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幾道不油膩的家常菜,葷素搭配菜譜,營養(yǎng)美味簡單又下飯

1.青椒羊肉

食材配料:

羊肉,青椒,蔥,姜,蒜,料酒,生抽,食鹽,植物油。

做法步驟:

1.準(zhǔn)備青椒,蔥,姜,蒜,洗凈備用,蔥切碎,蒜切片,姜切絲,青椒切粗絲。

2.羊肉洗凈,羊肉切片狀。

3.熱鍋中倒植物油,

4.油溫七成熱倒羊肉開大火爆炒。

5.不斷翻炒,放入蔥姜蒜爆炒香。

6.鍋中倒料酒,生抽,五香粉翻炒。

7.接著倒青椒,翻炒,放食鹽,關(guān)火出鍋裝盤。

2.青椒炒牛肉

食材配料:

青椒,紅椒,牛肉,紅薯粉,色拉油,料酒,醬油,鹽。

做法步驟:

1.牛肉切片,注意切的紋路,加入料酒,植物油和紅薯粉拌均勻,腌制半小時。

2.青紅椒洗凈切塊,大蒜切米粒。

3.鍋熱倒油,加入大蒜中小火翻炒至微黃,如果喜歡吃辣的盆友可以在此步驟加入辣椒醬一起爆炒一下。

4.倒入青紅椒翻炒一會。

5.加入醬油和食鹽,太干的話可以倒一點水,繼續(xù)翻炒至變色。

6.把青紅椒撥至一邊,倒入牛肉,在牛肉上面澆一點植物油,快速拌炒牛肉。

7.繼續(xù)把青椒和牛肉翻炒到一起,速度要快,不然怕牛肉受熱不均勻,有些硬了有些還沒熟。

8.差不多熟了,如果口味重點的盆友此步驟可以在加少許醬油,然后就關(guān)火出鍋啦。

3.黃豆?fàn)F田雞

食材配料:

田雞,黃豆,青椒,姜,大蒜,料酒,鹽,生抽,花生油。

做法步驟:

1.田雞用 料酒 鹽 姜絲 腌制20分鐘。

2.黃豆油炸后用水泡。

3.油熱后倒蒜米粒炒香,再倒入腌制的田雞炒至半熟。

4.半熟后倒入泡好的黃豆,和適量水,倒生抽悶煮。

5.悶到鍋里的水快沒了倒入青紅椒翻炒一會至斷生。

6.加少許鹽,雞精調(diào)味拌勻即可出鍋裝盤了。

大家感覺小編寫的怎樣?哪里有不足的地方,歡迎大家在下方留言評論,我會改善的,謝謝支持!

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