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今年夏季各地暴雨/洪澇頻發(fā)

空氣中濕度/細菌陡增，暴露在此環(huán)境中

濕氣易重，易傳染，易虛弱

因此今年秋季循環(huán)的重點：

除了去年說的“潤”肺，還需：

一潤，二補，三亢菌

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??1）早餐：老三樣

銀耳/脾豆?jié){/腎豆?jié){，三者輪著喝

秋季可適量多吃：銀耳/雪梨/南杏仁

??2）秋潤茶（潤肺）

玉竹質(zhì)柔滋潤,補而不膩；陳皮燥濕化?痰

這倆是經(jīng)典搭配，感受喝完的清爽滋潤

??3）石斛湯（補虛）

俗話說“一夏無病三分虛”，夏季后身體偏虛

石斛在《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“補五臟虛勞”

五臟皆可補足，足以看出石斛（hú）的普適

??4）蒜油（亢菌）

大蒜亢菌炎癥，防止洪澇后傳染多

我寫的蒜油配方非常簡單，但非常好吃

??5）晚餐：黑白綠

強調(diào)很多次了

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退休前太忙，只有過年能打1次麻將

所以退休后剛打麻將總被調(diào)侃：每天背個輸包

但我很認真，去網(wǎng)上找“麻將教程“，做筆記

經(jīng)過1周的學習，就連贏了8場，無往不勝

但打的太好，容易沒朋友，現(xiàn)在都故意輸些

哈哈，吾生也有涯，而知也無涯

讀一書，增一智；只要肯學，都會有進步

而欲窮千里目，更上一層樓！

希望你們能站在我們的肩上，去更高的地方！

小朋友們！立秋安康！

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