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精讀媽說：兒童玩電子產(chǎn)品每日不應(yīng)該超過17分鐘，每周不能超過兩小時(shí)，以避免孩子的視力嚴(yán)重受損。
作者：胡小喵（爸媽精讀主筆）
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最近#不近視的人都是天選之子#莫名火了，上了熱搜。
作為曾經(jīng)高達(dá)800度近視的重癥患者，一直認(rèn)為自己是美的，老公是膚白貌帥的，直到有天視力“重現(xiàn)”，才發(fā)現(xiàn)原來一切都是想象的。
也有很多近視的小伙伴紛紛吐槽說：10米以外六親不認(rèn)，50米外雌雄難辨，100米外人畜不分，真的不要怪我。
就連新聞上的這個(gè)12歲的小男孩，對(duì)于自己戴眼鏡，都是滿肚子的牢騷。
別看他年紀(jì)不大，卻已經(jīng)有400度的近視了，他說：
妹妹看到我就直接把我眼鏡扒了，然后踢球的時(shí)候眼鏡也會(huì)掉，打籃球，籃球砸著眼鏡了就特別疼。
怪不得有人說：“不近視的人都是天選之子，被上帝眷顧的幸運(yùn)兒，被咬牙切齒羨慕嫉妒的對(duì)象?！?/span>
之前曾有一則“萌娃維權(quán)”的微博，孩子們到底想維什么權(quán)？
原來他們想當(dāng)賽車手、想當(dāng)舞蹈家，想當(dāng)飛行員、想當(dāng)潛水運(yùn)動(dòng)員、還有想當(dāng)功夫明星，當(dāng)特警、當(dāng)宇航員的，也有想當(dāng)海軍的，但卻被厚厚的玻璃底止住了他們的夢(mèng)想。
每逢寒暑假，醫(yī)院里眼科門診就能看到很多小朋友的身影，他們大多數(shù)都是在上小學(xué)或者中學(xué)的孩子。
對(duì)此醫(yī)生表示，兒童患近視的情況近些年越來越嚴(yán)重，近視“低齡化”十分明顯。
據(jù)北京同仁醫(yī)院的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每年中小學(xué)生的配鏡年齡都在走“下坡路”，降幅在2~3歲，而配鏡度數(shù)則在不斷攀高。
此外，在危害14歲以下兒童的9種眼睛疾病中，近視排在首位。
前段時(shí)間我去同仁醫(yī)院檢查視力，打算做手術(shù)。
眼科診室里竟然一多半都是家長帶孩子做檢查。
排在我前面的是一個(gè)10歲左右的小女孩，醫(yī)生在詢問她的一些用眼習(xí)慣。
她爸爸回答說：
我們父母都不近視，她現(xiàn)在視力都達(dá)到400度了，能不能做手術(shù)治療呀？
她平時(shí)也就看書學(xué)習(xí)，現(xiàn)在除了讀書，最多的就是上在線教育課了。
其余的用眼衛(wèi)生與保護(hù)我們也都很重視，為什么還近視這么厲害？
突然想到葫蘆娃幼兒園入園體檢時(shí)，視力檢查就有些問題，一直還以為是因?yàn)槲腋叨冉暤脑颉?/span>
才知道她不到1歲的時(shí)候就開始玩手機(jī)，還玩的特別溜，當(dāng)時(shí)我們還都沾沾自喜，感覺自己娃特聰明。
醫(yī)生嘆了口氣說：
現(xiàn)在電子產(chǎn)品的普及，一方面很多家長把它當(dāng)成電子教師，另一方面，還被當(dāng)成電子保姆。
要知道造成孩子視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，就是從電腦、iPad、iPhone等顯示屏上發(fā)散出來的“藍(lán)光”。
一個(gè)正常視力的孩子，在連續(xù)使用電子產(chǎn)品半小時(shí)后，他的視力水平都朝近視更近一步，度數(shù)也會(huì)升高。
兒童玩電子產(chǎn)品每日不應(yīng)該超過17分鐘，每周不能超過兩小時(shí)，以避免孩子的視力嚴(yán)重受損。
即使我們父母知道這些道理，但依然做不到讓娃少用。
近視雖然和遺傳有關(guān)，但主要的是取決于后天的用眼及生活習(xí)慣的環(huán)境因素。
小區(qū)王姐的兒子才上小學(xué)五年級(jí)，視力竟然高達(dá)500度，這讓她煩惱不已。
要知道她兒子不戴眼鏡時(shí)，王姐去學(xué)校接他，走到他對(duì)面，他都能不認(rèn)識(shí)。甚至有次還對(duì)著一個(gè)跟王姐穿得差不多的女人叫“媽”。
她煩惱的問我們：“他爸和我一點(diǎn)都不近視，為什么我兒子竟然高度近視？”
據(jù)美國眼科協(xié)會(huì)（AAO）認(rèn)為：
遺傳因素在整個(gè)近視眼的發(fā)展過程中，是通過環(huán)境因素造成基因突變進(jìn)而進(jìn)行遺傳的。
20世紀(jì)70年代，有學(xué)者把猴子關(guān)在一個(gè)小房間里，讓它不能到戶外活動(dòng)，只能看近不能看遠(yuǎn)，幾個(gè)月后，猴子的眼睛就被誘發(fā)成近視。
想想我們平時(shí)很少見王姐的兒子出門玩，更不用說參加各種戶外活動(dòng)了。
王姐幫兒子報(bào)了各種輔導(dǎo)班，興趣班，有樂高班、奧數(shù)班、英語班、鋼琴班等等。
可以說他兒子不是在去學(xué)校的路上，就是在上興趣班的路上。
很多人忽略了一個(gè)重要的信息：戶外活動(dòng)的時(shí)間嚴(yán)重不足，也是青少年近視上升的主要原因。
2007年美國一個(gè)著名的研究報(bào)告顯示：
如果孩童每周的戶外活動(dòng)少于5小時(shí)，父母親有近視，小孩就容易近視；
反之，如果孩童每周的戶外活動(dòng)可以達(dá)到14小時(shí)以上，就算父母親有近視，小孩仍不容易近視。
為了降低孩子近視率，必須提高孩子的“遠(yuǎn)視率”，那就不如少上點(diǎn)補(bǔ)習(xí)班，多帶他到戶外爬爬山、跑跑步，看看大自然。
少花錢還能預(yù)防近視，一舉兩得。
預(yù)防兒童近視是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要綜合治理，多管齊下。
當(dāng)眼力使用過度，兒童的眼睛就會(huì)處于風(fēng)險(xiǎn)之中，如若不及時(shí)治療，將會(huì)導(dǎo)致視覺功能受損。
作家壹姐兒有個(gè)朋友，一直特別注意保護(hù)孩子的視力，禁止孩子玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，還嚴(yán)格限制他看電視的時(shí)間。
上小學(xué)后，還花了上萬元為孩子買了一套兒童專用桌椅和護(hù)眼臺(tái)燈，可孩子剛上二年級(jí)，近視度數(shù)還是不可遏制地發(fā)展到了接近300度。
她一直納悶，自己那么在意保護(hù)孩子的眼睛，為什么還會(huì)近視？
后來才知道，原來長期睡眠不足，也會(huì)影響孩子的視力。
除此之外，孩子如果愛吃糖，長期吃含糖精食品，也容易造成視力下降。
看來視力的保護(hù)與預(yù)防真是要抓多方面，既要讓孩子睡好覺，也要注意飲食健康。
孩子近視不只是視力問題，其實(shí)還會(huì)引發(fā)其他一系列的“后遺癥”。
我家葫蘆爸從初中就開始近視，雖然一直都是400多度，但戴眼鏡的時(shí)間太長了，本來一雙帥氣有神的大眼睛硬生生的變了形。
摘了眼鏡的他外貌評(píng)分得降兩個(gè)級(jí)。
可恨的是戴眼鏡不僅沒增加學(xué)問，還總被同學(xué)嘲笑“四眼怪”，一打架就先搶走眼鏡。
缺了眼鏡怎可能打得過他們。
有切身體會(huì)的他決定嚴(yán)格保護(hù)好葫蘆娃的視力，卻被我拖了后腿。
我總為了偷懶給她手機(jī)玩。
以至于現(xiàn)在的她在看東西時(shí)都會(huì)皺眉，看來對(duì)于她的眼睛保護(hù)與預(yù)防要重視起來了。
等到以后吃飯還要戴眼鏡的話那就太失職了。
不過兒童對(duì)于視力認(rèn)知較弱，出現(xiàn)近視的情況難以發(fā)現(xiàn)。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，孩子已經(jīng)出現(xiàn)輕度近視了，也有的是孩子如葫蘆娃一樣，在入園體檢時(shí)才能發(fā)現(xiàn)。
所以一旦發(fā)現(xiàn)有近視的苗頭，比如歪頭看東西，瞇眼看事物，習(xí)慣性揉眼睛時(shí)就應(yīng)該及時(shí)帶孩子去檢查。
關(guān)于孩子近視問題，要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才不會(huì)錯(cuò)失成為“天選之子”的機(jī)會(huì)。
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作者簡介：胡小喵，富書簽約作者，心理咨詢師，家有二寶，致力于兒童營養(yǎng)與心理教育，但愿每個(gè)人都能幸福一生，微博@笑笑葫蘆娃。本文首發(fā)爸媽精讀（ID：bmnfrc），轉(zhuǎn)載請(qǐng)加微信fushulf
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