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導(dǎo)語(yǔ)陌陌的《淡定看人生寧?kù)o做自我》：“智者樂(lè)山山如畫(huà)，仁者樂(lè)水水無(wú)涯。從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶?！碧諟Y明的這首田園小詩(shī)，說(shuō)的是智者因?yàn)閺娜莸?，所以看得?jiàn)山清水秀。怡然自樂(lè)。淡定是一種人生境界， 有此種境界的人能夠面對(duì)名譽(yù)不爭(zhēng)，面對(duì)邪財(cái)不??；淡定更是一種勇氣和力量，于是能夠挺過(guò)困境挫折；淡定還是一種心胸的寬博，看淡成敗，不計(jì)得失，最終大徹大悟，笑傲人生。淡定看人生就是心寬如海，胸中裝得下萬(wàn)事萬(wàn)物，懂得包容，懂得接納，能自持、能內(nèi)斂。淡定是一種人生的智慧，更是一種氣度、一種風(fēng)范。只有以淡定之心處世之人，才能不癡不孤、不急不躁、不溫不火。淡然之境需要從修心開(kāi)始，以看淡、想開(kāi)、放下作為一種處世觀，逐漸養(yǎng)成淡定處世的行為習(xí)慣。最終養(yǎng)成淡如止水的大智慧。內(nèi)容提要《淡定看人生寧?kù)o做自我》是一本人生哲學(xué)通俗讀物。人生充滿變數(shù)，定力如何，直接影響到人生的走向。心靜了，生活自然也就安穩(wěn)了，人生自然也就安定了。反之，如果不能保持的內(nèi)心的寧?kù)o，就會(huì)被情緒所控制，稍不注意就可能誤入歧途、貽誤終生。陌陌的《淡定看人生寧?kù)o做自我》將告訴我們?nèi)绾蚊鎸?duì)誘惑淡定從容，如何在喧囂的鬧市找到寧?kù)o的自我。目錄上篇  淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)智者選擇淡定看人生第一章  自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝尋找生活中的微笑樂(lè)觀1．守得明日彩虹，何懼今朝風(fēng)雨2．一花一世界，一念一天堂3．你并不是最不幸的一個(gè)4．橫看成嶺側(cè)成峰，憂傷快樂(lè)各不同5．壓死駱駝的最后一根稻草6．不懼從零開(kāi)始7．與其抱怨環(huán)境，不如改變自己8．你是杠桿，就應(yīng)該尋找支點(diǎn)第二章  春有百花秋望月，夏有涼風(fēng)冬聽(tīng)雪尋找生活中的細(xì)微美好1．用簡(jiǎn)單來(lái)感受生活，2．憂之越甚，傷之越深3．清除心靈的浮塵4．蟬鳴夜更幽，心靜風(fēng)自來(lái)5．清除瑣事，把握幸福的真諦6．多則惑，少則得7．敢于搏擊風(fēng)雨，才能看見(jiàn)彩虹第三章  有約不來(lái)過(guò)夜半，閑敲棋子落燈花尋找生活中的點(diǎn)滴幸福1．找尋解脫抱怨枷鎖的鑰匙2．多一些淡然，少一些計(jì)較3．幸?？傇诳嚯y后4．以微笑面對(duì)煩惱，用樂(lè)觀面對(duì)人生5．讓胸懷如海般容納百川6．用欣賞的眼光享受當(dāng)下的美景第四章  回首向來(lái)蕭瑟處，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴尋找生活中的星點(diǎn)快樂(lè)1．尋找快樂(lè)的港灣2．微笑向前，尋找最美的自己3．心境平和，憤怒之火不撲自滅4．你快樂(lè)，生活自然就快樂(lè)5．修剪心靈的雜草，讓幸福之花綻放6．智者眼中，世界永遠(yuǎn)是清澈的第五章  莫聽(tīng)穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行尋找生活中的淡定、坦然1．打開(kāi)心窗，窗外春暖花開(kāi)2．快樂(lè)的心境催生快樂(lè)的心情3．背對(duì)糾結(jié)，才能到達(dá)快樂(lè)彼岸4．冬天來(lái)了，春天就不會(huì)遠(yuǎn)了5．閑言碎語(yǔ)耳邊風(fēng)，不留一片在心中6．勿使心靈蒙上浮塵第六章  水流任急境常靜，花落雖頻意自閑尋找生活中的沉靜、平和1．擦凈鏡子上的塵土2．心平和，生活就平和3．掌握幸福，莫被沖動(dòng)打擾4．愛(ài)生氣，生活處處不如意5．冷靜，讓生活更理性6．和風(fēng)細(xì)雨也能化解矛盾7．心平氣和，才能收獲清雅脫俗之心下篇  行到水窮處，坐看云起時(shí)——智者選擇寧?kù)o做自我第七章  看花開(kāi)花落，觀云卷云舒——學(xué)會(huì)鬧中取靜1．用平常心守住心靈的凈土2．沉淀內(nèi)心，安于當(dāng)下3．繁華落盡，心靈才最美麗4．清空心靈垃圾，讓心靈天高云淡5．在獨(dú)處中尋找心靈的世外桃源6．任爾雨打風(fēng)吹，目標(biāo)自在我心7．讓心靈靜如止水，波瀾不驚第八章  人面何處是，桃花笑春風(fēng)——學(xué)會(huì)滿中求空1．學(xué)會(huì)享受快樂(lè)，體驗(yàn)美好生活2．自己選擇的路，自己堅(jiān)持3．相信自己快樂(lè)，你就會(huì)快樂(lè)4．學(xué)會(huì)放棄，懂得舍得5．堅(jiān)持，夢(mèng)想才能成真6．專(zhuān)注，成就滴水穿石的奇跡7．取舍一念間，前路豁然開(kāi)朗第九章  疑山窮水盡，實(shí)柳暗花明——學(xué)會(huì)困中求生1．微笑是最美的名片2．用冷靜抑制憤怒3．拔出內(nèi)心深處嫉妒的幼苗4．用希望守護(hù)心靈的方向5．耐住嚴(yán)寒，梅花更芬芳6．用自信點(diǎn)燃成功之火7．最甜的葡萄總在后面第十章  且將心兒停，詩(shī)酒趁年華——學(xué)會(huì)忙中偷閑1．卸下包袱，讓心靈去飛翔2．簡(jiǎn)單點(diǎn)，保持一顆若蓮素心3．給心靈減負(fù)，感受心靈的輕松4．停下來(lái)，享受簡(jiǎn)單而安然的幸福5．閑下來(lái)，享受美麗6．新生活從選定方向開(kāi)始7．?dāng)[脫心理疲倦，帶著激情上路第十一章  浮華皆成夢(mèng)，平淡才是真——學(xué)會(huì)虛中求真1．走慢點(diǎn)，等等自己的心靈2．放棄無(wú)盡的欲望，解開(kāi)心靈的束縛3．快樂(lè)來(lái)自滿足，知足就是幸福4．丟掉貪欲，才能享受人生之美好5．幸福來(lái)自心靈的滿足6．世界如此浮躁，你要內(nèi)心清靜7．舍小利，成就大氣人生8．半生浮名，一生虛妄第十二章  失之東隅，收之桑榆——學(xué)會(huì)舍中求得1．得意毋忘形2．忘記鮮花和掌聲，找尋心靈的寂靜3．山谷中的花朵更美麗4．丟掉負(fù)擔(dān)，擁抱下一個(gè)春天5．厚積，才能薄發(fā)6．靜心沉思，找到合適的標(biāo)桿7．推倒心靈的圍墻，喚醒潛能的力量8．轉(zhuǎn)換心態(tài)，找尋另一片天地前言身處大干繁華世界，體味著人世百態(tài)，人心冷暖，人生曲折，我們不時(shí)地感到失望、彷徨、無(wú)奈、迷茫，丟失了快樂(lè)的源泉。其實(shí)，海納百川，有容則大。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了接納，學(xué)會(huì)了淡定，也就找到了快樂(lè)。擁有一種君子坦蕩蕩的胸襟，必能超脫于名利紛爭(zhēng)。內(nèi)心了無(wú)牽掛，必能淡定地看待人生。世事紛紛擾擾，面對(duì)悲歡離合、得到失去，人難免會(huì)心生雜念。保持一種淡雅似菊的心態(tài)，想得開(kāi)、放得下，面對(duì)所有變化都可以泰然處之，而后做到淡泊明志、貧富不移、寵辱不驚、淡然若水，就能夠達(dá)到寧?kù)o做自我的境界。“智者樂(lè)山山如畫(huà)，仁者樂(lè)水水無(wú)涯。從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶?！碧諟Y明的這首田園小詩(shī)，說(shuō)的是智者因?yàn)閺娜莸?，所以看得?jiàn)山清水秀。怡然自樂(lè)。淡定是一種人生境界，有此種境界的人能夠面對(duì)名譽(yù)不爭(zhēng)，面對(duì)邪財(cái)不??；淡定更是一種勇氣和力量，于是能夠挺過(guò)困境挫折；淡定還是一種心胸的寬博，看淡成敗，不計(jì)得失，最終大徹大悟，笑傲人生。淡定看人生就是心寬如海，胸中裝得下萬(wàn)事萬(wàn)物，懂得包容，懂得接納，能自持、能內(nèi)斂。淡定是一種人生的智慧，更是一種氣度、一種風(fēng)范。只有以淡定之心處世之人，才能不癡不孤、不急不躁、不溫不火。淡然之境需要從修心開(kāi)始，以看淡、想開(kāi)、放下作為一種處世觀，逐漸養(yǎng)成淡定處世的行為習(xí)慣。最終養(yǎng)成淡如止水的大智慧。寧?kù)o做自我就是生活得簡(jiǎn)單、從容，讓活得簡(jiǎn)單成為一種享受。每天給自己的心騰出一片空閑。感受春日的雨露、夏日的芬芳、秋目的涼爽、冬日的安詳，平平淡淡而簡(jiǎn)單地活著，不多思，不憂慮。不糾結(jié)，成就一份如月的從容。淡定看人生就是比一般人看得更透徹，看淡名利、成敗、得失，從而從容淡定地品味生活。淡定看人生就是在短暫的一生中尋得一份超然的快樂(lè)、淡然若水的心境。在物欲橫流的時(shí)代保持一顆簡(jiǎn)單、寧?kù)o的心靈，在凡塵俗世中安守～顆淡泊之心。寧?kù)o做自我就是盡管會(huì)遇到?jīng)_動(dòng)、憤怒、疲憊、迷茫，但是要始終保持內(nèi)心的寧?kù)o，聆聽(tīng)內(nèi)心深處真實(shí)的聲音。于沖動(dòng)憤怒中靜下心來(lái)，于迷茫疲憊中沉得住氣，無(wú)論何時(shí)都有一種“一任風(fēng)吹過(guò)．閑似白云飄”的恬淡心態(tài)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來(lái)很美好，人生其實(shí)應(yīng)該這么快樂(lè)。幸福就像手中的～把沙子，握得越緊。流失得反而越快。幸福很抽象．你無(wú)法觸摸，只能用心去默默地感受。發(fā)現(xiàn)幸福需要智慧，幸福由心決定。而我們要想追求看不見(jiàn)摸不著的幸福，就需要保持一種淡定看人生、寧?kù)o做自我的心態(tài)，保持一顆淡定如水之心，去感受生活中的細(xì)微之處，撿起生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)。世界繁華如花，人生冷暖如茶。在現(xiàn)實(shí)面前，擁有一種淡泊如水，寧?kù)o致遠(yuǎn)的心境，就能處處發(fā)現(xiàn)美。擁有這種淡定看人生、寧?kù)o做自我的心境，一花便是一世界，一念便是一天堂。精彩頁(yè)（或試讀片斷）7．與其抱怨環(huán)境，不如改變自己每一個(gè)人都是自己內(nèi)心的君主，只有先征服了自己，才值得別人朝拜。黑夜來(lái)臨后，三只蜥蜴湊在一起，探討生存的艱難和環(huán)境的險(xiǎn)惡。它們住的地方有很多專(zhuān)吃蜥蜴的大型動(dòng)物，被它們發(fā)現(xiàn)，就會(huì)有生命危險(xiǎn)，已經(jīng)有很多同伴成了別人的食物。究竟用什么辦法才能保護(hù)自己？三只蜥蜴各抒己見(jiàn)。第一只蜥蜴說(shuō)：“我決定挖一個(gè)深入地底的洞穴，躲在里邊?！?div style="height:15px;">