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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，我最近走路感覺腳后跟疼，有朋友說可能是骨刺，讓我把醋泡腳，但是沒有啥效果。
也有人說腳后跟疼和腎虛有關(guān)系，想問下，腳后跟疼痛，有沒有特別的穴位能調(diào)的？
我們判斷一個腎好不好，往往看三個方面，具體總結(jié)為「2疼1黑」。
2疼，指的是腳后跟疼痛和腰痛。
1黑，指的是黑眼圈。
如果這三個問題，你占據(jù)2個或者3個，多半你的腎就有點虛。
這三個問題，可以考慮用三個穴位來解決，分別是：
大陵穴，委中穴，三陰交。
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淺析
■.腳后跟是骨頭，也是承受身體重量的主要區(qū)域之一。
俗話說：「腎主骨」，一旦腎精虧虛，腎里面的精華物質(zhì)沒有辦法及時轉(zhuǎn)化為腎里面的骨髓。
骨髓對于骨頭的滋養(yǎng)不及時，就可能會導(dǎo)致腳后跟疼痛。
疼痛輕微的話，可以在局部涂抹活血化瘀的藥物，然后艾灸患處。
如果堅持1-2周，如果沒有效果，我們可以再加一個遠端穴位，也就是：大陵穴。
大陵穴在手腕附近。
腳后跟在腳底，大陵穴在手腕，看似八竿子打不著，實際利用的是「上病下治」法。
如果你把手當(dāng)做腳，手平放在地上，會發(fā)現(xiàn)大陵穴所在的手腕，其實就是腳后跟所在的位置。
提問的這個患者，局部活血后艾灸，大陵穴用的4cm石磨艾條艾灸，半個月不到疼痛就消失了。
「大陵穴」：在腕掌橫紋的中點處，
■.「腰為腎之府」，因為腎臟位于腰部脊柱的兩側(cè)， 一旦腎出現(xiàn)問題，特別容易出現(xiàn)腰部的酸軟和疼痛。
像常見的彎腰困難，腰肌勞損，腰膝酸軟，都可以從腎來調(diào)。
哪里有疼痛，就在哪里艾灸，所以，腰部的疼痛部位艾灸肯定是需要做的。
遠端穴位，可以搭配：委中穴。
腰痛時，用三棱針或者測量血糖的血糖針刺破委中穴的皮膚，用小號拔罐器，拔出1-3毫升的血液。
腰痛，第一次放血時，會血液發(fā)黑，有淤血的問題。
當(dāng)黑色的淤血消失，血液泛紅時，說明淤血沒有了，那么腰痛就可以緩解了。
因為「不通則痛」嘛，如果經(jīng)脈暢通了，自然就沒有腰痛了。
如果不會，或不敢放血，也有一個代替的方法。
在委中穴和殷門穴的所在位置，涂抹藍色艾草精油，刮痧5分鐘，通過出痧來排出局部淤血，也有類似的效果。
「委中穴」：在腘橫紋上，左右兩大筋之間的中點處，即為本穴。
■.黑眼圈說明眼圈是黑色的，而「黑色食物入腎」，因此，黑色是腎的顏色。
一旦皮膚發(fā)黑，多半說明腎虧了。
腎虧導(dǎo)致的黑眼圈，眼圈發(fā)黑居多；如果眼圈發(fā)青，多半肝的問題居多，因為青色是肝的顏色。
我們上小學(xué)時，會學(xué)習(xí)一套按揉眼睛局部穴位的眼保健操，眼保健操的穴位都是可以緩解黑眼圈，因為穴位都位于眼睛周圍。
因此，可以在眼睛附近直接艾灸，或者貼敷蒸汽眼貼，來促進局部的血液運行，保證眼部色素和垃圾毒素的代謝。
局部的色素垃圾沒有了，黑眼圈就變淡了。
遠端穴位，推薦艾灸：三陰交穴。
三陰交穴，是肝經(jīng)，脾經(jīng)，腎經(jīng)的交會穴。
腎經(jīng)既然交匯在三陰交穴，我們在三陰交穴綁一個底部鏤空的艾灸罐，就可以很好的補腎。
另外，黑眼圈有時不僅發(fā)黑，還伴隨有眼睛水腫的問題。
而「脾主運化」，脾可以運化水液，三陰交穴屬于脾經(jīng)，也有促進水液代謝的效果。
「三陰交」：足內(nèi)踝尖上3寸。
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