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用穴位艾灸+規(guī)律的生活飲食，只要我們的壞習(xí)慣被改掉了，大多數(shù)人的多囊問(wèn)題，都是可以被解決的。

今天留言的患者，就是一個(gè)「胖多囊」患者。

有胖就有瘦，也有「瘦多囊」患者，說(shuō)白了就是多囊，但身體偏瘦。

對(duì)于胖，有多囊，月經(jīng)不規(guī)律，多次備孕都不成功的患者，下面的方法大家都可以用來(lái)參考：

（戳上圖，可進(jìn)店）

■.多囊患者，一定得好好吃飯，不能饑一頓，飽一頓，規(guī)律飲食是保證脾胃消化的基礎(chǔ)。

胖，并不一定是你吃的多，但一定是你消化的少。

「脾胃，主運(yùn)化」，因此，多囊患者先把脾胃功能給提升上去。

肉類，可以吃，吃點(diǎn)魚蝦蟹，瘦肉，肥膩的油炸的，盡量避免。

肥胖說(shuō)明體內(nèi)的脂肪過(guò)多，而脂肪屬于「痰濕」過(guò)重，化解痰濕，首推：豐隆穴。

豐隆穴作為胃經(jīng)絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，聯(lián)絡(luò)于脾經(jīng)，是脾胃之間的橋梁。

這個(gè)患者每天在豐隆穴涂抹藍(lán)色艾草精油，刮痧3-5分鐘，隨后手持1.8cm的石磨艾條艾灸豐隆穴40分鐘左右。

豐隆穴，能提升脾胃的消化能力，能夠加快脂肪的轉(zhuǎn)化，運(yùn)輸與代謝，進(jìn)而降低血液中血脂的水平。

「豐隆穴」：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，距脛骨前緣2橫指（中指)。

■.飲食做到位了，多囊患者，也不能熬夜，盡量早睡。

因?yàn)?strong>熬夜是傷肝傷腎的一個(gè)行為。

我自己就經(jīng)常熬夜，每天睡覺(jué)都維持在12點(diǎn)之后，甚至凌晨1點(diǎn)，最近我自己的頭發(fā)脫落的比較嚴(yán)重。

原因就在于熬夜傷腎了，俗話說(shuō)：「腎，其華在發(fā)」。

中醫(yī)認(rèn)為，「白天屬陽(yáng)，夜晚屬陰」，熬夜導(dǎo)致陰氣不能正常收斂，長(zhǎng)期以往，陰氣不能滋養(yǎng)腎臟，從而導(dǎo)致腎臟損傷。

熬夜對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，脫發(fā)嚴(yán)重；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，腎在小腹的正后方，而女性小腹里面有子宮，卵巢等生殖器官。

腎虧后，女性胞宮內(nèi)的臟器失去了氣血滋養(yǎng)，臟器功能紊亂，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，不孕，甚至懷孕后流產(chǎn)的情況。

此時(shí)，會(huì)用到兩個(gè)穴位，分別是：腎俞穴和關(guān)元穴。

腎俞穴名字里就帶著“腎”字，可以想象它與腎臟的關(guān)系。

「腎乃先天之本，主生殖」，具有藏精、主水、主骨生髓等作用。

而腎俞穴正好位于腰部，與腎臟的位置相近，因此可以艾灸刺激腎俞穴來(lái)直接滋養(yǎng)腎臟，增強(qiáng)腎臟功能。

這個(gè)患者就買了一個(gè)四聯(lián)的鏤空艾灸罐，每天晚上下班后就綁在后腰上，重點(diǎn)艾灸后腰的腎俞穴，八髎穴等養(yǎng)護(hù)胞宮的穴位。

「腎俞穴」：肚臍正后方，旁開1.5寸。

關(guān)元穴，在肚臍的正下方，屬于任脈。任脈總督一身陰氣，且鄰近腎臟，艾灸關(guān)元穴有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)理腎臟功能的效果。

而關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸可以幫助脾胃消化食物，生成氣血。氣血有了，子宮，卵巢就可以得到充分的養(yǎng)護(hù)。

「關(guān)元穴」：肚臍下3寸。

■.飲食正常，熬夜消失，還有一點(diǎn)很重要，就是保證好情緒和心態(tài)。

別一遇到病癥，心態(tài)就崩了，都要死要活的。

完全沒(méi)必要，你的懷心態(tài)只會(huì)加重病癥，對(duì)調(diào)病沒(méi)一點(diǎn)好處。

對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的胖多囊來(lái)說(shuō)，足浴包泡腳，運(yùn)動(dòng)也必須做到位。

動(dòng)則升陽(yáng)，陽(yáng)氣提升，我們的抗病力和免疫力就會(huì)增強(qiáng)。

我們的腳底有各個(gè)臟器的反射區(qū)，足浴，就相當(dāng)于在做全身的按摩刺激，既然能刺激到子宮和卵巢，幫助子宮恢復(fù)正常。

這里面會(huì)用到：陰陵泉穴和三陰交穴。

三陰交穴，是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)的交會(huì)穴，尤其是「易怒傷肝」，三陰交穴可以養(yǎng)肝，避免你的壞脾氣出現(xiàn)。

「三陰交」：內(nèi)踝尖上3寸。

陰陵泉是胖多囊必灸的穴位之一，因?yàn)?strong>陰陵泉穴可以健脾去濕氣，而濕氣是造成痰濕的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

「陰陵泉」：食指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。