推手這段功夫是太極拳創(chuàng)造的不用護(hù)具便能夠在對(duì)抗賽中，檢驗(yàn)平日練架子的動(dòng)作是否正確。在運(yùn)用十三勢的著法時(shí)，盡可發(fā)著發(fā)勁，不流于花假，而不出傷害事故的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它比練空架子的運(yùn)動(dòng)量大，特別在冬天推上幾分鐘，便感覺全身發(fā)熱，并且推手是兩人合練，又有相互促進(jìn)的效能，而加深對(duì)太極藝術(shù)的認(rèn)識(shí)，提高鍛煉的興趣，增強(qiáng)同學(xué)的團(tuán)結(jié)，所以各式太極拳都有推手的教材。但陳式推手方法是學(xué)與用結(jié)合的。初期形式只是采取拳中第一式——金剛搗碓的前三個(gè)動(dòng)作來進(jìn)行科學(xué)試驗(yàn)。陳師曾說：只是這幾個(gè)動(dòng)作運(yùn)用熟了，可以逐漸把全套各式的著法，運(yùn)用推手中來，而金剛搗碓一式乃此拳之母式，所以采用它來作基本的試驗(yàn)。劉先生和陳師研究推手是在學(xué)完一路之后開始的，前一階段，我們經(jīng)常聽劉先生的教導(dǎo)說：練太極拳要立身中正，不許前傾，后仰，折了腰勁；步法要虛實(shí)的靈活穩(wěn)當(dāng)。天不如意，以為兩位老師的推手程度應(yīng)當(dāng)是難分上下的，誰知一經(jīng)接觸，差距立分，而且距離太大了。劉先生在陳師的動(dòng)作中，簡直好象個(gè)三歲的孩子完全被動(dòng)，一略前引即行前傾，略擠按又行后仰，腰勁即不自主，腳下好似拌蒜（言步法之亂，乃北京俗話），而且在陳師捋時(shí)，誤將劉先生的肘關(guān)節(jié)扭傷，貼上膏藥，還疼了將近一月。事后，陳師說：他有小頂勁，我沒有注意，因而誤傷。因此，我們幾乎不敢去學(xué)推手。陳師笑著：你們學(xué)推手，只要松著隨，我再注意點(diǎn)，就沒事；教推手就使人受傷，那還行嗎？
但是，陳師不象一般教師教完式子，便教推手。他一貫主張，把拳路子練的接近正確純熟，再學(xué)推手。因?yàn)椋涸诩夹g(shù)上推手要和拳架結(jié)合起來進(jìn)行檢驗(yàn)，也就是怎樣練便怎樣推。只要?jiǎng)幼鞯姆较蚝妥兓臅r(shí)間結(jié)合的好，就獲勝利，否則失敗。初學(xué)推手，應(yīng)由教者領(lǐng)推，講明什么是掤捋擠按，什么是採挒肘靠，對(duì)方怎樣來著，我方怎樣隨化。練的較熟，方可與同學(xué)互推，但這時(shí)又會(huì)加上思想問題。因?yàn)榧热皇菍?duì)賽，人人都想借此機(jī)會(huì)考驗(yàn)自己學(xué)的如何，即都怕輸，而又想贏。卻又不能完全掌握拳的規(guī)律，遇到不得機(jī)得勢的時(shí)候，就不免先用拙力頂住，強(qiáng)使不敗，也許用上拙力，而對(duì)方不會(huì)化，僥幸獲勝。于是彼此反把所學(xué)的動(dòng)作拋掉，形成互相角力，一成習(xí)慣，便走邪路，反而影響拳的進(jìn)步。近些年，通過教人推手，我才體驗(yàn)到陳師所講的話，確是符合實(shí)際的。
陳師雖然這樣主張，也不經(jīng)常教推手，但教法卻是循循善誘。第一，他把各種手法講得清楚，做的細(xì)微，而且是互相立場地引人明白。比如講勁吧，他指出：練陳式拳首先從全身關(guān)節(jié)放松，用螺旋運(yùn)動(dòng)逐漸練出掤勁來（即似松非松，亦剛亦柔的纏絲勁。一般稱之為內(nèi)勁）。掤捋擠按採挒肘靠等八個(gè)手法都須用掤勁結(jié)合著眼法、身法、步法來運(yùn)用。講捋法的定律是前手下塌外碾，后手貼腰外，后手纏引對(duì)方的腕部，前手搭在對(duì)方肘關(guān)節(jié)的外上側(cè)；而且應(yīng)當(dāng)左手來，左手迎，右手來右手迎（例如金剛搗碓是右來右迎，六封四閉是左來左迎），隨著對(duì)方來的勁路引進(jìn)而使之落空。接腕的手隨著腰的旋轉(zhuǎn)方向主管前進(jìn)（走的合力），制肘的手運(yùn)用下塌外碾的分力，主管落空。這時(shí)眼要注視對(duì)方，身向與對(duì)方相反的方向旋轉(zhuǎn)，襠勁塌下，后腳略外擺，前膝里扣（如對(duì)方以低身勢進(jìn)隨，則前膝可隨襠勁的下塌而收轉(zhuǎn)，甚至塌到前腿肚貼地。即六封四閉的練法。但我所學(xué)的姿勢和《陳氏太極拳》中此式拳照的左手向左上斜角逆纏上提而手指下垂的姿勢不同。因?yàn)殛悗熃虝r(shí)兩手均走順纏，后手指向下往內(nèi)轉(zhuǎn)而前手指揚(yáng)起向外轉(zhuǎn)（《陳氏太極拳》講“逆纏為捋”完全說反了。一九六五年照奎也說捋走雙順纏）。他講了捋法，接著講怎樣隨法，也是要眼注視對(duì)方，身向和對(duì)方相反的方向旋轉(zhuǎn)（即：右手被捋，向左轉(zhuǎn)；左手被捋，向右轉(zhuǎn)），被捋的手用逆纏隨進(jìn)，必須松肩沉肘，但手隨到對(duì)方胸前要略向他的腹部下轉(zhuǎn)，同時(shí)，另一手必須順纏合在前手的臂彎里側(cè)，以掩護(hù)面部（如攬擦衣式進(jìn)右步時(shí)，左手合在右臂彎里側(cè)，就是這個(gè)作用。陳師在教捋法時(shí)，也總說：搭手，搭手，否則即可用制肘的手反擊進(jìn)隨者的面部）。他講明了捋和隨的規(guī)律，便開始捋我，我如隨的合法，就化了捋法，并可用擠法邊化邊攻，他便用按來破擠。如眼身步手有一處配合不好，就成被動(dòng)。他便指出缺點(diǎn)所在加以糾正，并且讓我捋他，以身示范，必待屢試屢效，然后再授別法，并特別指出：捋時(shí)前腿不許偏虛，擠按時(shí)前腿不許偏實(shí)。前腿偏虛則后面犯雙重，前腿偏實(shí)則前面犯雙重。由于講的清楚，示范細(xì)微，所以雖不常教推手，而教一次便使人進(jìn)一步明白一些。但是從聽講解，看動(dòng)作，并且親身體驗(yàn)，腦子里對(duì)拳理、拳法雖然明白了，更重要的還是實(shí)踐的功夫。功夫沒有練到身上，到時(shí)還是不會(huì)運(yùn)用。因此，在初學(xué)階段，只要和陳師手部接觸，總先感覺他的手似乎比我長，身架也比我矮，他略一轉(zhuǎn)動(dòng)，我便從腰間先感到失重，從而直到腳踵，如同站在公共汽車上，車猛開，則身向后仰，車猛停，則身向前傾?？傊侵匦氖テ胶舛⒛_不穩(wěn)。
陳師是非常謙虛的，即使在學(xué)生面前也從不夸自己。當(dāng)談到往年用功成就的過程，還說：在十七歲時(shí)，父親回家，贊許我的功夫有些進(jìn)益，老人一高興，站在院中，讓子侄數(shù)人一齊圍攻。正值嚴(yán)冬，老人穿者著皮袍馬褂，袖手應(yīng)付，人一進(jìn)身，他略一轉(zhuǎn)動(dòng)，眾皆紛紛轉(zhuǎn)跌。陳師自謂：我不走開架子是難以取勝的。我從師十余年，只有一次聽陳師說：人來近攻，讓他仰跌、前撲，必須預(yù)期效果，甚至與真正敵人交手，不但要他折胳膊斷腿不難，就是要他死，也不會(huì)離開一步。當(dāng)時(shí)我雖相信這話絕非夸大，但如何使人仰跌、前撲，都能隨意指揮，卻還不了解。后來我學(xué)習(xí)有關(guān)力學(xué)規(guī)律，聯(lián)系陳師拳法，這才悟到重心的問題。前傾是因重心從背后上升，形成前面雙重，后仰是因重心從胸前上升，而成前面雙重所致的。這如同人們踩上西瓜皮后仰，絆著石頭而前撲是一樣的道理。
陳師講手法的掤捋擠按是照原次序講的。他說：太極拳的著法是從自衛(wèi)開始的。所以有“彼不動(dòng)，已不動(dòng)”的說法。因?yàn)樽孕l(wèi)是人先發(fā)著，便以掤去接著，對(duì)方前進(jìn)，便用捋法順其勁路而引進(jìn)之，對(duì)方必用擠勁前隨，我方待他近身，須用按法應(yīng)付。對(duì)方的勁路如果偏高便用採法（如金剛搗碓第二動(dòng)作），對(duì)方的來勢偏猛或先從側(cè)面拿我手腕部，便退步或轉(zhuǎn)身以挒法應(yīng)付（如倒卷紅、斬手），當(dāng)對(duì)方引我近身，又應(yīng)用肘或靠法破解?？傊?，肩、肘、手三個(gè)關(guān)節(jié)是連環(huán)而發(fā)的。它和眼身步法是上下相隨，也就是因敵變化的方向時(shí)間，處處適當(dāng)。所以陳鑫先生說：“周身上下都是拳”。
文/洪均生
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