因此在家也來(lái)分享一下我的普洱茶瘦身經(jīng)吧：
輕松切開普洱的竅門： 方法：用微波爐中火加熱2分鐘（微波爐的瓦數(shù)不同會(huì)略有差異），當(dāng)手摸普洱餅感覺(jué)有點(diǎn)燙手的時(shí)候就可以了。
拿出后就可以輕松用手掰成了一塊一塊的，正好都是每次的用量，非常方便。
普洱茶煮茶方法： 1，用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2綠箭口香糖），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3，把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時(shí)候，倒一些出來(lái)用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時(shí)候兌入開水，這樣會(huì)沖淡茶水，降低效果。當(dāng)然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
天然減肥茶
普洱茶瘦身的九句問(wèn)答：
為了更好的幫助每一位普洱茶姐妹，涓涓MM嘔心瀝血總結(jié)了大家比較成文的一些問(wèn)題，現(xiàn)在給大家貼出來(lái)以方便大家更好的查閱哦。
1在MC期間需不需要停喝茶？
需要停茶，以防鈣流失。
2.普洱茶是否傷胃？
普洱茶不會(huì)刺激腸胃，反而它還是暖胃的。因?yàn)槠斩琛靶詼亍?，不像綠茶屬于涼性，所以喝普洱茶不可不必?fù)?dān)心傷胃，當(dāng)然我說(shuō)的是熟茶。生茶相比之下刺激性很強(qiáng)，口感也有些刺激，胃不好的姐妹不能喝生茶。
3.普洱茶減肥的功效？
這種茶對(duì)腰腹最有效。附加一個(gè)瘦腿的方法：想要很快瘦腿，在睡覺(jué)前配合一點(diǎn)腿部運(yùn)動(dòng)15分鐘。平躺在床上，雙腿一起并攏伸直抬起，和上身成90度直角，然后兩腿慢慢劈開成V字型，盡你所能盡量劈，然后堅(jiān)持幾秒鐘后收攏，再反復(fù)。就這樣，一定要一下一下來(lái)慢慢做，不一會(huì)你就會(huì)感到大腿很酸。做完后記得放松放松大腿，敲敲打打就好。這個(gè)方法減大腿真是很有效，不過(guò)就是要堅(jiān)持，要是隔一兩天又做一次肯定沒(méi)效，記得了哦。
4.茶餅打開后,如何保存?
茶餅打開后，每次用完都用外面那層宣紙包好，然后再用一個(gè)保鮮袋包好，放在陰涼干燥處就可以了。
5.關(guān)于普洱茶的副作用
有的MM說(shuō)喝普洱茶會(huì)影響睡眠。但是茶店的小姐說(shuō)普洱茶不含咖啡因等刺激神經(jīng)的物質(zhì)，不會(huì)影響睡眠的。晚上睡前沖一杯喝，有助于睡眠。是沖不是泡哦。用沸水沖一下就可以；而泡的，喝了會(huì)提神。有些MM可能是對(duì)茶葉比較敏感，這樣的話晚上就喝少點(diǎn)，淡點(diǎn)，要不就不要喝了，晚飯就要吃得清淡點(diǎn)了。
6.喝普洱茶頭暈,是怎么回事?
有三個(gè)方面的可能性：
一、個(gè)人體質(zhì)，本身對(duì)茶葉比較敏感；
二、茶葉泡得的太濃了；
三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。大家出現(xiàn)了這種情況要及時(shí)調(diào)整茶的濃度以達(dá)到最佳效果。
7.JJ治療便秘的方法
早上起床后空腹一大杯普洱茶（涼著喝），然后洗刷，梳妝打扮。大概半小時(shí)左右結(jié)束，步行（快步一點(diǎn)）到公司，坐下沒(méi)10分鐘，馬上準(zhǔn)備去廁所BB。BB后再吃早餐。
補(bǔ)充氤氳11JJ的方法：早上把隔夜的茶加一小勺蜂蜜喝下
8.晚餐要怎么個(gè)控制呢？
我的晚餐控制法：只吃青菜，不沾油，不沾脂肪，不沾淀粉，不沾糖。
晚餐減肥
瘦身蔬菜
9.有些JM怕茶喝多了卻鈣，怎么辦？？
補(bǔ)鈣最好的物質(zhì)：牛奶，酸奶
最好的方法：晚上臨睡前喝一杯酸奶。這是經(jīng)過(guò)LZJJ查閱多本書籍，瀏覽很多健康網(wǎng)站學(xué)會(huì)的。首先，酸奶含鈣量高于牛奶，再次，酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，鈣質(zhì)更容易被人體吸收。最后，晚上是補(bǔ)鈣的最好時(shí)機(jī)，所以臨睡前喝酸奶是最好的方法。
酸奶瘦身
徹底了解普洱茶的減肥功效，并趕快進(jìn)行普洱瘦身大業(yè)，好讓自己也能在短時(shí)間內(nèi)擁有更加窈窕的身材吧！
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