導語：頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。以下是身體衰老的13個信號。
預示衰老的13個信號
1.睡醒時頭痛。睡眠幾小時后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。
建議：撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。
2.愛流淚。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風流淚問題，由于年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。所以愛流淚也是衰老的信號之一。
3.牙齒變長了。牙齦從40歲開始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。
建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮，但是刷牙過于用力則適得其反。
4.經(jīng)常清嗓子。老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤滑更差，容易發(fā)生刺激，導致更頻繁清嗓子。同理，如果年輕的你經(jīng)常需要清嗓子，你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)衰老癥狀了。
建議：建議每天飲水至少1.5升。
5.經(jīng)常打噴嚏。研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。
6.耳鼻腳變大。與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續(xù)增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。
7.男聲變尖，女聲變沉。大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。
建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣，從而保護自己的聲帶。
8.女性頸脈顯現(xiàn)。女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。
9.身上痣增多。40歲之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。
建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫(yī)生。
10.體重增加。年過50歲之后，體重每年會增加0.9~1.4公斤。
建議：經(jīng)常做些較小強度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過快。
11.更容易醉酒。人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。
12.經(jīng)常起夜。從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜，注意留意是不是身體已經(jīng)向你發(fā)出衰老的信號了。
建議：睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。
13.肥皂也會導致皮膚過敏。隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易干燥，上皮細胞失去保濕屏障，因此更容易對化學產(chǎn)品發(fā)生過敏反應，即使肥皂也不例外。
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