現(xiàn)今痛風(fēng)已經(jīng)成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達1.7億，其中痛風(fēng)患者超過8000萬人，而且正以每年9.7% 的年增長率迅速增加。預(yù)計到2020年，痛風(fēng)人數(shù)會達到1個億。
痛風(fēng)的危害不僅在于關(guān)節(jié)損傷，后期的相關(guān)并發(fā)癥才是導(dǎo)致痛風(fēng)患者死亡的主要原因。沒錯，痛風(fēng)也是會死人的！別以為痛的時候吃幾顆止痛片就行了！
為什么痛風(fēng)的人越聊越多？因為越來越多的人飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都變了。總結(jié)起來就是“5多2少”。
肉類吃太多
以前吃肉是奢侈行為，非到過年過節(jié)家里都不會有什么葷腥，而到了我們這一代人食物結(jié)構(gòu)突然發(fā)生了變化，變成以肉類食物為主。大量肉類食物中的嘌呤，就會轉(zhuǎn)化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導(dǎo)致高尿酸血癥，所以痛風(fēng)的發(fā)病率迅速升高
飲料喝太多
大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率竟高達85%！
煙多抽酒多喝
煙酒會會增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險。酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，其代謝產(chǎn)物是乳酸。但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。戒酒很關(guān)鍵，所有的酒類都會誘發(fā)痛風(fēng)，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會轉(zhuǎn)化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
肥胖的人太多了，運動太少
超重或肥胖是引發(fā)痛風(fēng)的因素之一，減重可以幫助降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。肥胖人群更容易高尿酸，畢竟大部分都是吃的太好，大魚大肉、甜飲料，但運動不足。
壓力太多，睡眠太少
近年來的分析發(fā)現(xiàn)，壓力過大成為誘發(fā)年輕人痛風(fēng)的主要因素之一。現(xiàn)在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免，過度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發(fā)痛風(fēng)。
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