社會心理學(xué)家有個愛情三角理論，認(rèn)為所有的愛情體驗(yàn)都是由激情、親密和承諾三大要素所構(gòu)成的。
激情指一種情緒上的著迷，個人外表的和內(nèi)在的魅力是影響激情的重要因素。
親密指的是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內(nèi)心的溝通。
承諾主要指個人內(nèi)心或口頭對愛的預(yù)期，是愛情中最理性的成份。
所以，親密是“溫暖”的，激情是“熱烈”的，而承諾是“冷靜”的。
這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。
一、喜歡式愛情(Liking)
只有親密，在一起感覺很舒服，但是覺得缺少激情，也不一定愿意廝守終生。沒有激情和承諾，更像是友誼。顯然，友誼并不是愛情，喜歡并不等于愛情。不過友誼還是有可能發(fā)展成愛情的，盡管有人因?yàn)閼賽鄄怀蛇B友誼都丟了。
二、迷戀式愛情(Infatuated love)
只有激情體驗(yàn)。認(rèn)為對方有強(qiáng)烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來。只有激情，沒有親密和承諾，如初戀。第一次的戀愛總是充滿了激情，卻少了成熟與穩(wěn)重，是一種受到本能牽引和導(dǎo)向的青澀愛情。
三、空洞式愛情(Empty love)
只有承諾。缺乏親密和激情，如純粹的為了結(jié)婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內(nèi)容，可以說只是為了滿足雙方生活上的需求。
四、浪漫式愛情(Romantic love)
有親密關(guān)系和激情體驗(yàn)，沒有承諾。這種“愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。當(dāng)激情退去，親密關(guān)系疏遠(yuǎn)后，就不會有什么結(jié)果了。
五、伴侶式愛情(Companionate love)
有親密關(guān)系和承諾，缺乏激情。跟空洞式“愛情”差不多，如四平八穩(wěn)的婚姻，只有權(quán)利、義務(wù)卻沒有感覺。
六、愚蠢式愛情(Fatuous love)
只有激情和承諾，沒有親密關(guān)系。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。
七、完美愛情(Consummate love)
同時具備三要素，包含激情、承諾和親密。其實(shí)只有這一類型愛情，才能算是真正的愛情。
心理學(xué)家在前六種愛情前面都加了一個“式”字，因?yàn)樵谒麄兛磥?，前面列舉的六種都只是類似愛情或非愛情，在本質(zhì)上并不是愛情，只有第七種才是愛情，而我們在現(xiàn)實(shí)生活中碰到的類似愛情和非愛情的情形實(shí)在太多，以致把具備三要素的愛情基本當(dāng)作是一種超現(xiàn)實(shí)的理想狀態(tài)。
除了以上列舉的種類外，另外一種類型叫做無愛(Nonlove)：三個因素都不具備。通俗的說就是肉體關(guān)系。
愛情三角形理論雖然非常形象的揭示了復(fù)雜的愛情關(guān)系，但現(xiàn)實(shí)中的愛情往往牽涉到不止一個三角形,于是他又提出了多重三角形原理,包括現(xiàn)實(shí)中的三角形和理想中的三角形，自己的三角形和對方的三角形，自己知覺到的三角形與對方知覺到的三角形。
就中國文化背景下運(yùn)用愛情三角理論也需要考慮不同文化背景下可能暗含的維度的差異和同一要素的不同維度歸屬。當(dāng)然，這并不妨礙借用愛情三角理論進(jìn)行生活中的一般思考。
激情、親密和承諾共同構(gòu)成了愛情，缺少其中任何一個要素都不能稱其為愛情，正如三點(diǎn)確立一個平面，缺少任何一個點(diǎn)，這個唯一的平面就不存在。心理學(xué)家之所以把具備三個基本要素的愛情稱為完美式愛情，是因?yàn)榻⒁欢畏€(wěn)定、持續(xù)的愛情需要戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育、呵護(hù)，那是一項(xiàng)貫穿人生的浩大工程。
然而，具備三個要素并不意味著愛情就成為現(xiàn)實(shí)，愛情需要更多的努力來調(diào)節(jié)這三者的關(guān)系。愛情不是一件容易的事情，難怪有人認(rèn)為愛是一種能力，并非天生就有，需要不斷的鍛煉和實(shí)踐才能培養(yǎng)出來。愛是一種能力，被愛也是一種能力，而且還需要成為一種藝術(shù)。在這個連愛情都需要能力才能支撐的時代，藝術(shù)地談一場真正的戀愛談何容易!
從這三個構(gòu)成要素來看，要找到并享受真正的戀愛不是一朝一夕的事。許多人以為他們正在談戀愛，但他們不知道那并不是愛情，充其量只是還沒成熟的類似愛情或者非愛情。
現(xiàn)在那么多大齡青年面臨找對象的困難，單身的人越來越多，這些人很大程度上是對理想愛情近乎頑固的執(zhí)著。他們是愛情最后的信徒和守候者，為真愛不惜配上自己的黃金年代。
或許，在某些人看來，這是執(zhí)迷不悟，但對他們而言，愛情絕對是苛刻的，而不是湊合的，更不是隨便的。
愛需要勇氣，更需要能力，沒有能力的勇氣，有心無力。雖然如此，蕓蕓眾生并不是等具備了這三要素以后才開始談戀愛。理想是一回事，現(xiàn)實(shí)又是另一回事。因?yàn)樵谶@三個要素里面，除了激情之外，親密和承諾的實(shí)現(xiàn)需要一段時間才能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，不是一蹴而就的事情。即使是激情，要維護(hù)也不是一件容易的事，但人們常常忽視了這一點(diǎn)。
或許，我們與愛情還有一段永遠(yuǎn)無法克服的距離，愛情對我們來說就是一個不斷迫近的目標(biāo)和不斷改變的體驗(yàn)。這可能有點(diǎn)殘酷，但如果事實(shí)如此，不過還是希望大家都能勇敢的去愛和被愛！
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