當(dāng)你患有抑郁癥時，你會感覺到自己“不對勁”，無論從思想上、身體感覺上，以及情緒和日常行為方面都會有一些變化，這些變化會根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度的不同對你的生活造成不同程度的影響。但是即便是輕度抑郁對生活的影響也是比較大的。
你會懷疑自己，打亂日常生活的秩序，降低學(xué)習(xí)和工作的熱情和效率。而重度抑郁更是能讓人感受到極大的痛苦。
抑郁的痛苦最令人難以忍受的是情緒痛苦，抑郁帶來的認(rèn)知問題使人對思考問題的方式和對問題的注重點產(chǎn)生扭曲。
情緒的痛苦，對未來的絕望，自卑，恐懼等感覺放到一個人身上本身就是一件令人難以忍受的事，但抑郁不單如此，還有身體上的痛楚、失眠、認(rèn)知障礙、病恥感、家人不理解、無快樂感等諸多因素共同影響，可以說沒得過抑郁癥的人無法從根本上理解這種疾病的痛楚，甚至抑郁患者之間有時也不能互相理解。
當(dāng)?shù)弥约旱昧艘钟舭Y，許多人都拒絕接受治療和尋求別人的幫助，因為癥狀之一的“無望、自卑和無價值感”等癥狀影響你求助之路，是的，抑郁癥就是這么陰險，它不單讓你病了，還能影響你去治療。
當(dāng)痛楚難以忍受時，或者家人催促下，終于去就醫(yī)，但許多患者在服用醫(yī)生開的藥一周左右就會停止服藥。首先是藥的副作用不能忍受，還有就是陰險的抑郁癥又在此時出來影響你繼續(xù)治療下去。焦慮經(jīng)常在這個時候出現(xiàn)，它讓你焦躁不安，無法集中精神思考或做一件事。另外加上其他情緒的影響下，治療就中斷了。
而有的患者堅持治療很長時間，依然沒有效果，甚至換了醫(yī)生，藥物都沒有用，感覺自己陷入了抑郁癥的漩渦。
小張接觸了許許多多的抑郁患者，各種情況也是遇到不少，但從那些從抑郁中走出來的人那里，還是得到了許多很好的經(jīng)驗。
當(dāng)你開始治療時，藥效起效一般在兩周左右（當(dāng)然也有對藥敏感的起效快的），這兩周的時間對于許多人來說是非常難熬的。一方面要忍受副作用，一方面又期待效果，可謂度日如年。
然而最關(guān)鍵的也是這兩周，挺過去你就能有緩解的機(jī)會，一旦開始緩解，有了一定的行動力和思想上的好轉(zhuǎn)就能做其他對于自身也有幫助的事情，比如運動，瑜伽，冥想，定期的心理治療等等。
即便你對此時服的藥物感覺無效，找醫(yī)生改劑量或換藥品甚至換醫(yī)生，對于抑郁患者來說實在是太正常不過了。
走出抑郁關(guān)鍵在于堅持和希望，即便抑郁讓你難以堅持和無望。
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每一次等待治療起效雖然都讓人感覺是一種煎熬，但是我們也有其他方法來緩解這種痛楚。
心理治療對于抑郁癥的康復(fù)有很大幫助，它能極大的緩解你的情緒痛苦。當(dāng)合適的藥物治療和心理治療同時起效時，能讓你更快的走出抑郁。
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