夏天，是風(fēng)濕免疫科人群最擁擠的時候。因為往往這個時候，來門診看痛風(fēng)的患者會大大增多，要么是因為喝酒過度痛風(fēng)發(fā)作的，要么是因為吃海鮮、燒烤痛風(fēng)發(fā)作的，還有徹夜吹空調(diào)痛風(fēng)發(fā)作的。
總之，夏天存在著很多會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的因素，人們常常會很容易中招，一旦中招，所產(chǎn)生的疼痛感時常會讓患者們煎熬難耐、痛苦不堪，是常人無法體會到的。
那么，痛風(fēng)發(fā)作時到底有多痛呢？
1、對于慢性痛風(fēng)病，其疼痛癥狀相對較輕，持續(xù)時間也相對較短。
2、對于急性痛風(fēng)發(fā)作，其疼痛感十分劇烈，就像骨頭上被插著刀或釘子的感覺，不動的時候會發(fā)痛，動的時候愈加疼痛，且發(fā)病時間可持續(xù)12小時之久，讓患者實在是無能無力。
3、因而痛風(fēng)所致的疼痛也被歸結(jié)為撕裂性、刀割感、咬噬樣三種特點，同時患處關(guān)節(jié)及周圍組織還會出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱的癥狀，關(guān)節(jié)功能活動明顯受限。
除了痛，痛風(fēng)更加會帶來多種危害：
1、加重糖尿病等代謝病。
2、尿酸沉積在尿路會誘發(fā)尿路結(jié)石。
3、損傷腎功能，使腎臟功能下降，乃至腎功能衰竭。
喝水能加速尿酸排泄
水對痛風(fēng)患者起著至關(guān)重要的作用，因為體內(nèi)80%的尿酸由腎臟排出。要保證每天的尿量在2000毫升以上，才有利于尿酸的從尿液中排泄出來(痛風(fēng)合并嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫者，則不宜多飲水)，使病情得到緩解。因此多飲水也是痛風(fēng)患者治療時的重中之重。
但喝水也有一定的講究，具體方法如下：
1、 養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣
不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時暴飲，這樣對病情控制很不利?？诳适谴竽X對體內(nèi)缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內(nèi)水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。
2、 飲水的最佳時間
最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時內(nèi)，或飯后立即飲水，這樣會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯后45分鐘至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小時。 我們每天睡眠的時間約占全天的三分之一，為了防止在這漫長的時間里發(fā)生尿液濃縮，痛風(fēng)患者可以在睡前適量飲水。
堅持治療才是根本之道
患上痛風(fēng)，是很難擺脫的，只有控制尿酸水平，把尿酸降低下來才能穩(wěn)住痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)作一般都是常用藥物治療，但是不可長久。一般來說，多建議中醫(yī)食療調(diào)理為最佳方式。
在古醫(yī)書《金匱要略》中有記載的菊苣梔子茶方，是中醫(yī)常用于古代帝王的痛風(fēng)病調(diào)理，能夠有效地降低尿酸，溶解痛風(fēng)石，抵抗痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。沿用至今，其效用得到了現(xiàn)代中醫(yī)的認可和傳承。
具體食療方：菊苣根8克，梔子，百合，葛根，桑葉各6克，蒲公英，芡實沙棘各5克，每日一方。
食用方法：材料清洗干凈，倒入茶煲，以煎煮中藥的方式制茶，慢火煎煮45分鐘，出味后飲用，一天3次。
此方的取材和制法較為繁瑣，而且煎煮時間較長，對于一些急于降低尿酸，穩(wěn)住痛風(fēng)的患者來說是等不及的。此時，圖方便也不想自己動手制作的，也可以選用一些同配方的袋泡茶康而福菊苣梔子茶，小茶袋沖泡省時方便。
菊苣和梔子都是為眾人熟知的天然降尿酸植物，能有效地降低尿酸，并促進尿酸的排泄；葛根有通經(jīng)活絡(luò)之功效，百合富含秋水仙堿，都能起到緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)疼痛的作用；桑葉清肝散熱，增強肝臟的尿酸代謝水平。百合含有植物秋水仙堿，可安神鎮(zhèn)痛，蒲公英利尿下火，能加快尿酸的排出。
溫馨提示：
1、限制嘌呤飲食。在急性發(fā)作期，宜選用無嘌呤或低嘌呤的食物，以牛奶及其制品、蛋類、蔬菜、水果、細糧 為主。
2、控制總能量。防治超重或肥胖。與實際活動消耗保持平衡，使體重逐步達到適宜體重。
3、蛋白質(zhì)不宜過多。因為合成嘌呤核苷酸需要氨基酸作為原料 ，高蛋白食物可過量提供氨基酸 ，使嘌呤合成增加。動物蛋白可選用不含核蛋白的牛奶、 奶酪、脫脂奶粉、蛋類的蛋白部分。
4、多食用素食為主的堿性食物。蔬菜、水果多屬堿性食物，可以增加 體內(nèi)堿儲量，使體液p H值升高，防止尿酸結(jié)晶形成并促使其溶解，增加尿酸的排出量，防止形成結(jié)石并使已形成的結(jié)石溶解。
5、控制鹽的攝入量。鈉鹽有促使尿酸沉淀的作。且痛風(fēng)多合并高血壓冠心病及腎臟病變等，所以痛風(fēng)患者應(yīng)限制每日鈉鹽攝入量。
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