石中玉 樓號: 樓主# 時間:2005-05-13 00:05
美式16彩練習(xí)和九球練習(xí)ZT
姿勢的練習(xí):
(1) 確定瞄準(zhǔn)眼.把你的球桿靠在墻上.走到離桿3米的地方,用手指指著桿頭,閉上一只眼.那只眼看過去的偏差最小,那就是你的瞄準(zhǔn)眼.例:閉上右眼,左眼看過去的偏差最小.那么,左眼就是你的瞄準(zhǔn)眼.如果偏差一樣,那你是雙眼型的.瞄準(zhǔn)時,球桿要從你的瞄準(zhǔn)眼下方穿過,雙眼型的球桿從下巴穿過.
(2) 面對球桌,自然站立.雙腿與肩同寬.以右手習(xí)慣為例:左腿膝蓋向前彎曲.右腿不變(注意你的右腿,以后會有很大作用的).這時身體自然向右轉(zhuǎn)動.上身伏下.伸出左臂,左手結(jié)成馬架.(注意,左臂要有彈性.不用伸的太長)右臂從肘處彎曲.右手握桿架在馬架上.瞄準(zhǔn)眼看向左手.左手習(xí)慣的反之.
其實(shí)姿勢不是固定的,只要保證: a.重心均衡,勿向前或向后.b.右手.左手.瞄準(zhǔn)眼的垂直線,三點(diǎn)是一條直線. c.上身不要把桿壓的太死.就可以了.找到你覺得最舒服的姿勢,重復(fù)從站立到伏下的過程,到你習(xí)慣他為止.
(3) 擊球時,先確定你的母球上的打點(diǎn).然后確定子球上的打點(diǎn).輕輕試兩下,確定后拉回,暫停1-2秒.推出球桿.注意:a.出桿時要堅(jiān)決.不要猶豫.b.確定了打點(diǎn)之后,你的眼睛應(yīng)當(dāng)看著子球上的打點(diǎn),不要回頭確定母球的打點(diǎn).c.球桿推出后,應(yīng)保持不動,并保持幾秒.勿向上挑或向下壓.d.試桿的次數(shù)不要太多.應(yīng)盡量保持一個固定的次數(shù),并形成習(xí)慣.e.小臂的擺動幅面最好和原來手臂彎曲形成的面在同一平面上.擊球完成時,從上方看下來.你的小臂應(yīng)當(dāng)被大臂完全擋住了.
出桿的練習(xí):
(1) 在開球線上練習(xí).將桿與開球線重合.然后可以開始練習(xí).注意將桿抬起時,還要保持桿和開球線的平行.出桿時注意觀察桿和開球線是否重合,記下每一次的偏差.（每次的練習(xí)都必須是由站立開始）。直到連續(xù)10次出桿都沒有偏差后,練習(xí)完成.
(2) 擊球練習(xí).與(1)相同,只是加了一個母球在開球線上.用桿擊打母球的中點(diǎn).讓母球沿著開球線向庫邊移動.同時保持出桿姿勢,看母球反彈回來是否還是中點(diǎn)碰到你的桿頭.(要有一張標(biāo)準(zhǔn)的案子哦J)
擊球的練習(xí)(中桿):
(1) 在底袋和中袋的連線上的練習(xí).將子球放在置球點(diǎn)上,母球與子球和底袋成一條直線.將子球打入底袋.要求把15個子球都打同一個底袋后轉(zhuǎn)回來打中袋.當(dāng)30個球都入袋后,練習(xí)完成.(每個球必須是空心球)
(2) 在上下兩個底袋連線上的練習(xí).a.子球放在案子的底袋和中袋間的區(qū)域.(上半?yún)^(qū))b.子球放在兩中袋的連線上.c.子球放在下半?yún)^(qū)..要求和(1)相同,將90個球都入袋后,練習(xí)完成.
擊球的練習(xí)(高桿):
和中桿練習(xí)(1)相象,但要求母球跟著子球入袋.(要求高的人可以做中袋練習(xí) )同樣是30個球的要求.
擊球的練習(xí)(低桿):
將子球放在兩個中袋的連線的中點(diǎn)上,母球也放在線上.要求當(dāng)子球入中袋時,母球入另一個中袋.也是30個球的要求
注意: 在擊球練習(xí)中,不要圖省事,把球都打入同一個袋.要轉(zhuǎn)換袋口.培養(yǎng)自己在不同地方擊球的感覺.在中桿和高桿練習(xí)完成后,可以不要求母球入袋.讓自己體會不同力量擊球后.母球移動的位置
球感培養(yǎng)的練習(xí): .基本方法: 任意放置子球和母球.在你準(zhǔn)備入袋的袋口和子球的連線上靠著子球放置一個球(a球).這樣就保證了a球和子球的球心連線通向袋口.那么a球就是你的母球?qū)⒁虻降牡胤?幽靈瞄準(zhǔn)法的朋友記的是這條母球移動的軌跡線.打點(diǎn)瞄準(zhǔn)法的朋友記的是子球和母球相切的那個點(diǎn).效果一樣,看個人喜歡了.這時,我前面在姿勢練習(xí)中講的注意力集中腿就起作用了,基本上,你那條腿就踩在a球和母球的連線上.簡單而實(shí)用的方法,謝謝david.
系統(tǒng)方法:
(1)在置球點(diǎn)上放置子球,母球放在兩中袋的連線上.將連線上均分為5份.母球分別放在5個點(diǎn)上.嘗試用不同桿法和力量將子球擊入底袋.記住母球的移動效果.
(2)在兩中袋的中點(diǎn)放置子球,母球任意放置.要求同(1)一樣.但子球的入袋要求不定，建議多練習(xí)打中袋。
綜合練習(xí)：
（1）三球練習(xí)。置球點(diǎn)（a）。中點(diǎn)(b)。開球點(diǎn)(c)上分別放一個子球。母球在開球線后面。先擊打c，后面不要求順序。要求一桿清臺。然后先打b。由此類推。共要打3桿。9個球。
（2）五球練習(xí)。A和b中間加一球。B和c中間加一球。也是由c開始。要求一樣。要打5桿。25個球。
（3）七球練習(xí)。在（2）的基礎(chǔ)上，在a和底庫中間加一球。在c和底庫中間加一球（d）。由d開始。共要打7桿。49個球。
剛開始練習(xí)時，當(dāng)某一球失誤，可以再失誤的地方再放一球。要求高的最好從新打。而且，失誤或走位不理想的球最好多打幾次。高級的朋友練習(xí)時請控制好你的母球，不要讓它和你沒有打的子球相碰，改變子球的位置。
心理練習(xí)：沒有太好的方法。只是要不停的尋找陌生的球手打球。碰到打不過的，就要多找他打球，仔細(xì)的觀察他的桿法和表情。J（表情也很重要哦）打贏后再尋找下一個目標(biāo)。有可能的話，小小的賭賭球也很有幫助。
好了，到了這里。已初步掌握了臺球的基本技巧。關(guān)于加塞的球我還沒有完全理解。如果有朋友對此有心得和練習(xí)方法的話，請賜教了。最后請各位朋友在練習(xí)中仔細(xì)體會擊球時的感覺，當(dāng)準(zhǔn)備擊球時的感覺不對或是沒有太強(qiáng)信心時。千萬不要強(qiáng)迫自己擊球。站起來，調(diào)整一下。要知道，我們的一套擊球順序基本上是固定而流暢的，不要破壞這種平衡，它會為你和觀眾帶來快樂。
石中玉 樓號: 沙發(fā)# 時間:2005-05-13 00:05
花式9球訓(xùn)練方法
一般來講，花式九球不是初級美式桌球愛好者所能玩的，因?yàn)樗鼘ψ呶坏囊蟊容^高。所以，在初級階段，做一些相應(yīng)的訓(xùn)練是非常必要的，否則，你可能在一段相當(dāng)長的時間內(nèi)，球技會停留在一個水準(zhǔn)上而很難進(jìn)步。以下我提供一些經(jīng)驗(yàn)大家參考：
1.我比較贊成在初級階段一個人獨(dú)自打球。(1)，對于慢熱型的朋友來講，將會較快的提起興奮點(diǎn)；(2)，對于一些覺得有必要再打一次的球來講，你可以復(fù)位再練；(3)，記住，一定要用白球作為母球擊打其它色球，因?yàn)槿缬蒙蜃鳛槟盖驌舸虻脑?，容易引起視覺誤差；(4)，每擊打一次之前，一定要擦一次巧克；(5)，不正確的姿勢可能是你擊球失誤的最大原因；(6)，培養(yǎng)自己的出桿旋律，不要遇到容易球的時候倉促出桿，也不要在遇到難球時橫瞄豎瞄。出桿前的猶豫將直接導(dǎo)致失誤；(7)，2小時的訓(xùn)練之后需要休息一下，因?yàn)檫@時候，你很容易由于疲倦而隨意出桿，久而久之會養(yǎng)成打球不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
2.在美式撞球中，把母球走位到中岸區(qū)是很重要的，這和斯諾克控制在上下岸有很大區(qū)別。
3.擊球前要觀察好母球走位的確切地點(diǎn)，對于一些高手來講，走位在下一個被擊打球與其對應(yīng)入袋口連線的左面或右面，是需要好好考慮的，因?yàn)檫@是做好再下一個被擊打球的必要條件，所以對于9球活動來講，你必須考慮到下2個球的走位，否則，你很可能在辛辛苦苦打進(jìn)8號球之后母球做成難球或掉袋而痛失此局。
4.回球在9球中的重要性是不言而喻的，有些朋友球已經(jīng)打得很準(zhǔn)了，而對于回球卻往往失誤連連，我介紹一種回球的練習(xí)方法給大家：3顆星解球法（很多網(wǎng)站上都有，我就不羅嗦了）。美式球臺扶手上的顆星是很有用的，你可以由此判斷球的入射角和反射角。但是我個人認(rèn)為“靠三岸碰球得分”是更好的練習(xí)方法，如下：置兩個色球于上下岸的點(diǎn)上，母球于開球區(qū)的橫線上，擊打母球碰一個色球后母球靠三岸后碰另一色球得分，如沒有碰到則換人繼續(xù)擊打，你也可以先擊打母球靠三岸后碰其它兩個色球得分。你練習(xí)幾次后，對于你顆星觀念會有很大的幫助。
5.力量控制的優(yōu)劣導(dǎo)致走位精確與否。在美式撞球里，低桿的使用頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于高桿。因?yàn)?，低桿使母球不靠岸或靠1-2岸而做好走位，而高桿往往使母球走三岸，要記住，用最少的走岸來走位以保證精確度。所以，在高低桿都能走位的時候盡量使用低桿。但是，高桿的走位往往對于長距離貼岸子球來講是唯一的走位方法，所以也需要多加練習(xí)。我提供一個高低桿走位與力量控制的方法給大家：把15個色球按號碼均勻置于一個底袋口成直角（距離袋口為2/1個球臺寬度），母球放在色球與袋口的另一邊，從一號球順序擊打每一個球入同一個底袋。這是一個相當(dāng)難的練習(xí)，我當(dāng)初用了整整6個小時才成功了第一次，但是這個方法對于走位相當(dāng)有幫助。
6.對于“塞”的一些看法。我很習(xí)慣下塞，并不認(rèn)為下塞會降低擊打的精確度。我想那些有這樣負(fù)面看法的朋友很可能由于喜歡強(qiáng)力下塞，但是我要說，相反下一點(diǎn)點(diǎn)塞再加上柔一點(diǎn)的力量效果會更明顯。為什么要下塞呢？你要知道，除了改變母球靠岸后的反射角之外，“塞”是有別的用處的：(1)，使子球反向旋轉(zhuǎn)。美式與斯諾克球很大的區(qū)別就是球靠岸也能進(jìn)袋，所以讓子球有一些旋轉(zhuǎn)可使其靠岸后借助旋轉(zhuǎn)之力滑入目標(biāo)袋，之當(dāng)然是不得已而為之的情況，但是往往出奇制勝。另外，在翻袋時也可少許改變子球靠岸后的反射角而達(dá)到目的。(2)，能更好地控制母球而無需大力擊球達(dá)到走位的目的。大力擊球使準(zhǔn)確度降低，為了走位而犧牲精確可不是明智的選擇，下塞的話，就可以避免這種情況了。再者，現(xiàn)在的球場全是使用快速臺布，大力擊打的話，想控制母球非常難，而且很容易“洗袋”。
7.中桿的運(yùn)用。高手的走位決不會使母球與子球做得很“直”，總是留有一定的角度，這是為做下一個球留有走位的余地，所以有時候，中桿的“并桿”使母球平移會很有用處的。
