這么說(shuō)來(lái)，就沒(méi)有能減輕喝酒危害的方法了嗎？
當(dāng)然不是！辦法，還是有的——
做好這9點(diǎn)
真正減輕喝酒的危害
1
喝酒前多吃谷物
酒精代謝過(guò)程會(huì)消耗大量維生素B1，而谷物中富含維生素B1.
主食中的淀粉在人體內(nèi)的代謝過(guò)程會(huì)產(chǎn)生葡萄糖醛酸，減輕酒精對(duì)肝臟的損傷；食物能保護(hù)胃部，避免胃與酒精直接接觸。
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所以，不要空腹喝酒，除非你想快速一醉方休~
2
忌混碳酸性飲料、忌混其他酒
碳酸飲料中含有二氧化碳，會(huì)加速身體對(duì)酒精的吸收；各種酒的成分、含量不同，多種酒混合時(shí)，容易造成頭痛、易醉。
莫等到第二天腦殼痛，后悔都來(lái)不及。
3
喝酒時(shí)吃綠葉蔬菜、豆制品
綠葉蔬菜含維生素、抗氧化劑，豆制品中富含卵磷脂，這些都可以保護(hù)肝臟。
答應(yīng)小編，好好對(duì)自己的小心肝~
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4
多飲水
多喝水，多排尿，有利于酒精的代謝。
所以別再看不起喝酒上廁所的人了，人家不是“不行”，而是正在進(jìn)行旺盛的酒精代謝。
5
果汁醒酒
牛奶、酸奶、茶水都不能醒酒，但果汁可以。
尤其是橙汁和蘋(píng)果汁，里面的果酸可以促進(jìn)酒精分解。
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6
蜂蜜水
蜂蜜富含果糖，可以促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀。
7
粥、米湯
谷物含有豐富的 B族維生素，能促進(jìn)乙醇的代謝。
8
酒后不要馬上洗澡
酒后馬上洗澡，會(huì)因?yàn)樯眢w活動(dòng)和血液循環(huán)的加快大量消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖，而酒精抑制肝臟活動(dòng)，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致血糖降低、體溫急劇下降，從而危及生命。
另外，熱水促進(jìn)血液循環(huán)，乙醇會(huì)擴(kuò)張皮膚血管，嚴(yán)重者甚至?xí)撁摶蛐菘?/strong>。
即使一身酒氣，也不能立即沖澡，先睡一覺(jué)，保命要緊。
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9
控制酒精攝入量
不要“給大伙炫一個(gè)”，不要大口猛喝，不要“不醉不歸”。
常言道，龍蝦配酒，天長(zhǎng)地久，火鍋加啤酒，一喝喝一宿，燒烤配酒，越喝越有。
說(shuō)了這么多，其實(shí)減少酒精危害的最有效辦法，就是減少酒精的攝入量。
所以，
大家記得愛(ài)護(hù)好自己的心肝肺，
不要輕易嘗試嘔吐的滋味……
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編輯：楊亞立
制圖：東周
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